菠萝酱烤虾串

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菠萝酱烤虾串是一种又快又健康的食物!每只虾都加入了大胆的香料,并淋上新鲜的热带水果酱。

菠萝酱烤虾串

在这些温暖的夏日夜晚,你还在烧烤炉吗?虾是清淡健康膳食中最简单、最可靠的蛋白质之一。我一直有加勒比海的心情,所以我把岛屿带给你!

这款香料烤虾配以水果菠萝香菜酱,是一款快速的开胃菜。每片多汁的虾上都涂着大胆的香料。再淋上一点新鲜的奶油菠萝酱,每一口都更美味。

装有自制菠萝酱的玻璃瓶

我痴迷于混合酱汁。它们做起来又快又容易!菠萝为这道甘美的酱汁增添了自然的甜酸平衡。你所需要的就是新鲜或罐装的菠萝片、酸橙汁、椰奶、香菜、清新的薄荷叶和辛辣的塞拉诺辣椒。

我赶时间的时候通常会用罐装菠萝环。我用整个罐子做酱汁。我把它夹在肉串上的虾和剩下的放在烤架上烤出美味的菠萝圈。

把虾串放在带装饰的烤盘上

这些微小的甲壳类动物天生就很美味,有淡淡的咸味。你只需要撒上一点粗盐和胡椒粉,但我喜欢把味道调大一点。孜然粉、洋葱、蒜粉、烟熏辣椒粉和红辣椒等泥土香料可以轻松增加一些浓郁的味道。

做这个食谱时,你可以加任何你想加的东西。这些烤虾串我加了一点红洋葱,切片菠萝和酸橙。它们有助于为每片虾注入更多的味道和香味,甚至为你的食物增添一些额外的口感。

一盘烤虾串

其他很好的串肉选择是甜椒、南瓜甚至西红柿。我喜欢吃至少4到5片虾,每根肉串夹在蔬菜或水果中间。这些虾串作为开胃菜在派对上是完美的,如果你要用餐,我喜欢搭配它们脆加勒比凉拌卷心菜或者一些藜麦

用勺子往烤虾中加入黄酱

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你怎么知道从市场上买多大的虾?

我在烹饪学校学到的是如何粗略估计虾的大小.这可以选择“计数”每磅。通常当你去杂货店的时候,你会在海鲜的盒子里看到有数字的标志。对于中型虾,我通常买“16/20计数”。这意味着每磅虾会有16到20块。我发现这个尺寸很适合串肉,不容易在烤架上烤过头了.数量越高,每磅虾就越多,但它们的体积就会越小。

别上这个食谱以备以后使用

销这

菠萝酱烤虾串

香菜菠萝酱烤虾串是一种健康又快捷的餐点!加入香料,淋上新鲜的热带水果酱。
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4.4713克ydF4y2Ba
准备时间 26分钟
做饭的时间 4 gydF4y2Ba分钟
总时间 30.分钟
4 gydF4y2Ba
课程 主菜
加勒比

成分

菠萝汁

  • 1克ydF4y2Ba菠萝
  • ½菠萝汁
  • 2茶匙酸橙汁
  • 椰奶
  • 2汤匙香菜新鲜的,拥挤的
  • 6薄荷叶新鲜的
  • 1克ydF4y2Ba塞拉诺辣椒去茎去籽

虾串

  • 1克ydF4y2Ba英镑中型,去皮和去皮,16/20计数
  • ¼茶匙大蒜粉
  • ¼茶匙洋葱粉
  • ¾茶匙孜然地面
  • ½茶匙烟熏辣椒粉
  • ¼茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙粗盐
  • 茶匙黑胡椒粉
  • 1克ydF4y2Ba汤匙橄榄油

指令

菠萝汁

  • 加入菠萝,菠萝汁,酸橙汁,椰奶,香菜,薄荷和塞拉诺胡椒到搅拌机中。
  • 搅拌30秒左右,直到表面光滑,还能从香菜中看到绿色。
  • 根据需要加盐和胡椒调味。转移到一个小容器,盖上并冷藏,直到可以食用。

虾串

  • 如果你用木串,在准备虾的时候,把它们浸泡在水里至少10分钟。
  • 在一个中等大小的碗里放入虾、大蒜、洋葱、孜然、辣椒粉、辣椒粉、盐、黑胡椒和橄榄油。
  • 串上4到5只虾,如果喜欢的话,可以和酸橙片、洋葱和菠萝交替着吃。
  • 把烤架加热到中高。在折叠的纸巾上加入少量植物油,小心地在烤架上涂上油。
  • 烤架烧热后,加入五香虾串。
  • 烹饪时不加盖,直到不再透明,每面大约2到3分钟。

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营养成分
菠萝酱烤虾串
每份金额
卡路里86 来自脂肪的热量36
% *每日价值
脂肪4 g 6%
饱和脂肪1克 5%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪3 g
132毫克 6%
183毫克 5%
碳水化合物13克 4%
纤维2 g 8%
糖9克 10%
蛋白质1克 2%
维他命A950国际单位 19%
维生素C53.6毫克 65%
20毫克 2%
0.7毫克 4%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica_gavin

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杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:简单的烹饪!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

11日评论请留下评论或评论

    • 杰西卡·加文

      非常感谢你,乔伊斯!在这个温暖的夏日夜晚,我们绝对享受着这顿简单快捷的晚餐

  1. 朱迪

    我很感激你的额外小费,杰西卡。

    你是用户外烧烤架还是柜台烧烤架?我没有任何类型的烧烤架,但我想为我的柜台买一个。

  2. 思嘉

    这串虾简直太棒了!我把一些红甜椒,黄南瓜和其他蔬菜和虾串在一起。所有的颜色和口味都非常有活力和美味。我会一遍又一遍地做这个食谱,甚至当客人来家里吃晚饭的时候。喜欢你的食谱,杰西卡。

  3. 克雷格

    我今晚在我家最后一分钟的烧烤时试了一下,它们很受欢迎!还没来得及拍一张最终结果的照片就被抢购一空了……哈哈。除了薄荷,所有的东西都拿来做菠萝酱了……(该死!)我还是做了,但我觉得需要加点薄荷来提味。很棒的食谱杰西卡!

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