回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

黄瓜沙拉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 43gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
一道简单的自制黄瓜沙拉，配上浓烈的醋酱。切成薄片的腌黄瓜和洋葱，再加上莳萝，一道健康清爽的夏日沙拉就做好了。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的莳萝gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba英语黄瓜gydF4y2Ba切成⅛英寸厚的薄片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba114gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切成⅛英寸厚的薄片gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 〇制作醋酱gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，将醋、水、蜂蜜、盐和黑胡椒搅拌均匀，直到盐溶解，可能会留下一些较大的颗粒。gydF4y2Ba
  • 〇切片蔬菜gydF4y2Ba将黄瓜和红洋葱切成1英寸厚的薄片。gydF4y2Ba
  • 混合蔬菜和调味品gydF4y2Ba将切好的洋葱和黄瓜加入醋中，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 〇凉拌沙拉gydF4y2Ba盖上碗，冷藏60分钟，中途搅拌。沙拉可以冷藏并储存在密封容器中长达5天。gydF4y2Ba
  • ●排水和换季gydF4y2Ba上桌之前，把蔬菜沥干水分。根据需要加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 装饰莳萝和服务gydF4y2Ba加入新鲜的莳萝搅拌，然后转移到一个碗里。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 3杯gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba:半杯gydF4y2Ba
  • 甜味剂替代gydF4y2Ba:砂糖或纯枫糖浆可以代替蜂蜜。gydF4y2Ba
  • 醋替换gydF4y2Ba:白葡萄酒、米酒或香槟醋都可以代替白醋。可以使用苹果醋或红酒醋，但会使蔬菜产生一些颜色变化。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba198gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba79gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba