减肥食谱

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配菜

烤通心粉和奶酪

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汤

冬南瓜鸡汤

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海鲜主要

大溪地香草酱鲯鳅鱼

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配菜

藜麦塔博勒柠檬蒜汁

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沙拉

烤蔬菜沙拉与柑橘汁

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零食

奇亚籽蛋白布丁点心

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海鲜主要

白葡萄酒蒜蓉清蒸贻贝

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海鲜主要

鲜虾配柠檬蒜蓉酱

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猪肉主要

香蒜烤猪腰肉

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慢炖锅

白豆鸡辣椒

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配菜

柠檬香草汁马铃薯小种

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鸡主要

一份摩洛哥柠檬鸡