花生沙爹鸡

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鸡肉沙爹配花生酱,每一口都融入泰国风味。用奶油椰奶和咖喱粉调制而成的嫩烤白肉。我保证,你会拿到不止一个烤肉串的!

花生沙爹鸡

我最近一直在烧烤大师模式下,一有机会就在户外做饭。我意识到我还没有和你分享烤串食谱,真丢脸!这款泰国风味的椰子咖喱鸡沙爹配上美味的花生酱。这是一顿完美的速食佳肴,我几乎可以保证每个人都会把它们吃掉!只需要一分钟腌制几分钟并扔烤架。

你注意到在棍子上吃东西很有趣吗?这就像迷你便携式餐食,不需要餐具,只需要那些锋利的牙齿。

一盘有烤痕的白肉鸡串

一切都从15分钟的腌料开始。奶油椰子奶与土咖喱粉、酸橙汁、新鲜蒜末、辛辣的鱼露和少量蜂蜜混合而成。所有这些味道注入和粘在表面上的最大味道!

如果你是一个花生酱迷,这将使你不可否认的幸福。在几秒钟内就混合了奶油花生酱、椰子奶、生姜、酱油、酸橙、蜂蜜和辛辣的芝麻酱,形成了一个强大的风味炸弹。

烤肉串上的鸡肉沙爹蘸着泰国花生酱

我有一个忏悔......也许更多的痴迷。我喜欢酱!总是有,永远都会。所以你可以想象,我不能等待将这些华丽的鸡肉沙爹串沉入甜美的花生酱。

流口水!我也有双重浸泡的问题,所以我有一个个人酱碗当我们晚餐吃这些,哈哈。你呢,你是个臭名昭著的双料斗吗?没事的。我在这里等你!

几块烤鸡

你是让客人来参加夏天的野餐还是只是在家里做一顿可口的饭菜?这些鸡肉沙爹串是相当丰盛的,所以你可以提供一些与副菜,如脆脆的蔬菜泰国沙拉作为一顿清淡而令人满意的饭,或作为一道美味的开胃菜。

我们好奇的幼儿詹姆斯举行了一段乐趣的时间,抱着自己的串手,并采取微小的啃咬,比我们通常的用餐时间更少凌乱!

使用木串的提示

确保你准备鸡肉时浸泡它们。小棍子非常干燥,可以在热烤架上燃烧很快。在水中浸泡它们会减少他们的机会烧烤架. 你只想在鸡肉上留下漂亮的暗线,对吗?另一个小贴士是在烤架的下部烹调烤肉串,这样烤肉串就不会接触烤架表面。你也可以投资一些负担得起的不锈钢串,小心谨慎,因为他们将烧焦到烤架上。

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别向这一点

花生沙爹鸡

鸡肉沙爹配花生酱,每一口都融入泰国风味。用奶油椰奶和咖喱粉调制而成的嫩烤白肉。
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准备时间 22.分钟
厨师时间 8克ydF4y2Ba分钟
总时间 30.分钟
祭品 8克ydF4y2Ba
课程 开胃菜
菜肴 泰国人

原料

鸡肉沙爹

  • 1½.鸡胸肉
  • 杯子椰奶
  • 1汤匙青柠汁
  • 1汤匙咖喱粉
  • 2茶匙鱼露
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1汤匙橄榄油
  • 1丁香大蒜剁碎的
  • ¼杯子花生烤的,剁碎的

花生酱

  • ¼杯子花生酱天然奶油
  • ¼杯子椰奶
  • 1汤匙酱油低钠,或tamari
  • 2汤匙青柠汁
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1丁香大蒜剁碎的
  • ½茶匙生姜剁碎的
  • ½茶匙是拉差如果需要更多

说明

花生酱

  • 加入花生酱,椰奶,酱油,石灰果汁,蜂蜜,大蒜,姜和sriracha到搅拌机。
  • 打泥至光滑,约30秒至1分钟。你也可以在一个中等大小的碗里搅拌原料直到混合。
  • 放在一边或冷藏直到准备服务。在服装前撒上右上角的切碎的烤花生。

鸡肉沙爹

  • 如果使用木串,在烧烤前浸泡在水中至少15分钟。
  • 将每个鸡胸肉切成1英寸厚的条带;用谷物切片,使其产生更长的碎片。你应该能够每乳房达到四件。
  • 在中型碗中搅拌在一起椰奶,石灰汁,咖喱粉,鱼酱,蜂蜜,橄榄油和大蒜。
  • 加入鸡切片,涂层,并使它们在室温下腌至少15分钟。如果您在一小时内没有烹饪,请将鸡肉和腌料转移到可重新密封的塑料袋和冷藏直至准备使用。
  • 在每个串的一块鸡肉上线,用盐和胡椒轻轻季节。留出直到准备烧烤。
  • 把烤架加热到中火。在折叠好的纸巾上加入少量植物油,小心地在烤架上涂上油脂。
  • 一旦烤架是好的和热的,加入腌鸡串。
  • 将鸡肉煮至不再呈粉红色,内部温度在160-165°F之间,每面约4-5分钟,视厚度而定。

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营养成分
花生沙爹鸡
每份的量
卡路里175. 来自脂肪的热量72
%日价值*
胖的8克 12%
饱和脂肪2g 10%
多不饱和脂肪酸1g
单一饱和脂肪4G.
胆固醇40毫克 13%
247毫克 10%
95毫克 3%
碳水化合物8克 3%
纤维1G 4%
糖5G. 6%
蛋白质18克 36%
维生素A2.5iu. 0%
维生素C2.5毫克 3%
10毫克 1%
1.1毫克 6%
*百分之每日价值是基于2000卡路里的饮食。

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在Instagram上标记@jessica\u gavin。我很想看看结果如何!

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杰西卡·加文

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

34评论留下评论或评论

  1. 马琳

    嗨,杰西卡

    准备明天为我的家人制作食谱!该成分包括干燥的花生,但我不明白在预备阶段在哪里添加它们?你能澄清一下吗?

    非常感谢。
    马琳

  2. 清醒地

    今晚做了这个,这是完美的。我腌制了鸡6个小时,并没有打扰串。为了做这一顿饭,我还烤了一些切片的洋葱和甜椒,将一切加入了莴苣包装,含有一些米饭面条,并配上葱花。谢谢你的食谱!我肯定会再次这样做。

  3. 乔安妮·斯科特

    杰西卡,我喜欢你的食谱,但现在我已经脱离了我的饮食中的糖,想知道是否有一些我可以替代的东西,如转龙棕色糖更换甜味剂?谢谢。

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