柠檬蒜汁煎干贝

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烤扇贝配上美味的柠檬蒜汁。为了获得最大的风味和口感,我先用盐水浸泡它们。在短暂的烧焦之后,我用剩下的所有令人惊奇的味道做了一个简单的平底沙司。这是一顿美味的一锅饭!

柠檬蒜汁烤扇贝

让我们放弃昂贵的餐馆,在家里做优雅的烤扇贝吧。通常情况下,处理海鲜可能会有点吓人,但我将分解这个过程,并向您展示如何做。这并不像看上去那么难。我添加了一个额外的简单步骤,以确保扇贝超级美味且不会变干。

我发现盐水能增强扇贝的天然甜味和淡盐水味。为了得到一个很好的焦糖化表面,我们将彻底干燥干贝,然后在热锅中烤焦,而不移动它们。奶油柠檬大蒜酱是在同一个平底锅中制作的,在上面淋上额外的味道。

一碗冰水中的生扇贝

烧干贝怎么煮

  • 盐水扇贝。
  • 用纸巾擦干干贝。
  • 用橄榄油加热一个大锅。
  • 把扇贝煎3分钟。
  • 翻个面,涂上黄油。
  • 取出扇贝,爆香大蒜。
  • 加入柠檬汁和香料。
  • 关火,加入芥末和奶油。
  • 用莳萝和胡椒粉装饰。

你为什么要在烹饪前给扇贝加盐?

盐水盐溶液中的扇贝有助于在内部更深层地调味,而不仅仅是在表面保持水分。它们蛋白质含量高,脂肪含量少。如果没有隔热层,它们就更有可能变成橡胶和干燥。盐水增加了一点额外的保险,只需要10分钟。

扇贝排在纸巾上晾干

干贝是怎么变成金色的?

为了达到诱人的焦糖表面,扇贝必须尽可能干。浸泡后用大量纸巾吸干水分。这样可以确保扇贝在进入热锅的时候会变成褐色而不是蒸汽。把它们放在冰箱里继续晾干也有助于去除多余的水分。

我发现不锈钢还是铸铁但是,它的颜色很深,不粘锅的锅工作也很好,但不应使用在高温。在烹饪的最后几分钟,用黄油涂抹扇贝可以增加扇贝的活力。奶油中的牛奶蛋白和乳糖会粘在外面,形成一种难以抗拒的饼皮。

在不锈钢平底锅中放入扇贝和两片黄油

购买湿的还是干的

湿扇贝浸泡在被称为三聚磷酸钠的添加剂中,以帮助延长保质期,使其颜色更白,并吸收更多水分。干贝没有添加任何化学物质,只是在冰上装运,我更喜欢使用它们。它们有粉红色或象牙色,感觉更粘,闻起来像大海。

湿扇贝的缺点

有时它们有一种令人不快的化学肥皂味,并在锅中释放过多的水分,从而阻止了漂亮的金色外壳的形成。如果你曾经尝试过焦糖扇贝,但似乎从未发生过,这种化学物质可能是罪魁祸首。

用勺子把锅里的酱料搅拌在一起

如何解冻冷冻扇贝?

有两种方法可以在不影响扇贝质地的情况下解冻扇贝。1)用保鲜膜覆盖在盘子上,单层解冻过夜,在冰箱中至少24小时。2)将扇贝放入可重复密封的塑料袋中,取出空气,用碗将其冷却,直到解冻,这可能需要大约30分钟每磅。

你怎么知道烤扇贝什么时候熟了?

扇贝很瘦,所以在热油和高温下煮几分钟就可以了。它们的外壳应该是金色的,内部颜色应该是不透明的。质地要结实,但要容易用刀叉切开。

在平底锅里用沙司和装饰物烤扇贝

干贝配什么?

盐水如何使扇贝更嫩?

盐水溶液溶解并重塑扇贝中的一些蛋白质。然后,这种蛋白质能够形成一种凝胶,它喜欢在烹饪后将水截留在里面,使其保持柔软。

把这个食谱别起来留着以后用

别针

香煎扇贝配柠檬蒜蓉酱

平底煎扇贝配柠檬蒜蓉酱是一道美食。海鲜首先要用盐水浸泡,以便在热锅中烹饪时增加味道和嫩度。
别针 打印 复习
4.18从…起141
准备时间 30.分钟
做饭的时间 10分钟
总时间 40分钟
4gydF4y2Ba一份
课程 主菜
美食 美国人

成分

盐水

  • 粗盐
  • 1热水
  • 4gydF4y2Ba杯子冰块
  • 1英镑扇贝

扇贝

  • 2汤匙橄榄油
  • 2汤匙无盐黄油
  • 1汤匙蒜蓉
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1茶匙柠檬皮屑
  • 1汤匙第戎芥末
  • 2汤匙重奶油
  • 1茶匙切碎的莳萝
  • 黑胡椒作为调味品

说明书

盐水

  • 将盐和热水混合在一个中等大小的碗中,搅拌直到盐大部分溶解。加入冰块,水冷却后加入扇贝。用盐水浸泡扇贝10分钟。
  • 把扇贝沥干,用冷水冲洗干净。转移到铺有纸巾的平底锅中。将另一张纸巾放在扇贝上,轻轻按压,直到每片扇贝变干。扇贝越干,烤得越好。
  • 在烹饪之前,让扇贝在室温下静置10分钟。烹饪前,用盐轻轻地将两面调味。

扇贝

  • 用中高火加热一个12英寸的大平底锅。加入橄榄油。加热后,在平底锅中加入一层扇贝。用抹刀轻轻按压,使其与锅直接接触。用平底锅烤3分钟,直到表面呈金黄色,不要移动它们。
  • 在锅里加入黄油,让它融化。将扇贝翻过来,用勺子涂上黄油,根据需要倾斜平底锅。煮1到2分钟,直到变硬变软。关闭热量并转移到干净的盘子上。
  • 用同一个平底锅煮扇贝,把火调到中火。加入大蒜炒香30秒。加入柠檬汁和柠檬皮,刮去平底锅中的棕色部分,搅拌到酱汁中,煮约1分钟。关火,加入第戎芥末和浓奶油搅拌。如果需要,如果你想要更稀的稠度,可以在酱汁中加入一些水。根据需要用盐和胡椒调味。
  • 将扇贝放回平底锅,用小火加热2分钟。用切碎的莳萝和黑胡椒装饰,趁热食用。

配方视频

装备

  • 平底锅

笔记

  • 扇贝大小:使用大型扇贝,每磅8到10片(每个扇贝约2盎司),或较小的扇贝,每磅14到16片(每个扇贝约1盎司)。将扇贝翻过来后,根据大小调整烹饪时间。
  • 使用湿扇贝:如果你没有选择购买干贝,只需在盐水中加入约1茶匙柠檬汁,这将有助于去除一些化学物质并掩盖肥皂味。

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营养成分
香煎扇贝配柠檬蒜蓉酱
每份金额
卡路里151 来自脂肪的热量72
%日价值*
脂肪8g 12%
饱和脂肪酸3g 15%
胆固醇39毫克 13%
489毫克 20%
232mg 7%
碳水化合物4g 1%
蛋白质13克 26%
维生素A145IU 3%
维生素C3.5毫克 4%
7毫克 1%
熨斗0.5mg 3%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

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在Instagram上标记@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

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杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

53评论留下评论或评论

  1. 布丽姬特

    很好的食谱,我完全按照它做了,还看了你的视频。我丈夫很喜欢它,虽然干贝很贵,但它是值得的。谢谢杰西卡

  2. 唐娜·琼斯

    美味的扇贝!!!!用柠檬蒜汁烧焦,用莳萝装饰!今晚刚吃过,我们很高兴能和你的食谱一起进餐。非常感谢!这让我们想起了1991年在墨西哥下亚州Mulege南部的营地吃到的来自Bahia de Concept的新鲜扇贝。这些都是美食家。野营时,我用啤酒、黄油和大蒜煮它们,我们吃了好几天。

      • 直率的

        嗨,杰西卡,我喜欢你寄给我的每一份食谱。我需要你用鳟鱼做的食谱。也可以添加任何酱汁。
        非常感谢你。
        直率的

        • 杰西卡·加文

          谢谢你,弗兰克!不幸的是,我现在没有鳟鱼食谱。我想一杯简单的柠檬白汁或艾奥利酱就好了。即使是平底锅,用柠檬角在上面挤压也会很美味。

          • 克雷格·诺萨克

            我真的很喜欢你的食谱和应用科学——高中时与我的生物老师相处不好是一种轻描淡写的说法,所以你的输入非常好。你也吃咸鱼吗?再次感谢。

          • 杰西卡·加文

            嗨,克雷格-我很高兴和你分享我的烹饪科学知识!我一般不盐水腌鱼因为它煮得很快,蛋白质结构又脆又嫩,而且它们本来就有一种天然的咸味。

  3. Jay Radke

    疯狂的简单和疯狂的美味!超级简单,快速准备。我和妻子用鸭油代替了扇贝。酱汁非常好吃。我们也把它用在烤芦笋的配菜上。谢谢你的食谱。

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