什锦饭

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Jambalaya是一个开胃的组合大胆的克里奥尔香料,长粒米饭,蔬菜,虾,鸡,和安多维尔香肠。把所有的食材一起炖,米饭就有了丰富的风味。以新奥尔良美食为灵感的丰富多彩的一锅盛宴!

大锅香肠虾饭

Jambalaya是一道以大米为主料的令人安慰的菜肴,它颂扬了路易斯安那州美食界的灵魂。它融合了法国、西班牙和克里奥尔语的烹饪技巧和风味。这个食谱包含了三种蛋白质,分别以鸡胸肉、虾和安多维尔香肠为特色,提供美味和烟熏味。

Jambalaya类似于海鲜饭,但制作它需要更多的工作。有一点更多的锅搅拌涉及,但每次你提起盖子,一个美妙的阵阵香气击中鼻子。混杂的香草,火辣的香料,和丰盛的食材和谐地配合在一起,一顿令人满意的饭。

在荷兰烤箱里炒洋葱、甜椒、芹菜和大蒜

如何制作jambalaya

  • 用荷兰烤炉烤鸡肉和香肠。
  • 洋葱,甜椒,芹菜和大蒜。
  • 加入盐、百里香、胡椒粉、辣椒粉、辣椒和月桂叶。
  • 拌入米饭,轻轻地煮成褐色。
  • 加入番茄、鸡肉、香肠、高汤和伍斯特沙司。
  • 每隔几分钟就煮一下,用文火煨一下,再搅拌一下。
  • 加入虾仁,盖上盖子,直到熟透。
  • 用葱装饰。

配方资源

用鸡肉和香肠片将液体倒入锅中

如何营造层次感

先把鸡肉和香肠放在平底锅里烤熟把肉烤成褐色. 这提供了丰富的味道渲染脂肪炒其余的成分。百里香、辣椒粉和辣椒粉与油一起烹调,使脂溶性风味更加浓郁。

米饭是在油里轻炒的,这样可以使米饭的外表变黄,同时也有助于保持米饭的结构完整小说在液体中。就像任何一道正宗的南方菜一样,菜谱的底部使用了神圣的三位一体的蔬菜。洋葱,芹菜,和甜椒,建立了特色口味。

选对虾

使用特大虾给你一次咬两口的经历。在市场上每磅卖16/20支。我用去皮和去核的白虾,但任何品种的作品,甚至对虾将是惊人的。虾是非常微妙的蛋白质和烹调分钟内。因此,覆盖和蒸汽用米饭搅拌5分钟。这样可以防止煮过头,确保质地柔软。

贾姆巴拉亚在锅里做饭的特写照片

秋葵和香巴拉有什么区别?

秋葵有汤或炖菜的质地,用深棕色乳酪面粉糊和秋葵汤粉增稠。什锦饭是一种湿润的米饭,烹饪方法类似于肉饭。两者都可以用鸡肉、虾或烤肠,以及秋葵、甜椒和洋葱等蔬菜制成。

这道菜配什么

在做了一大锅jambalaya后,你可以直接挖进去,或者做几面来搭配这道菜。我的首选是玉米面包松饼,炒瑞士甜菜或秋葵。为了获得更多的南方耀斑,我会做炖羽衣甘蓝。

汤匙从大锅里舀出来的特写镜头

当米饭在液体中煨煮时,会煮得又嫩又轻。长粒水稻比短粒水稻更能保持其形状,而且质地也不那么致密。不要洗米饭,米饭表面的淀粉有助于轻微增厚。

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别针

什锦饭

什锦饭是一种令人开胃的混合大胆的克里奥尔香料,长粒米饭,蔬菜,虾,鸡肉,和andouille香肠。
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准备时间 15分钟
烹饪时间 1.人力资源
总时间 1.人力资源15分钟
一份 8.
课程 主菜
美食 美国人

成分

  • 1.汤匙植物油
  • 2.茶匙粗盐,被分割的
  • 1.英镑去骨去皮鸡胸,切成1英寸的方块
  • 12盎司辣香肠,4根香肠,切成半英寸厚的薄片
  • 2.黄洋葱,¼英寸的骰子
  • 1.杯子红椒,¼英寸的骰子
  • 1.杯子青椒,¼英寸的骰子
  • 1.杯子芹菜,¼英寸的骰子
  • 1.汤匙蒜蓉
  • 2.茶匙切碎的百里香,或1茶匙干的
  • ½茶匙黑胡椒
  • ½茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙辣椒粉
  • 2.月桂叶,干燥的
  • 2.长粒白米
  • 1 ½番茄丁罐头,预留1杯液体
  • 3.新鲜的鸡汤,还是无盐鸡汤
  • 2.大汤匙伍斯特沙司
  • 1.英镑去皮去壳虾,16/20数虾
  • 1.汤匙切葱

说明

  • 用中火加热一个大的荷兰烤箱,加热后加入植物油。
  • 将鸡丁与半茶匙盐混合。加入鸡肉,铺成一层。烤2分钟。搅拌,再煮2分钟,直到不再呈粉红色。移到碗里。
  • 把香肠放在一层,烤2分钟。搅拌,再煮2分钟。转移到和鸡一样的碗里。
  • 把火调到中火。加入洋葱,红甜椒,绿甜椒,芹菜和大蒜。搅拌,煮3分钟。
  • 加入1.5茶匙洁食盐、百里香、黑胡椒粉、辣椒粉、辣椒粉和月桂叶。搅拌煮3分钟,直到蔬菜变软。
  • 加入米饭,搅拌并煮至浅棕色,3分钟。
  • 加入番茄丁、鸡肉和香肠,搅拌混合。
  • 加入1杯番茄汁、鸡汤和伍斯特沙司罐头。
  • 把液体烧开,然后小火煮。盖上盖子煮10分钟。
  • 搅拌,盖上盖子,煮10分钟。
  • 搅拌,盖上盖子,再煮10分钟。
  • 搅拌并加入虾,然后盖上锅盖煮5分钟,或直到虾完全煮熟。
  • 用更多的盐、胡椒或辣椒调味。
  • 用葱装饰。

配方视频

笔记

这个食谱中有西红柿,但有些卡津版本没有。

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营养成分
什锦饭
每份的数量
卡路里497 来自脂肪的热量171
% *每日价值
脂肪19克 29%
饱和脂肪6g 30%
胆固醇72毫克 24%
1189毫克 50%
905毫克 26%
碳水化合物52克 17%
光纤4g 16%
糖4 g 4%
蛋白质29克 58%
维生素A785国际单位 16%
维生素C49.7毫克 60%
299毫克 30%
8.4毫克 47%
*每日摄入百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这个食谱吗?

在Instagram上标记@jessica\u gavin。我很想看看结果如何!

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杰西卡·加文

我是烹饪学校的毕业生,烹饪书的作者,一个喜欢牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学知识,帮助你在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
获取我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

13条评论请留下评论或评论

    • 杰西卡·加文

      你好朱莉-我想可以,但你可能需要更长的烹饪时间,所以使用包装说明来帮助指导你。米饭变软后,要等到最后才加虾。

  1. JJ公司

    杰西卡,这是一道非常棒的食谱。我以前只做过一次什锦饭,不喜欢这道菜常见的一团一团的面糊和煮过头的米饭糊,所以我想试着分三个“阶段”来做:米饭、肉、蔬菜,保留食谱中显示的每一种配料和量。我还需要“现在就做,然后再加热/等一下再上桌”,所以我把米饭、肉、蔬菜放在不同的碗里冷藏了一夜,等它们混合在一起后再上桌。如果有兴趣的话,这里有更多的细节…

    我在电饭煲里煮长粒米,用西红柿丁的汁、w酱汁和足够的鸡汤,使之达到电饭煲里规定的标准,做出干而松软的米饭。盐非常少,但从上菜时间来看,不是问题。我开始切蔬菜,把香草/香料放进碗里。
    用盐直接煮鸡肉。我保留了液体,加入了安多维尔香肠(我先剥去薄纸的外壳,把香肠切成很薄的一片)。当它按照规定烹调时,我把脂肪排干,继续烹调香肠,使它变黑一点,以增加更多的尺寸。

    正如另一个网上食谱中所建议的,我把香肠中的脂肪放回平底锅(加上一些橄榄油),然后立刻加入切好的蔬菜。我把它们煮到有点脆;大约8-10分钟,经常翻滚。直到那时,我才把一碗香草/香料加入刚煮好的蔬菜中,轻轻地把它们扔进去,然后把锅从火上取下来,盖上盖子,让它冷却。

    我把蔬菜混合物、米饭和肉类混合物放在三个不同的容器里过夜。为了上菜,我把每一个都放在不同的锅里重新加热,当每一个都很好很热的时候,才把它们放在一个大锅里,轻轻搅拌。我注意到温热的蔬菜混合物中的汁液很快使米饭变软,于是我把两个煮饭的勺子一起放进锅里,把米饭“搅”成团(就像从碗里盛沙拉一样),直到一切都很好很热。它有助于保持大米分开,而不是结块。

    结果棒极了…米饭是湿的(不是糊状的),但最棒的是来自所有配料的味道和美妙的香味。

    它绝对是我的收藏夹,下次我请更多的人来吃午饭或晚餐时,它会很方便。谢谢!

    • 夏娃

      我认为你(或任何读到这篇文章的人)应该试着按照预期去做。米饭要和其他所有的食材一起烹饪来调味。米饭在烹饪时吸收鸡汤、蔬菜和香料的味道。否则,大米只是吸收水分,失去了吸收更多味道的能力。如果用正确的液体和正确的时间做米饭是不会变成糊状的。

  2. 扎克

    这是一顿很棒的一锅饭。我不太喜欢辣椒,所以我把它切成两半,碰巧手上有一些芦笋,所以我把它扔了进去。我也没有安多维尔,但有一些基尔巴萨。再多一点的卡宴也修不好。西红柿的味道并不强烈,其余的都很均衡,谢天谢地本叔叔的米饭。
    我很喜欢它,我一定会成为我家的常客。

  3. 夏娃

    惊人的配方!我想这是最好的。我所做的唯一改变就是把盐从你的卡津调味料配方中去掉了(也是惊人的!)所以我可以单独添加,更好地控制食谱的咸度。最后我在剩菜上撒了更多的香料混合物,我觉得这是一个很好的装饰。

    顺便说一句,你有拼写为“jamalaya”在标题标签的这一页,如果你想修复的可搜索性或任何东西!我只是想让你知道!非常感谢你的食谱。

  4. 何朱莉

    问题,我的米饭变成了糊状,完全按照你的食谱做的。我能做些什么来减少糊状米饭?虽然很好吃!

  5. 我最喜欢做的一道菜,总是在寻找食谱来改进它。这个看起来像个赢家,完全同意你对大虾的看法。我想试试你的调味品简介,听起来不错。我做的一件罪过就是加胡萝卜,这是诺拉永远不会做的事。我女儿几年前就坚持要我试试,从那以后就一直这样做。

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