慢炖鸡肉辣椒和墨西哥玉米面包

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慢炖锅鸡辣椒是一种辛辣的踢肉!用Jalapeño康布雷德为倾斜服务,你将成为金色的。该商店已由集体偏见,Inc。及其广告客户得到赔偿。所有意见都是我的独自一人。

白碗慢炖鸡肉辣椒和两片酸橙

足球赛季到了,当球迷们对比赛感到兴奋时,我很高兴能在比赛日吃点东西!如果你正在寻找一些东西,容易准备,并准备在开赛时间,我可以为你掩护!你一定会喜欢这道健康的慢炖鸡肉、冬南瓜、辣椒和全麦墨西哥胡椒玉米面包来配汤。

这两种简单的食谱完美地对并将填充房子有梦幻般的香气。打破你的慢炖锅,烧掉你的烤箱,让我们做饭!

鸡肉辣椒的成分预分配在桌子上的小罐子里

为为鸡肉创造一种美味的基地,您将需要一些关键的成分和技术来达到美味的触地得分!

制作美味的鸡肉辣椒的技巧

慢炖锅

理想的设备,轻轻地和均匀地煮瘦肉鸡,精致的豆类,蔬菜。持续的高温使配料不会变干。烹调时间越长,所有香料、香料和酱汁的味道也会融合在一起。你也可以控制辣椒的烹调速度,可以3小时,也可以根据你的需要最多6小时。了解更多关于这个技术与我的慢炖锅101指南

香料

干香料毫不费力地添加即时风味,特别是当允许随着时间的推移注入。一个简单的提示在这个食谱中使用,以加强香料是通过开花他们在油中加入慢锅。我们用微波炉加热孜然、辣椒、熏辣椒粉、牛至和橄榄油以及芳香蔬菜。这有助于加深辣椒和蔬菜的辣味。

在慢炖锅的鸡辣椒成份

芳烃

切碎的大蒜,洋葱,甜椒,墨西哥胡椒,和步伐®激情似火酱为辣椒添加一个优秀的风味基地和香气。这些成分的水溶性和油溶性香料释放,当它们烹饪时释放并吸收到酱汁和更多孔的蔬菜中,如胡桃南瓜。这种令人愉快的味道交换与梅德里的食物美食会产生一只丰盛的鸡肉辣椒。

现在是时候让魔法发生并烹饪慢炖锅中的所有食材。我使用6夸脱的慢炖锅,发现它是小型和大型菜肴的完美尺寸。

最好的部分是它有一个高或低的温度设置,取决于你想多快它煮。它也会关闭并保持在“温暖”模式,这样你就可以添加,设置和忘记,直到你准备好吃。我敢肯定你宁愿看比赛也不愿把锅放在炉子上!

锅里蒸的一匙鸡肉辣椒

大约3到4个小时后,所有美味的西红柿,香料,辣椒,鸡肉,豆类和软冬南瓜一起慢慢煮熟。大胆的味道融入了这种丰盛健康的鸡肉辣椒。

PACE®.香辣酱给辣椒增添了一种可爱的西南风味,增加了辣椒的厚度,用的是手工采摘的墨西哥辣椒,非常适合做辣椒。你的客人会忍不住打开盖子,舀出一份丰盛的饭菜。

上图是一碗鸡辣椒和切好的酸橙放在桌子上

你也可以在辣椒锅旁边加一个配料条,这样每个人都可以定制自己的碗。我喜欢吃一些新鲜磨碎的奶酪、青葱片、红洋葱丁、酸奶油或脱脂希腊酸奶、奶油鳄梨、青柠角和一些香菜。

建造,吃和享受游戏!

关闭显示装饰的照片冠上在一碗鸡辣椒

我知道你焦急地等着挖到一大碗鸡肉,但坚持,我们需要制作玉米面包!

当你狼吞虎咽时,你不会想要忘记这美妙的一面。

在透明碗中混合成分制作玉米面包

如果说有什么是我无法抗拒的,那就是一锅新鲜出炉的玉米面包,你呢?这个食谱是为了让蛋糕更美味一点辛辣的新鲜墨西哥胡椒和步伐®厚实的莎莎

每一片都含有全麦面粉的全谷物,我用全麦面粉代替万能面粉。全麦面粉补充了玉米粉的纹理。

用铸铁平底锅做墨西哥胡椒玉米面包

金棕色,烤到完美!

我用过A.铸铁锅煮玉米面包。我把平底锅预热,使它发出咝咝声,然后加入面糊。可以在上面放上新鲜切碎的墨西哥胡椒。加入步伐®厚实的番茄沙司,切达奶酪,辣椒香料和一点蜂蜜甜香蛋糕的搭配恰到好处。

手指拿着玉米面包,把它泡在一碗鸡肉辣椒里

谁准备好了拿一大块墨西哥玉米面包蘸一蘸,弄碎,然后挖进一碗热腾腾的鸡肉辣椒里?每一勺都富含蛋白质、纤维和营养素,你会感觉很享受每一口。

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如果你制作这个食谱,请告诉我!留下评论,评分它,不要忘记标记照片# jessicagavinInstagram。我很想看看你能想出什么。干杯,朋友!

你能把新鲜的芳香成分和草药换成干的吗?

为了更快地准备饭菜,你可以用干食材代替,比如大蒜、姜和香草。用一瓣新鲜的蒜末代替3/4茶匙的蒜粒。对于生姜,一汤匙磨碎的新鲜生姜可以用一茶匙磨碎的代替。干香草也可以代替新鲜的。它们比新鲜的更有力和浓缩,所以你需要三倍多的新鲜香草来干燥。对于这个食谱,一茶匙干牛至就是一汤匙新鲜牛至。

请将此配方保存以备以后使用

销这

慢炖鸡肉辣椒和墨西哥玉米面包

慢炖鸡辣椒是一种有益健康的膳食轻松!与墨西哥胡椒玉米面包一起食用,蘸上厚厚的、令人满意的辣椒,伴以辛辣的味道!
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准备时间 30.分钟
厨师时间 3.HRS.
总时间 5.HRS.30.分钟
祭品 8.一份
课程 主菜
菜肴 墨西哥

原料

鸡辣椒

  • 1杯子黄色洋葱切碎
  • 6.丁香大蒜切碎的新鲜
  • 2杯子甜椒½英寸骰子,红色和绿色
  • 1墨西哥辣椒播种和剁碎
  • 1汤匙五香辣椒粉
  • 1汤匙孜然
  • 1茶匙熏制辣椒粉
  • 1茶匙干牛至
  • 2茶匙橄榄油
  • 1英镑去骨去皮的鸡胸肉
  • 24.盎司佩斯®皮坎特酱温和的
  • 2杯子冬南瓜4英寸的方块
  • 16.盎司红芸豆罐装,冲洗和排水
  • 15.盎司罐装,冲洗和排水
  • 15.盎司玉米新鲜还是罐装
  • 1/2杯子无盐鸡汤或肉汤
  • 1/2茶匙粗盐
  • 1/4茶匙黑胡椒粉

玉米面包

  • 1杯子黄玉米面地面
  • 1杯子白全麦面粉
  • 1汤匙发酵粉
  • 1茶匙粗盐
  • 1/2茶匙五香辣椒粉
  • 1/4杯子墨西哥辣椒播种和切丁
  • 1/2杯子切达干酪磨碎的
  • 1/2杯子速度®的萨尔萨舞温和的
  • 1
  • 3/4杯子牛奶
  • 1/3杯子橄榄油+ 1汤匙
  • 1/4杯子蜂蜜

指令

鸡辣椒

  • 在一个中等大小的微波炉安全碗中加入洋葱、大蒜、甜椒、墨西哥胡椒、辣椒粉、孜然、辣椒粉、牛至和橄榄油。搅拌混合。微波炉加热3分钟。
  • 搅拌,微波再次3分钟。添加到6夸脱的慢炖锅。
  • 加入鸡胸肉,Pace®Picante酱,胡桃南瓜,芸豆,豆类,玉米,鸡汤,盐和胡椒。
  • 轻轻搅拌混合。盖上锅盖,高火煮3到4小时,低火煮5到6小时。你想把鸡肉煮透,容易切碎。
  • 将鸡肉从慢炖锅中取出,转移到一个干净的盘子或平底锅中。
  • 将鸡肉切成较小的碎片。搁置,盖上塑料包裹,如果不立即进食。
  • 品尝辣椒,根据需要添加更多的盐和辣椒。加回鸡并搅拌结合。提供所需的浇头。同时,在服务前约1小时制作玉米面包。

玉米面包

  • 预热烤箱至400°F。
  • 在烤面糊的时候,把一个8英寸的铸铁平底锅放在预热好的烤箱里加热。
  • 在一个大碗里,把玉米粉、面粉、烤粉、盐、辣椒粉、¼杯jalapeños和奶酪搅拌在一起。
  • 添加½杯莎莎,鸡蛋,牛奶,⅓杯橄榄油和¼杯蜂蜜。搅拌在一起,直到恰好结合,仍然没有肿块。
  • 小心地把热煎锅从烤箱中拿出来。
  • 在热煎锅的底部和边缘涂上一汤匙橄榄油。将面糊倒入锅中,均匀撒上墨西哥胡椒末。
  • 把平底锅放在烤箱中央,烤20到22分钟,直到一根牙签插入玉米面包的中心,出来的时候是干净的,当触摸时面包会弹回来。
  • 将平底锅转移到金属架上,冷却至少15分钟后再上桌。

笔记

1.辣椒配料建议:鳄梨、酸奶油、酸奶、葱、红洋葱、香菜、奶酪、青柠条。
2.如果您没有煎锅,您可以使用8英寸圆形蛋糕锅或8英寸方形烤盘。务必用一些橄榄油涂抹,只是外套,但你不需要预热锅。
3.您可以为玉米面包替代全麦,无谷类或无麸质面粉。
4.辣椒可以冷藏3天,也可以冷冻1个月。我把辣椒分成一杯装在可重复密封的小袋子里,加热后就可以拿来吃了。第二天吃起来更香!

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营养成分
慢炖鸡肉辣椒和墨西哥玉米面包
每份的量
卡路里484. 来自脂肪的热量126
%日价值*
脂肪14G. 22%
饱和脂肪4 g 20%
多不饱和脂肪1克
单一饱和脂肪7G.
胆固醇70毫克 23%
2114毫克 88%
484毫克 14%
碳水化合物69G. 23%
纤维15g 60%
糖18克 20%
蛋白质25G. 50%
维他命A2300国际单位 46%
维生素C107.3毫克 130%
310毫克 31%
2.7毫克 15%
*百分之每日价值是基于2000卡路里的饮食。

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杰西卡·加文

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪很简单!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

6个评论留下评论或评论

  1. 大卫@香料

    慢炖锅确实是游戏日的最好的朋友!我的意思是没有人有时间在游戏开始时站在炉子上!这个辣椒+玉米面包组合听起来很棒,这对于这些秋季游戏来说是完美的......特别是现在在外面有一点寒意。感谢分享!#客户

    • 杰西卡·加文

      我不能同意更多大卫!过去几天我一直在吃剩下的冻结辣椒,它保持越来越好。迫不及待地想在这个周末比赛中拨打另一批!

  2. 玛丽亚

    嗨,杰西卡,我喜欢你的收据!这一款看起来可能缺少了你之前提到的冬南瓜?只是想知道要用多少南瓜,什么时候加,因为我喜欢胡桃!

    • 杰西卡·加文

      非常感谢你让我认识玛丽亚!我更新了食谱,在辣椒里放了两杯奶油南瓜。XOXO公司

    • 杰西卡·加文

      嗨,凯蒂!如果你没有平底锅,你可以用8英寸的圆形蛋糕锅或8英寸的方形烤盘。一定要涂上一些橄榄油或喷雾只是为了涂层,但你不需要预热锅。时间可能会有几分钟的变化,但只需在15分钟左右检查,然后每隔几分钟检查一次,直到面包的顶部和侧面呈金黄色。

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