鸡肉辣椒达斯

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这款简单的鸡肉Enchiladas食谱是一款正宗的墨西哥食品主食。嫩鸡肉碎片在面粉玉米饼中滚动,并配有自制的Enchilada酱汁。砂锅烘烤,直到奶酪热并融化。

鸡Enchiladas板材冠上用酸奶油,鳄梨和墨西哥胡椒

鸡肉辣酱是一个易砂锅菜,以喂养人群。瘦白肉被炒,切碎和扔在大胆的香料中,以获得最大的味道内部的温暖面粉玉米饼。正宗的Enchilada酱汁是用番茄酱,Chipotle辣椒,鸡汤和调味料制成的,每次服装。

Cheddar和Monterey Jack Cheeses的混合物洒在上面,烧烤直到奶酪热并吸气。这是一个令人满意的饭菜,可以提前准备好忙碌的周末或为Cinco de Mayo等特别庆祝活动而制作。

在一块板材的切碎的鸡用香料和Enchilada调味汁

如何制作鸡肉辣酱玉米饼干

鸡肉Enchiladas是一种用四个必需组件制成的烤砂锅菜。

  • 切碎的鸡肉:鸡胸肉在烹饪之前和后经过调味,含有孜然,辣椒粉,盐,胡椒,大蒜,粉末和辣椒。
  • 玉米饼:6英寸圆形面粉玉米饼在锅中轻轻烧焦,或者在燃气燃烧器的直接瓶中刚刚几秒钟,使其更加柔韧,并添加烟熏的味道。玉米粉圆饼可用作无麸质替代品。
  • 墨西哥菜酱:这很简单自制Enchilada酱.粉碎的西红柿,Chipotle Chilis在Adobo酱,鸡汤,小茴香,Chipotle Chili粉末烟熏且略带辛辣的味道。
  • 奶酪:两种奶酪,锋利的切达干酪和蒙特雷杰克的混合给出了正确的融化一致性。

一个人在鸡肉玉米卷上撒奶酪的照片

加热后的玉米饼在玉米卷酱中轻轻蘸上,然后填上鸡肉。其他配料,如切碎的青椒或熟玉米也可以加入,以增加味道。填馅的玉米饼被卷起来,接缝朝下放在烤盘里,这样它们在上菜时就不会打开。

在烤制之前,用砂锅烹制鸡肉玉米卷饼,配上未融化的奶酪

就在烘烤之前,两杯奶酪在Enchiladas的顶部层叠。如果你想提前制作这道菜或制作冰柜餐,这是一个完美的停止地点。锅可以覆盖和冷藏或冷冻,直至准备烘烤和服务。

砂锅菜用鸡肉enchiladas直接从烤箱外面

我发现用铝箔和烘烤砂锅覆盖砂锅约20分钟,让奶酪热和融化。没有被覆盖的烹饪干燥鸡肉,使奶酪更加柔韧。

两个鸡肉辣酱玉米饼干在盘子上供应

这些切碎的鸡肉辣酱玉米饼馅是一个家庭友好的菜肴,每个人都会吞噬!在酸奶油,西红柿,香菜,葱,葱,享用一些浇头鳄梨丁或切片墨西哥胡椒以进行额外的热量。每当我剩下的时候烤鸡,我用它在这个菜肴中换取甚至更快。

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选择右奶酪

为砂锅菜选择合适的奶酪是很重要的。高水分的硬奶酪,比如切达干酪和蒙特雷杰克,只提供正确的熔体一致性。锋利的切达尔已经变得较长了,增加了更多的味道,而蒙特里杰克更温和,略微甜美。该组合很好地为Enchiladas工作。在服务前,像帕尔玛一样撒上软奶酪,如Cotija或Parmers Mater。

别上这个食谱以备以后使用

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鸡肉辣椒达斯

这款简单的鸡肉Enchiladas食谱是一款正宗的墨西哥食品主食。嫩的香料切碎的鸡肉在面粉玉米饼中滚动,配有自制的Enchilada酱汁和奶酪。
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准备时间 20.min
厨师时间 30.min
总时间 50.min
祭品 10.
课程 主菜
菜肴 墨西哥人

成分

  • 2茶匙粗盐划分
  • 2茶匙孜然划分
  • 1茶匙辣椒粉
  • ½茶匙大蒜粉
  • ¾茶匙黑胡椒划分
  • 1½.无骨皮肤的鸡胸肉将鸡肉扁平到厚度
  • 3.汤匙橄榄油划分
  • 2茶匙碎大蒜
  • ¼辣椒红辣椒在Adobo酱中罐装
  • 1新鲜的鸡汤
  • 1粉碎的西红柿
  • ½茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙Chipotle辣椒粉
  • 10.玉米粉圆饼面粉或玉米,6英寸尺寸
  • 4.盎司蒙特雷杰克奶酪磨碎
  • 4.盎司锋利的切达乳酪奶酪磨碎
  • 2茶匙切葱
  • 1汤匙切碎的香菜

说明

  • 在一个小碗中,结合1茶匙盐,1茶匙小茴香,辣椒粉,大蒜粉和½茶匙黑胡椒。
  • 鸡胸肉的每一侧用½茶匙的香料混合物。保存额外的调料混合物。
  • 将中等大小的静液锅加热中等热量。加入2汤匙橄榄油,一旦热,闪闪发光,鸡到锅。
  • 煮鸡7分钟,然后翻转并煮,直到不再粉红色和内部温度达到160至165ºF(71到74ºC),约5到7分钟。
  • 转移到盘子并允许冷却。
  • 用手指或两个叉子将鸡肉切成较小的碎片。加入1茶匙调味料混合物并结合直至均匀涂层。
  • 在中等平底锅中加入1汤匙橄榄油。热量过热,一次热加入大蒜并搅拌30秒。
  • 加入Chipotle Chilis并使用勺子搅拌并分成较小的碎片,煮1分钟。
  • 加入鸡汤,粉碎的西红柿,1茶匙盐,1茶匙孜然,¼茶匙黑胡椒,辣椒粉和Chipotle辣椒粉,搅拌结合。
  • 把酱汁煮沸,然后小火慢炖,直到变稠,大约5分钟。
  • 将Enchilada酱汁转移到搅拌机或食品加工机构,并在中速下进程到平滑,约30秒。
  • 味道和季节,盐和辣椒根据需要。如果需要,可以加入更多的鸡汤以薄的一致性。
  • 在中高温或直接在燃气火焰上的锅中的热粉末10至15秒,以轻轻吐,制作更柔韧。
  • 将烤箱机架调节到中心位置。预热到400ºF。
  • 用烹饪喷雾或油轻轻涂上9英寸烤盘。
  • 在烤盘底部均匀地分布½杯Enchilada酱。
  • 将½杯Enchilda酱汁倒入一个足够大的碗里,以适应玉米饼。
  • 在酱汁中轻轻蘸玉米饼的每一面。
  • 将玉米饼转移到盘子上并用大约¼杯鸡填充中心。滚入圆柱体并转移到锅中。
  • 重复这一过程,直到10个玉米卷饼在锅里排好。
  • 均匀地将剩余的酱汁涂抹在Enchiladas上。
  • 在Enchiladas的顶部撒上货币杰克奶酪和切达干酪。
  • 用铝箔覆盖并烘烤,直到奶酪熔化并吸气,15至20分钟。
  • 用葱和切碎的香菜装饰。

食谱视频

注意事项

  • 顶部建议:切成小块的鳄梨,切成小块西红柿,酸奶油或墨西哥胡椒。
  • 可以使用4杯切碎的烤或煮鸡而不是炒鸡肉。
  • 制作 - 它无麸质:使用玉米饼而不是面粉玉米饼。

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营养成分
鸡肉辣椒达斯
每份含量
卡路里253. 来自FAT 117的卡路里
% *每日价值
13G. 20%
饱和脂肪5g. 25%
多不饱和脂肪1G
单一饱和脂肪4G
胆固醇66毫克 22%
558毫克 23%
143毫克 4%
碳水化合物13G. 4%
纤维2G 8%
糖0.4克 0%
蛋白质24G. 48%
维生素A.600UU. 12%
维生素C.5.8mg. 7%
200毫克 20%
2mg. 11%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

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杰西卡·加文

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

49评论请留下评论或评论

  1. Donnatw

    Wowzers。今晚吃晚饭,这太好了。我将黑豆和玉米添加到鸡肉填充物中。我担心它太辛辣,但玉米的甜蜜使它恰到好处。肯定会再次制作这个。

  2. 伊万

    terr!我们总是削减盐一半,很高兴我们做了 - 下次可能会去1/4。添加玉米,切碎的绿色辣椒和一些黑豆 - 不多,所以它仍然大多数鸡。一个问题 - 为什么每个成分和逐步的所有小盒子?我不会拿起一支笔并检查每一个。打印时,它只是拒绝页面。真的很喜欢这些Enchiladas!

    • 杰西卡·加文

      嗨,Ivan,很高兴听到你喜欢这个食谱!至于复选框,当在线浏览时,你可以实际点击复选框,它会自动删除整个步骤,标记它已完成。我正在测试它,看看人们是否喜欢它。

  3. 斯蒂芬妮·博尼拉

    这是我去食谱!我每周占三次,这是一个家庭的最爱!我通常只为eDobo jalapenos添加一个整个7oz罐头到Enchilada酱汁,因为我懒惰,不想在我的食品室的深处去寻找微小的tupperware。但热量不是压倒我的挑剔6岁仍然吞食晚餐。优秀的食谱杰西卡!谢谢让我的家人认为我是一个烹饪大师!

  4. 标记M.

    谢谢你的食谱,非常美味。全家人都很喜欢他们。几天后,我做了同样的东西,只是我用了我在烟熏上做的手撕猪肉,它们也很美味。我很感激你分享的食谱,谢谢。

  5. 萨拉

    我两次做了这两次,两次都很美味。它们可以预先制造和冷冻吗?如果是这样,您是否建议在烘烤或烘烤之前完全解冻(以及冻结的温度)。

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