回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

椰子饭gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 33gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 14gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 泰国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 138gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
椰子饭是一道亚洲风味的配菜。只要在椰奶中煮茉莉花米，直到变得松软，然后在上面放上烤椰子片。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba400gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba480gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba不加糖的gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba椰子片gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba可选装饰gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 洗米gydF4y2Ba-在细孔滤网中，用冷水将香米冲洗干净，沥干水分。gydF4y2Ba
  • 煮米饭gydF4y2Ba在一个中等大小的平底锅中，加入洗净的大米、水、椰奶和盐。煮沸，搅拌几次以混合。gydF4y2Ba
  • 煮米饭gydF4y2Ba-盖上锅盖，小火慢炖。把米饭煮15到17分钟，直到所有的水都被吸收，米粒变软。gydF4y2Ba
  • 蒸米饭gydF4y2Ba-关火，让米饭静置10分钟。gydF4y2Ba
  • 烤椰子gydF4y2Ba在一个中等大小的不粘锅里，用中低火烤碎椰子片，直到两面都变成金黄色。经常摇晃平底锅，防止椰子丝烧焦。从火上移开，放到一个小碗里。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用叉子轻轻揉松米饭。上面撒上烤椰子片和香菜。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务规模gydF4y2Ba:半杯gydF4y2Ba
  • 配方收益率:gydF4y2Ba7杯椰子饭gydF4y2Ba
  • 椰奶选择:gydF4y2Ba用淡椰奶可以代替低脂的选择。gydF4y2Ba
  • 甜米:gydF4y2Ba加入一茶匙糖、蜂蜜或枫糖浆。gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba冷却后，在密封容器中放入冰箱保存5天。在可密封的塑料袋中冷冻1个月，并在使用前解冻。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba放入碗中，在上面洒一些水。盖上盖子，隔15到30秒用微波炉加热至热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba138gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba