如何制作花生酱

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用这些基本步骤来学习如何制作花生酱。这种光滑的奶油酱只需要两种原料,只需要15分钟。你不会相信自制花生酱有多容易!

用勺子从玻璃罐里舀出自制的花生酱

你有没有想过如何制作花生酱?这是一个简单的过程,只需要两种成分,甚至可能是一种。下面有几个步骤可以确保自制的花生酱最光滑、最柔滑。

一旦你自己做了,我保证你不会再回到商店买的版本。您甚至可以使用插件来定制它,以改变口味。花生酱是最受欢迎的酱料之一,所以为什么不在想吃的时候随时准备一小批呢?

如何制作花生酱

我家人吃很多坚果酱,花生酱和杏仁黄油高居榜首。做你自己的自制版本很有趣,因为你可以控制添加什么,你可以混合各种味道。

确保至少使用8杯的杯子食品加工机或高速搅拌器。这个工具可以帮助加工适量的花生,防止设备烧坏。让我们来复习一下制作超级光滑面糊的基本步骤,以下是必要的步骤。

烤花生

食品加工机里的烤花生照片

烘烤花生可以加热豆科植物中的油,使它们更芳香,也更容易加工。坚果在350°F(177°C)的烤箱中烘烤约10分钟。生花生或干烤无盐花生都可以。之后坚果会呈现出浅金色.如果你想制作生花生酱,可以跳过这一步。

处理花生

脉冲后在食品加工机里烤花生的照片

将热花生加入食品加工机或搅拌器中。花生在变得光滑和奶油状之前,会经历多个质地变化阶段。第一步就是把坚果敲几下,让它们一开始就碎了。然后以高速连续处理1分钟,它会看起来像湿的沙子。

再高速加工一分钟,你就会发现花生固体开始凝结成mas,花生油也会凝结。

如何在食品加工机中制作花生酱

再高速加工1分钟,花生酱就会变得更厚、更厚实。设备也会因为加工而变热。如果你发现机器在任何时候挣扎,让它休息和冷却10分钟后再继续。

花生酱插件

在食品加工机中加入花生酱的盐

是时候加点盐,或者其他调味料了甜味剂(蜂蜜或枫糖浆),可可粉对于巧克力来说,花生酱、肉桂或油(植物油或椰子油)。如果你加入蜂蜜或枫糖浆,你必须加入一些油,以保持花生酱平滑和易于涂抹;否则,它会立即抓住并凝聚在一起(相信我!)

少量的添加脂肪也会使花生酱更加奶油化,防止油和脂肪快速分离,因为它有助于乳化细菌传播。搅拌1至2分钟,直到形成光滑、温热的花生酱。待坚果酱冷却后,就可以用刀涂了。

一堆花生酱和果冻三明治

存储

这是自制的花生酱配方,大约有一杯。转移到一个密封的容器或有盖的玻璃罐和冰箱长达3周。我注意到,如果你在一个月内吃了自制的花生酱,你就不会得到与商店里买的产品相比的分离。这是因为花生酱没有被运输,也没有被长时间地放在货架上。

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为什么花生酱在室温下是固态的

花生含有80%到20%的不饱和脂肪和饱和脂肪。花生油在加工过程中会升温,使其更具有流动性。一旦冷却到室温或更低,脂肪就会冷却下来,饱和脂肪会帮助花生酱凝固成更容易涂抹的质地。

别上这个食谱以备以后使用

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如何制作花生酱

用这些基本步骤来学习如何制作花生酱。这种光滑的奶油酱只需要两种原料,只需要15分钟。
打印 审查
4.4713
准备时间 5克ydF4y2Ba分钟
做饭的时间 10分钟
总时间 15分钟
16
课程 调味品
美国

成分

  • 2花生无盐,去壳,干烤或生
  • ½茶匙粗盐可选

指令

  • 把烤架放在烤箱的中央。预热到350°F(177°C)。
  • 将花生放入托盘中。烤5分钟,然后旋转,再烤5分钟。
  • 将热花生加入食品加工机或搅拌器中。
  • 脉冲5秒,分解花生。
  • 高速处理1分钟。花生应该看起来像潮湿的沙子。刮下碗或杯子的边缘和底部。
  • 继续高速加工1分钟。花生就会开始凝聚成一团。刮下碗或杯子的边缘和底部。
  • 高速处理1分钟。花生会变得光滑,看起来像厚厚的花生酱。刮下碗或杯子的边缘和底部。
  • 加入盐,高速处理1 - 2分钟。花生酱会很光滑,很容易倒。
  • 将温热的花生酱转移到罐子或密封容器中。一旦花生酱冷却,它就会变稠,可以涂抹。

笔记

  • 用密封容器在冰箱中保存3周。
  • 配方收益率:一杯花生酱
  • 服务规模: 1汤匙
  • 可以加入1-2汤匙蜂蜜或枫糖浆使花生酱变甜。加盐的时候再加甜味剂。然而,你也必须加入一汤匙植物油或椰子油,以防止花生酱凝结和变硬。在加盐的同时加入甜味剂和油。
  • 肉桂或可可粉之类的香料可以加在盐里给花生酱调味。我发现半茶匙肉桂是个不错的开始。

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营养成分
如何制作花生酱
每份金额
卡路里106 来自脂肪81卡路里
% *每日价值
脂肪9克 14%
饱和脂肪1克 5%
多不饱和脂肪3 g
不饱和脂肪4 g
3毫克 0%
131毫克 4%
碳水化合物3 g 1%
纤维1克 4%
糖1克 1%
蛋白质5克 10%
10毫克 1%
0.9毫克 5%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica_gavin

了下:

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杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:简单的烹饪!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

20的评论请留下评论或评论

  1. Hailey点

    这就跟你问声好!我加了蜂蜜和融化的椰子油,但我的花生酱还是卡住了。有什么办法补救吗?我应该继续处理它吗?

  2. 帕特里夏·克鲁格

    为什么你建议自制的PB要冷藏,因为商店买的那种是不冷藏的?我喜欢你的食谱,尤其是蛋黄酱。

    • 杰西卡·加文

      如果一周内不吃的话,我会把自制的花生酱冷藏起来。随着时间的推移,花生酱中的油会氧化并变质。通常在食品制造过程中,罐子会被氮气冲洗,以排出氧气,以延缓腐烂,延长保质期,也使其更容易在室温下保存更长时间。

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