黄瓜沙拉

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这个简单快捷的黄瓜沙拉食谱是一道美味的配菜,但它也很适合放在三明治上。脆脆的蔬菜被切成薄片,浸泡在美味的甜而浓烈的调料中。

在一个白色碗的黄瓜沙拉用切的红洋葱

黄瓜制作完美的蔬菜侧面菜,因为它们在任何饭中都很顺利。这种长形成分在纤维和水分中具有高度,使其成为中性,但易于注入新的口味。这个食谱包括一个简单的盐水,只需一个小时即可加入浓郁的酸洗!

用辛辣的红洋葱、醋、蜂蜜和盐腌制薄片,可以增加酸甜的味道。蔬菜放置的时间越长,它们就会变得越橘味,这是一道很棒的提前做好的菜肴。切成片,搅拌,浸泡!这是一种非常爽口的夏季沙拉,可以搭配烤肉,也可以放在汉堡上把猪肉三明治

用手持曼陀林切片英国黄瓜

如何做黄瓜沙拉

黄瓜和洋葱用酸性醋和盐溶液腌制。蜂蜜增加了盐水刺激性的平衡。通常,醋混合物首先煮沸,这有助于醇溶溶质,杀死任何细菌,以便长期保存和储存蔬菜。

然而,由于这道菜被开发为同一天服务,因此不再超过一周,腐败并不像令人担忧的那么多。另外,我希望醋尽可能有效地味道蔬菜。让成分浸泡一小时,排水,然后在服务前用新鲜的莳萝折腾。

选择正确的黄瓜

使用英国黄瓜为这个沙拉配方。这些长而细长的葫芦可以长到一英尺长,非常适合制作大批次。我喜欢用它们,因为他们的皮肤是嫩,无需剥皮。在过去几天的摩托车过程中,保持皮肤有助于保持清晰的质地更好。此外,种子非常小而不是泥状,所以你不必删除它们。

大碗黄瓜片和小碗配料

正确切割蔬菜

切黄瓜的最佳宽度是1/8英寸。太薄的薄片会变得太稀,不脆。如果在一个小时的准备时间内享用的话,太厚的酱汁就不能很快地浸入。用厨师刀或曼陀林刨丝器一种快速制作均匀切片的方法。

酸洗很容易

这个食谱需要一点耐心,将蔬菜浸泡在醋混合物中,以获得最大的风味。别担心,一小时后味道就会有明显的变化。我用白醋、水、蜂蜜、盐和胡椒来浸泡黄瓜和洋葱。快速腌菜口味大约需要一个小时。

一定要在30分钟后搅拌蔬菜,以确保与浓烈的卤水均匀接触。在腌菜的时候,我把沙拉放在冰箱里,这样蔬菜在准备吃的时候就能保持凉爽和爽口。

在一碗腌制的腌料里面搅拌

提前做

这款黄瓜沙拉预先制备5天。我建议将它转移到一个带敷料的密闭容器。每天腌制的味道变得更强烈,但是,细胞壁将开始软化并变得更加灵活。我发现你仍然有点紧张。

什么配沙拉

关闭黄瓜沙拉

醋如何影响味道和外观

醋中的醋酸给蔬菜调味,同时防止蔬菜在短时间内变质。你可以使用任意类型的醋做黄瓜沙拉。选用蒸馏白醋,口感干净、中性。白葡萄酒或不加糖的米醋也有类似的特点。如果用苹果酒或红酒醋,味道会更复杂,但颜色会变深。

别上这个食谱以备以后使用

别向这一点

黄瓜沙拉

易于黄瓜沙拉用甜美和浓郁的敷料腌制。这些脆脆的切片蔬菜制作美味的一道菜或饰有三明治。
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准备时间 1GydF4y2Ba人力资源5.分钟
厨师时间 0.分钟
总时间 1GydF4y2Ba人力资源5.分钟
祭品 6.
课程 一边
菜肴 美国

原料

  • ½杯子白醋
  • ¼杯子
  • ¼杯子蜜糖
  • 1½.茶匙粗盐
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 1GydF4y2Ba汤匙切碎的莳萝
  • 1GydF4y2Ba英国黄瓜切成英寸厚的切片
  • 1GydF4y2Ba杯子红葱头切成英寸厚的切片

指令

  • 在中碗搅拌在一起醋,水,蜂蜜,盐和黑胡椒直至盐溶解,可以保留一些较大的颗粒。
  • 将黄瓜和红洋葱切成¼英寸厚的切片。
  • 将切片的洋葱和黄瓜添加到醋混合物中,搅拌结合。
  • 盖上碗并冷藏60分钟,半途而废。沙拉可以冷藏并储存在气密容器中长达5天。
  • 在服务蔬菜之前。味道和季节,含盐和辣椒如所需。
  • 加入新鲜的莳萝搅拌,然后转移到上菜的碗里。

笔记

  • 食谱屈服:3杯
  • 服务大小:½杯
  • 甜味剂替代:可以使用砂糖或纯枫糖浆代替蜂蜜。
  • 醋替代:白葡萄酒、米酒或香槟醋可以代替白醋。可以用苹果酒或红酒醋,但会使蔬菜产生一些颜色变化。

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营养成分
黄瓜沙拉
每份的量
卡路里43. 来自脂肪9的卡路里
% *每日价值
胖的1G 2%
饱和脂肪1克 5%
198毫克 8%
150毫克 4%
碳水化合物10G 3%
纤维1G 4%
糖7G. 8%
蛋白质1G 2%
维生素A.79国际单位 2%
维生素C4mg. 5%
18毫克 2%
1毫克 6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

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在Instagram上标记@jessica_gavin。我很乐意看看它是如何结果!

标签@jessica_gavin.

了下:

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杰西卡·加文

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

6个评论请留下评论或评论

  1. 迈克尔·尤金的沙

    谢谢,杰西卡!

    我昨天尝试过你的食谱,我很高兴我今天有一些人享受!

    美味的盐水腌料真的变成了一种美味,健康和清爽的沙拉!

    Kudos并再次感谢,分享这种令人难以置信的美味食谱!

  2. 拉里被冒险

    这道沙拉我已经做过好几次了,非常美味。很快就能做好。我用过布拉格有机苹果醋和白醋。两者都做得很好。布拉格酒吧更有活力。谢谢你的食谱,杰西卡!

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