亚洲鸡沙拉用姜芝麻酱是新鲜和五颜六色的盘。一个美味的甜蜜和致力的香醋淋上脆脆的蔬菜。每个碗都装满蛋白质和富含纤维的食品，用于营养丰富的膳食。
这都是关于吃整个食物，这些食物包装有营养的拳打和味道。一种鲜美的方式是制作一个不可抗拒的亚洲鸡肉沙拉。通常将水果和蔬菜纳入日常饮食可能有点不感兴趣，缺乏兴奋。
为了打破无聊，我创造了一种使用像甜美的亚洲风格的成分，创造了一个色彩缤纷的引人注目的食谱富士苹果，芝麻油，酱油和姜。与其浓郁的型材的自制敷料使每个健康的沙拉咬住这么美味。这些味道与多汁炒鸡胸肉吻合，添加额外的蛋白质。
瞬间提升任何沙拉的味道的一种方法是制作敷料。我喜欢加入典型的油和醋组合，而不是典型的油和醋组合。整种食物自然地变稠和甜蜜，如腰果和苹果。将纤维状和韧性成分分解成光滑的敷料，需要一点额外的帮助。
制作芝麻姜敷料的最简单和最有效的方法是我的维生素搅拌机。使用五种独特的程序设置可供选择，我选择“DIP和Spreads”设置。预先设定的智能控制用剥离，整个未加工的腰果，姜和大蒜，逐渐增加了速度，速度逐渐增加，在1分钟内创造出一种美味的乳脂状敷料。
姜芝麻酱是香芝麻油，酱油（或椰子酰胺），姜，大蒜，腰果和富士苹果的组合。我真的很喜欢搅拌机激光切割不锈钢刀片和金属驱动系统的强度如何快速将成分分解成光滑的纯泥。
通过这种搅拌机，我能够在苹果上保持皮肤，以便在没有影响纹理的情况下保持额外的营养素，否则，我通常必须在制作敷料时删除它们。将敷料混合允许所有的成分毫不费力地注入和融合在一起。
从鸡胸肉中添加蛋白质使沙拉完全膳食。为了确保鸡保持温柔且湿润，我建议在烹饪前将它们撞到均匀的厚度。
该过程确保了一致的加热，使得鸡不会干燥并加速烹饪时间至10分钟或更短。炒鸡肉产生一种美味的金棕色地壳，对沙拉的优秀补充。
难以抵抗一大碗切碎的羽衣甘蓝，罗贝因莴苣，胡萝卜，卷心菜和葱花，呈腰果和鸡肉。你想要淋上并蘸上一切，不要忘记额外的额外！
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如何在搅拌机中制作乳化敷料
为了制作光滑的乳化敷料，混合成分服务是两种功能。大苹果件，螺母，大蒜和姜首先被设备中的极其锋利的快速旋转刀片分解。然后将搅拌器分解成小液滴。悬浮的食物颗粒和油都有助于产生乳脂状的敷料，在沙拉上淋上不会分开。
亚洲鸡沙拉用姜芝麻酱
原料
鸡
- 1磅无骨皮肤的鸡胸肉
- 犹太盐那根据调味料所需的
- 黑胡椒那根据调味料所需的
- 1汤匙特级初榨橄榄油
沙拉
- 2杯羽衣甘蓝那漆饼或托斯卡纳，¼英寸厚切片
- 1杯子白菜那¼英寸厚切片
- 1杯子红卷心菜那¼英寸厚切片
- 1杯子萝卜那碎
- 2汤匙葱那薄的切片
- 2杯生菜那¼英寸厚切片
- 1杯子富士苹果那¼英寸厚切片
敷料
- ¼杯子腰果
- 1杯子富士苹果那1英寸厚切片
- 3.汤匙米酒醋
- 3.汤匙低钠酱油
- 1茶匙芝麻油
- 1汤匙姜末
- 1茶匙蒜末
- ¼杯子特级初榨橄榄油
指示
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使用肉类嫩化器，将鸡肉捣成¾英寸厚，季节与盐和胡椒粉。
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在中高温下加热大型炒锅。
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加入1汤匙橄榄油，一旦热加入鸡肉。
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煮5分钟，翻转并继续煮，直到不再粉红色，3到5分钟。
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转移到切割板并切成1/2英寸切片。
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在一个大碗结合羽衣甘蓝，纳帕和红甘蓝，胡萝卜，葱，生菜和苹果。
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适合敷料添加到搅拌机;腰果，1杯富士苹果，酱油，芝麻油，姜，大蒜和橄榄油。
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过程直至中高速平滑，约1分钟。
笔记
- 服务大小：2¼杯鸡肉沙拉
- 使它全部30：使用椰子酰胺代替酱油，生腰果和海盐盐盐。
Letha.说
这个沙拉是美味的！我的丈夫今天早上在他的电子邮件中看到了这个食谱，并决定了这是我们应该吃晚饭的东西。哦，这么美味和多彩！它是一个美丽的沙拉。敷料很棒。他说它喜欢亚洲的敷料。我们的2个青少年女儿也在吞噬它！谢谢你的一个伟大的沙拉。它是一个守门员。
Jessica Gavin.说
哇哇！我很高兴你的丈夫认购并鼓励家人制作这个食谱。很高兴每个人都喜欢它！
艾莉森说
杰西卡，我们今年夏天生活在你的沙拉上！这个绝对美味。我喜欢衣服和苹果的衣服。我为我的丈夫添加了一个额外甜蜜的蜂蜜。我们都喜欢这个食谱！
Jessica Gavin.说
这是我的最爱之一，蜂蜜是一个很棒的补充！
Leslie伍德姆说
嗨，我对敷料的测量有一个问题。食谱排列3汤匙酱油（15毫升）和3汤匙米醋（45毫升），但ML等同物不匹配。这是一个错字吗？
谢谢你澄清！
Jessica Gavin.说
我已经更新了食谱，谢谢你的反馈！