黑色三文鱼

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黑鲑鱼配上大胆的香料,只需15分钟就能做出美味的晚餐!在每片鱼片上涂上快干季节的混合物,然后用平底锅煎至表面出现美味的黑色外壳。这很容易!

铸铁煎锅里的熏鲑鱼片

当想吃海鲜的时候,熏鲑鱼是一个必选的食谱!它是快速和简单的准备最少的努力。这是一种可以和任何配菜搭配在一起的菜,可以搭配在工作日的晚餐中。每片鱼片上都涂满了咸、辣、甜的调味料,在烹饪时增添了美味的味道和质地。

一旦将三文鱼放入热锅中,每一面只需煮上几分钟,味道就会神奇地发生变化,让每一口都比上一口好。喜欢辣脆鲑鱼的人一定会喜欢这道菜!

香料按摩

当我想立即给蛋白质增加风味时,干香料擦片就能达到目的。我的熏黑香料是辣椒粉,孜然,红糖,大蒜粉,洋葱粉,盐,辣椒粉和黑胡椒的混合物。

在一个白碗里放几种不同的干调料

在香料中煮沸时,热量,美味票据和甜味的平衡得到了增强,以帮助脂溶性香料加剧。

将黑化香料的大部分涂层施加到鲑鱼片的骨骼侧。对于那些喜欢额外的脆皮鱼的人来说,皮肤可以留在锅中和油炸。否则,去除鲑鱼的皮肤和季节两侧。

照片中的人在鲑鱼片上涂抹一种干燥的摩擦调料

选择合适的油

三文鱼在一块大型骨灰煎锅中涂在一层薄薄的橄榄层中。一定要考虑石油吸烟点.煎炸油应该足够热,可以快速刺切鲑鱼的表面,但不会太热,在那里它变得过度烟雾和破裂。每侧需要几分钟的时间来在鲑鱼表面上创造一个脆皮层和深金色的颜色。

举熏制的鲑鱼的鱼铲出铸铁煎锅

结果是,鲜嫩而薄的三文鱼配上大胆的香料外皮,令人难以抗拒!我喜欢配上熏鲑鱼烤玉米沙拉西兰花大米.黑鲑鱼是一种简单而美味的食谱,一旦掌握了它,每周的餐桌上都会重复出现。

照片的黑色鲑鱼晚餐与装饰,并在一个铸铁煎锅

更大马哈鱼食谱

糖有助于黑暗的鱼

向黑化香料混合物中加入少量红糖不仅增加了一丝甜味,而且还加速了鱼表面的褐变。糖由两种简单的糖分子,葡萄糖和果糖组成。在200°F(93°C)约为200°F(93°C),果糖开始焦糖化,在表面上形成深褐色颜料。这远低于所需的300°F温度美拉德褐变反应自行发生。结果是在短时间内就能做出诱人的黑色外皮,这很有帮助,因为鲑鱼很快就熟了。

别上这个食谱以备以后使用

别向这一点

黑色三文鱼

黑鲑鱼配上大胆的香料,只需15分钟就能做出美味的晚餐!在每片鱼片上涂上快干季节的混合物,然后用平底锅煎至表面出现美味的黑色外壳。它是那么容易!
打印 审查
4.4556
准备时间 10克ydF4y2Ba分钟
做饭的时间 5分钟
总时间 15分钟
4
课程 主菜
菜肴 加勒比

成分

  • 1茶匙红辣椒
  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙红糖
  • ½茶匙大蒜粉
  • ½茶匙洋葱粉
  • ½茶匙粗盐
  • ¼茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 三文鱼片皮肤移除
  • 1汤匙橄榄油
  • 1石灰切成4个楔形
  • 1茶匙切碎的欧芹

指示

  • 在一个小碗里混合辣椒粉,孜然,红糖,大蒜粉,洋葱粉,盐,辣椒粉和黑胡椒。
  • 将三文鱼片切成4等份,每份约6盎司。
  • 把鱼片的每一面都用1茶匙变黑的调味料混合调味,总共2茶匙。
  • 用中高火加热一个大的不锈钢或铸铁煎锅。热后加入油。
  • 将三文鱼片放入锅中,煮2至3分钟,直到轻微烧焦,变得酥脆。
  • 翻转并煮,直到肉体轻松剥落,1至2分钟。
  • 盛入盘中,与青柠角一起上桌,并撒上欧芹。

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营养成分
黑色三文鱼
每份金额
卡路里238 来自FAT 90的卡路里
% *每日价值
胖的10克 15%
饱和脂肪2 g 10%
多不饱和脂肪1G
不饱和脂肪2 g
胆固醇130毫克 43%
377毫克 16%
27毫克 1%
碳水化合物2 g 1%
纤维0.4克 2%
糖1G. 1%
蛋白质35克 70%
维生素A.450国际单位 9%
维生素C0.8毫克 1%
60毫克 6%
0.5毫克 3%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很乐意看看它是如何结果!

标签@jessica_gavin.

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杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

34个评论请留下评论或评论

  1. 朱迪

    鲑鱼和大比目鱼是我最喜欢的鱼。我周日要去西澳大利亚州,家里有急事,也许我可以在那里买些新鲜的阿拉斯加鲑鱼做。谢谢你又做了一道非常漂亮的菜和大家分享。

  2. 这是我今晚第一次做,就像宣传的那样,口感和味道都很完美。从现在起将成为我们家的必备菜!

  3. 希拉·弗洛雷斯

    我的家人和我真的很喜欢这个鲑鱼。它很容易和美味。我的儿子评论说,它甚至比黑杨鲑鱼更好,他经常在我们最喜欢的当地海鲜餐厅订购。我将定期制作这道菜。谢谢!

  4. Mark Boehlen.

    今晚晚餐制作了黑鲑鱼。它做了一顿美味的饭,可以快速且易于准备。此外,在377毫克,这是一个友好的食谱,适用于钠限制饮食的人。

    • 杰西卡·加文

      是的,你可以在375度的温度下烤鲑鱼,直到鱼肉容易剥落或达到125-130ºF的内部温度。

  5. 前几天我为家人试过这个食谱,他们喜欢它。我喜欢分享我的照片!这是我第一次制作这样的菜......你的食谱非常有用,指令也非常有用。为自己感到骄傲。谢谢!

  6. 林恩·泰勒

    这个食谱很简单,效果也很好。香料摩擦很美味。你只需要检查一下,以免煮过头。谢谢!林恩

  7. 丹尼M.

    非常好,喜欢调味融合,但我们选择在烤架上烹饪。
    我丈夫什么都要烧烤,我不是那种会拒绝她的男人帮忙做饭的女孩。(但下次我一定要试试这个重锅!谢谢楼主分享!

  8. 标记

    哇!我在美国15家不同的餐馆吃过熏鲑鱼。我为我的妻子和孩子做了这个,并把它放在凯撒沙拉上。它比我在饭店吃过的任何一道菜都好吃。谢谢你!

  9. 凯文·W昆兰

    多年来我一直准备黑鲑鱼,但没有用过糖。绝对将包括下次。这道菜与菠萝奶油(菠萝,红辣椒,牛皮骨,红洋葱,石灰汁)非常好。

  10. 米歇尔·威尔逊

    我已经做过好几次了,它是全家的最爱!它是如此美味,以至于很难相信它是如此容易准备。后来,我女儿要求我给她做一大瓶调味料,因为她和她丈夫都非常喜欢。再次感谢杰西卡!

  11. 詹姆斯·摩尔

    这是我第一次尝试这个食谱。我妻子平时不喜欢吃粉红色的鱼,但她只吃了两份。她比我先说完,还不停地叫我安静,这样她就可以享受而不用说话了。所以我认为这是一个巨大的成功。谢谢你让一切变得如此简单。

  12. 里卡多弗洛雷斯

    这种鲑鱼我已经吃了三次了,完全按照食谱做的。结果很好。调味料很容易混合,和鲑鱼很配。和糙米、肉饭和烤土豆一起吃,总是很美味。我们喜欢鲑鱼,因为它有益健康。这个食谱增加了活力!

  13. 琳达十字架

    做了这个黑鲑鱼,很好吃!我喜欢这种混合香料,它是最棒的。这黑鲑鱼是我吃过的最好吃的东西。

  14. Shannen Soden.

    Gavin女士,非常感谢你的食谱。我看过其他食谱,只有一个其他提供的rum mix的精确测量。我感谢您将测量和重要信息与指令一起提供。我们刚刚吃完了,这太美味了。我很高兴我做了你的食谱而不是我发现的其他人。我们非常喜欢它,因为我觉得不需要尝试另一个。我明天的一部分是我的待办事项清单,正在为我未来的膳食为一个大夸脱的大小泥瓦匠罐。再次感谢您,包括其他人没有的测量和额外的额外费用!

  15. 几年前我发现了你的食谱,做了几十次。这是我们家庭的最爱,也是我们轮转的主食。一贯的好和永恒的。感谢分享

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