回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

沙爹鸡肉配花生酱gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 22gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 泰国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 175gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这种烤鸡沙茶配上美味的花生蘸酱是聚会和餐桌上的一大热门。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

鸡肉沙爹gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba680gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba两块gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba无糖椰奶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba咖喱粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
花生酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba无糖椰奶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2．5gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba辣酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba烤花生gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 浸泡烤串gydF4y2Ba-如果用的是木串，在烤之前先用冷水浸泡至少15分钟。gydF4y2Ba
  • 准备鸡肉gydF4y2Ba把鸡胸肉和谷粒一起切成长条状，大约3 / 4到1英寸厚。每个乳房应该产生大约4块，总共8块。gydF4y2Ba
  • 做腌料gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，将椰奶、蜂蜜、酸橙汁、橄榄油、咖喱粉、鱼露、大蒜、盐和胡椒粉搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 腌肉gydF4y2Ba-将鸡肉放入腌料中，翻炒至均匀。盖上盖子冷藏。腌至少15分钟，最多1小时。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉串起来gydF4y2Ba-把一块鸡肉串在每个串上。盖上盖子，冷藏至可以烧烤。gydF4y2Ba
  • 烤串gydF4y2Ba-用中火加热烤架或烤盘。在折叠好的纸巾上加入一些橄榄油，小心地给格栅涂上油脂。加热后，加入腌制过的鸡肉串。gydF4y2Ba
    煮到不再是粉红色，内部温度达到160到165华氏度(71到74摄氏度)，每面大约4到5分钟，取决于厚度。转移到一个干净的盘子里。gydF4y2Ba
  • 做花生酱gydF4y2Ba在搅拌器中加入花生酱、椰奶、蜂蜜、酸橙汁、酱油、大蒜、姜和辣酱。搅成糊状，大约30到60秒。用盐和胡椒粉调味。盖上盖子，冷藏至可以食用。gydF4y2Ba
    或者，在中碗中搅拌，直到混合。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-上桌前在酱汁上撒上花生碎。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率:gydF4y2Ba8串gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba将鸡肉和酱汁放在密封容器中保存5天。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba盖上盖子，在微波炉里用大火加热15到30秒，直到鸡肉变热。gydF4y2Ba
  • 让它无麸质:gydF4y2Ba用日本酱油或椰子氨基酸代替酱油。购买无麸质鱼露。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba175gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba247gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba95gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2．5gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba