椰子饭

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椰子米是任何一种亚洲风格的菜肴中极具香味的配料,而且做起来也很简单!只需在椰奶中炖茉莉花米,直到米粒松软,然后在上面撒上烤椰子片,以增加甜味和口感。

椰子饭碗

这是许多泰国和印度菜的主食

像大米这样的谷物是各种亚洲菜系的主要原料,但它们往往平淡无味。现在是时候提升味道了,把这道普通的配菜提升到一个新的层次,用长粒茉莉花米浸泡椰奶。不费什么力气,你就能吃到一碗有坚果香味、甜味的米饭,口感略粘,与肉类和蔬菜搭配很好。

这个配方的方法使用标准的方法在炉子上煮白米饭.你可以在30分钟内把米饭做好。这么快的速度可以让你有足够的时间专注于你要和这些谷物一起上菜的食物。不过一定要在烤的时候撒上一些椰子片,这样味道会更香,口感也更脆。

四张展示如何制作椰子米的照片

如何做椰子饭

用凉水将米冲洗干净。这样可以减少表面淀粉的含量,这样米饭煮熟后就不会太粘。将米饭、水、椰奶和盐倒入一个中等大小、盖紧的平底锅中。用大火烧开,盖上锅盖,缩小加热至小火煨.这使得颗粒在大约15分钟内逐渐吸收水分。

重要的是不要检查米饭,因为它是慢炖的,否则烹饪环境会失去蒸汽,封闭的温度会变得不一致。关火,让米饭静置10分钟,完成吸收过程。如果你有一个电饭锅,你可以在那个容器里使用这个食谱。

选择正确的品种

茉莉花米是一种源自泰国的长粒大米,是最好的类型的大米这道菜。这些香喷喷的长谷物在大多数杂货店都能买到,煮熟后会保持蓬松。它们的味道和质地与椰奶的味道完美地结合在一起。

至于替代品,你可以使用长米或超长米的印度香米。另外,也可以使用长粒糙米,但由于其糠壳坚韧,加水至3杯,煮约35 - 45分钟或直至变软。

用勺子在锅里泡香米

要用多少水

为了让米饭口感松软,嚼起来有轻微的嚼劲,可以使用1份茉莉米和1.5份液体的比例,在这里,液体是水和椰奶的混合物。这样可以确保谷物变软,而不是糊状。

增加椰子的味道

我们的目标是创造出一种能散发出明显椰子香味和味道的大米。用两份水和一份椰奶的比例。我用的是罐装的不加糖的椰奶,因为这道菜不应该像甜点一样甜。如果你真的想这么做,你可以用加糖的产品,或者加一茶匙的糖,蜂蜜或枫糖浆时,煮沸。一定要在米饭里加一点盐来调味,增加椰子的自然甜味。

在煎锅里烤椰子片

烤椰子片

烤过的椰子片给食谱增添了漂亮的颜色对比、酥脆和甜度。只需在不粘锅中用中火烤,同时密切注意颜色的变化。经常搅拌以确保烹饪均匀。你可以在米饭上撒一些,然后把它们混合起来,味道更浓。

存储和冻结

对于未使用的米饭或准备饭,在储存之前,让它完全冷却到室温。转移到塑料袋或密封容器中,并在冰箱中存储最多5天,或在冰箱中存储1个月。重新加热时,将其放入碗中,盖上保鲜膜,每隔30秒高功率加热至完全加热。

需要一道主菜来配米饭吗?

从上往下看,米饭在碗里,上面有椰子片

漂洗大米的好处

这一准备步骤有助于去除谷物表面多余的淀粉,这些淀粉会导致大米在烹饪时过度粘在一起。我还发现漂洗可以洗去表面的任何脏杂质,从而使味道更清新。

别上这个食谱以备以后使用

销这

椰子饭

椰子饭是亚洲风味的配菜。只需将茉莉花米在椰奶中慢炖至松软,然后在上面撒上烤过的椰子片。
打印 审查
5克ydF4y2Ba5克ydF4y2Ba
准备时间 10分钟
做饭的时间 30.分钟
总时间 33分钟
14
课程 一边
泰国

成分

  • 2 gydF4y2Ba茉莉花大米
  • 2 gydF4y2Ba
  • 1椰奶不加糖的
  • ½椰子片
  • ¼茶匙粗盐
  • 1茶匙切碎的香菜可选的装饰

指令

  • 将香米放入细网过滤器中,用凉水冲洗干净,沥干水份。
  • 在一个中等大小的平底锅中加入米饭,水,椰奶和盐。
  • 煮沸,搅拌几次,使其混合。
  • 盖上锅盖,小火煨。将米饭煮15到17分钟,直到所有的水分都被吸收,谷物变软。
  • 关火,让米饭静置10分钟。
  • 取一个中等大小的不粘锅,用中低火将椰丝片烤至两面微微金黄。不停地摇锅,防止椰子丝烧焦。从火上拿下来,放到一个小碗里。
  • 用叉子把米饭轻轻地弄松。上面撒上烤椰子片和香菜。

笔记

  • 服务规模:½杯
  • 配方收益率:7杯椰子饭
  • 清淡的椰奶可以代替低脂的选择。
  • 要想让米饭更甜,可以加一茶匙糖、蜂蜜或枫糖浆。

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营养成分
椰子饭
每份金额
卡路里138 来自脂肪45的卡路里
% *每日价值
脂肪5克 8%
饱和脂肪4 g 20%
47个毫克 2%
74毫克 2%
碳水化合物22克 7%
纤维1克 4%
糖1克 1%
蛋白质2 g 4%
维生素C1毫克 1%
11毫克 1%
1毫克 6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica_gavin

了下:

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杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:简单的烹饪!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

2的评论请留下评论或评论

  1. JJ

    有趣,这是我做的素食印度菜的配菜。两个问题:
    我喜欢(而且总是)手边有印度香米。可以用贾思敏代替吗?
    有一次我买了我的Zojirushi电饭煲,我们一直在吃米饭,从不担心炉顶方法。[我爱我的左右手]。
    你的配方有什么变化吗?

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