辣子鸡丁

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这道简单的鸡肉玉米卷饼是正宗的墨西哥主食。柔嫩的鸡肉丝被裹在玉米饼上,上面浇上自制的玉米卷酱。砂锅要烤到奶酪热融化。

鸡Enchiladas板材冠上用酸奶油,鳄梨和墨西哥胡椒

鸡肉辣酱是一个易砂锅菜,以喂养人群。瘦白肉被炒,切碎和扔在大胆的香料中,以获得最大的味道内部的温暖面粉玉米饼。正宗的Enchilada酱汁是用番茄酱,Chipotle辣椒,鸡汤和调味料制成的,每次服装。

Cheddar和Monterey Jack Cheeses的混合物洒在上面,烧烤直到奶酪热并吸气。这是一个令人满意的饭菜,可以提前准备好忙碌的周末或为Cinco de Mayo等特别庆祝活动而制作。

在一块板材的切碎的鸡用香料和Enchilada调味汁

如何制作鸡肉玉米卷饼

鸡肉Enchiladas是一种用四个必需组件制成的烤砂锅菜。

  • 切碎的鸡肉:鸡胸肉在烹饪前后会加入孜然,红辣椒,盐,胡椒,大蒜,粉和红辣椒。
  • 玉米饼:6英寸的圆面饼在平底锅中或在煤气灶上直接加热几秒钟,稍微烤焦,使其更柔韧,并增加烟熏味。玉米饼可以作为无谷蛋白的替代品。
  • 墨西哥卷饼酱:做起来很简单自制Enchilada(大亨)酱。粉碎的西红柿,Chipotle Chilis在Adobo酱,鸡汤,小茴香,Chipotle Chili粉末烟熏且略带辛辣的味道。
  • 奶酪:混合了两种奶酪,锋利的切达干酪和蒙特利杰克干酪提供了合适的融化稠度。

洒在鸡enchiladas的人的照片乳酪

加热的玉米饼在Enchilada酱中轻轻浸泡,然后装满了鸡肉。其他成分如同切割的绿色辣椒或煮熟的玉米也可以添加更多的味道。填充玉米饼在烤盘中滚动并放置在烘烤盘中,因此在服务时不会打开。

在砂锅盘的鸡echiladas用未熔化的乳酪烘烤前

烘烤前,在玉米卷饼上放上两杯奶酪。如果你想提前做好这道菜或者做一顿冷冻餐,这里是你停下来的好地方。平底锅可以盖上并冷藏或冷冻,直到可以烘烤和食用。

砂锅菜用鸡肉enchiladas直接从烤箱外面

我发现用铝箔和烘烤砂锅覆盖砂锅约20分钟,让奶酪热和融化。没有被覆盖的烹饪干燥鸡肉,使奶酪更加柔韧。

盘子里有两份鸡肉卷饼

这些鸡丝玉米卷饼是一道适合家庭食用的菜肴,每个人都会大吃特吃!在旁边放上一些配料,比如酸奶油、西红柿、香菜、葱,鳄梨丁或者切成片的墨西哥胡椒来增加热量。每当我剩下的时候烤鸡,我用它在这个菜肴中换取甚至更快。

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选择右奶酪

为砂锅式菜肴选择合适的奶酪非常重要。湿润的奶酪较高,如切达干酪和蒙特利杰克,提供恰到好处的熔化稠度。锋利的切达干酪陈年时间更长,口味更浓郁,而蒙特雷杰克干酪更温和,略甜。这种组合很适合做墨西哥玉米卷饼。在上菜前撒上软奶酪,比如科提亚奶酪,或者硬奶酪,比如帕尔马干酪。

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销这

辣子鸡丁

这道简单的鸡肉玉米卷饼是正宗的墨西哥主食。嫩的香料切碎的鸡肉在面粉玉米饼中滚动,配有自制的Enchilada酱汁和奶酪。
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准备时间 20.分钟
厨师时间 30.分钟
总时间 50.分钟
祭品 10.祭品
课程 主席
墨西哥

原料

  • 2茶匙犹太盐划分
  • 2茶匙孜然划分
  • 1茶匙辣椒
  • ½茶匙蒜粉
  • ¾茶匙黑胡椒粉划分
  • 1½.无骨皮肤的鸡胸肉将鸡肉扁平到厚度
  • 3.汤匙橄榄油划分
  • 2茶匙切碎的大蒜
  • ¼杯子Chipotle Chilis.在Adobo酱中罐装
  • 1杯子无盐的鸡汤
  • 1杯子碎西红柿
  • ½茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙辣椒辣椒粉
  • 10.玉米饼面粉或玉米,6英寸尺寸
  • 4.盎司蒙特雷杰克奶酪磨碎的
  • 4.盎司锋利的切达干酪磨碎的
  • 2茶匙切片葱
  • 1汤匙切碎的香菜

指令

  • 在一个小碗中,结合1茶匙盐,1茶匙小茴香,辣椒粉,大蒜粉和½茶匙黑胡椒。
  • 在鸡胸肉的每一面都加入半茶匙香料混合物。保存额外的调味料。
  • 将中等大小的静液锅加热中等热量。加入2汤匙橄榄油,一旦热,闪闪发光,鸡到锅。
  • 鸡肉煮7分钟,然后翻个面,煮到不再是粉色,内部温度达到160至165ºF(71至74ºC),约5至7分钟。
  • 转移到盘子并允许冷却。
  • 用手指或两个叉子将鸡肉切成较小的碎片。加入1茶匙调味料混合物并结合直至均匀涂层。
  • 在一个中等大小的平底锅中加入1汤匙橄榄油。中火加热,热后加入大蒜炒30秒。
  • 加入Chipotle Chilis并使用勺子搅拌并分成较小的碎片,煮1分钟。
  • 加入鸡汤、番茄碎、1茶匙盐、1茶匙孜然、1 / 4茶匙黑胡椒、辣椒粉和墨西哥辣椒粉,搅拌至混合。
  • 将酱汁煮沸,然后减少到炖肉直至加厚,约5分钟。
  • 将Enchilada酱汁转移到搅拌机或食品加工机构,并在中速下进程到平滑,约30秒。
  • 味道和季节,盐和辣椒根据需要。如果需要,可以加入更多的鸡汤以薄的一致性。
  • 将玉米饼放入平底锅中,用中高火加热,或者直接在火焰上加热,每一面加热10 - 15秒,稍微烤一下,使其更柔韧。
  • 将烤箱机架调节到中心位置。预热到400ºF。
  • 在一个13 × 9英寸的烤盘上轻轻涂上烹饪喷雾剂或油。
  • 将半杯玉米卷酱均匀地铺在烤盘底部。
  • 在一个浅碗中倒入半杯玉米酱,碗要大到足以放入玉米饼。
  • 将玉米饼的每一面都轻轻蘸上酱汁。
  • 将玉米饼转移到盘子上并用大约¼杯鸡填充中心。滚入圆柱体并转移到锅中。
  • 重复过程,直到10个Enchiladas滚动并排成在锅中。
  • 将剩下的酱均匀地抹在玉米卷饼上。
  • 在Enchiladas的顶部撒上货币杰克奶酪和切达干酪。
  • 用铝箔覆盖并烘烤,直到奶酪熔化并吸气,15至20分钟。
  • 用葱花和切碎的香菜装饰。

食谱视频

笔记

  • 一流的建议:切成小块的鳄梨,切成小块西红柿,酸奶油或墨西哥胡椒。
  • 可以使用4杯切碎的烤或煮鸡而不是炒鸡肉。
  • 制作 - 它无麸质:用玉米饼代替玉米饼。

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营养成分
辣子鸡丁
每份的量
卡路里253. 来自脂肪的卡路里117
%每日价值*
脂肪13G. 20%
饱和脂肪5克 25%
多不饱和脂肪1克
单一饱和脂肪4G.
胆固醇66毫克 22%
558毫克 23%
143毫克 4%
碳水化合物13G. 4%
纤维2G 8%
糖0.4g 0%
蛋白质24G. 48%
维他命A600国际单位 12%
维生素C5.8毫克 7%
200毫克 20%
2毫克 11%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

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Jessica Gavin.

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:简单的烹饪!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
站立在厨房里的杰西卡gavin

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读者互动

49评论发表评论或审查

  1. Donnatw.

    Wowzers。今晚吃晚饭,这太好了。我将黑豆和玉米添加到鸡肉填充物中。我担心它太辛辣,但玉米的甜蜜使它恰到好处。肯定会再次制作这个。

  2. 伊万

    好极了!我们总是把盐切成两半,很高兴我们这么做了,下次可能会切成四分之一。加入了玉米、切碎的青椒和一些黑豆——不多,主要还是鸡肉。有个问题,为什么每个配料和步骤都有小盒子?我不会拿起笔来一一核对。当你打印它的时候,它只会弄乱页面。真的很喜欢这些玉米卷饼!

    • Jessica Gavin.

      嗨伊万,很高兴听到你喜欢食谱!至于框,在线查看时,您可以实际单击该复选框,它将自动删除整个步骤,将其标记为已完成。这是我测试的东西,看看人们是否喜欢它。

  3. 斯蒂芬妮Bonilla

    这是我的食谱!我每周做三次,这是家人的最爱!我通常会在玉米卷酱中加一整罐7盎司的墨西哥胡椒,因为我很懒,不想去厨房深处寻找小特百惠。但天气并没有太热,我挑剔的6岁孩子还在吃晚饭。优秀的配方杰西卡!谢谢你让我的家人觉得我是个烹饪大师!

  4. 马克米

    谢谢你的食谱,这些绝对美味。整个家庭都喜欢他们。在我制作鸡肉后的几天,我只有我用我的吸烟者制作的拉猪肉只做了同样的东西,他们也很美味。我很欣赏你分享的所有食谱,谢谢。

  5. 莎拉

    我两次做了这两次,两次都很美味。它们可以预先制造和冷冻吗?如果是这样,您是否建议在烘烤或烘烤之前完全解冻(以及冻结的温度)。

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