冰绿茶加柠檬、酸橙和新鲜薄荷，在温暖的日子里是一种提神醒脑的饮料。每一杯都含有天然的蜂蜜和抗氧化剂。
一块冰冷的绿茶瞬间熄灭你的辣妹渴望。更好的是将一些新鲜挤压的柑橘汁添加到饮料中，为您提供最终的风味组合。柠檬会让你撅起嘴。为了更好地平衡酸味，将酸橙汁混合在一起，形成更柔和的酸味。
当我心情享受额外的清凉饮料时，阿诺德帕尔默（半茶和半柠檬水）击中了现场。对我来说，它具有甜，浓郁和涩味的正确平衡。但而不是酿造一个强大的红茶，我喜欢更醇厚的绿茶，以获得富含芳香的味道和增加健康益处。
如何制作冰茶
这些炙热的夏日让我很想喝一杯水果冰沙或者经常去星巴克喝一杯绿茶柠檬汁。不过，在家做一大堆要便宜得多。以下是制作最美味冰茶的简单步骤。
茶的选择
您可以在任何当地市场购买绿茶袋。我喜欢numi有机茉莉花绿茶混合。来自茉莉花的花卉纸张增添了令人愉快的香气。您还可以像珍珠一样酿造整个松散的叶片绿茶，尽管它可能需要更多的茶和更长的陡峭时间，因为它的味道很细腻。如果您想要更强大和更具涩味的味道，粉末匹配也是一种选择。每8盎司水从一茶匙开始，增加更多的味道。
茶酿造
绿茶的冲泡时间从1到5分钟不等。浸泡的时间越长，味道和苦味就越强烈。根据茶叶的等级和形状(粉状、散叶状或整叶状)，检查包装说明。
茶的温度
精致的绿茶叶应在170至185°F下浸泡在沸水下方。这将有助于防止燃烧叶子，并减少过度苦味的笔记。
经过浓缩的茶被冷水冲淡以迅速冷却下来。你可以在冰箱里放上几天，或者把冰茶煮好后马上就可以吃了!
蜂蜜甜味剂事实
在选择天然甜味剂时，选择蜂蜜有几个原因。每一种蜂蜜都有其独特的风味，这是基于来自花朵和蜜蜂授粉地区的花蜜。选用的金黄色粘稠糖浆(如三叶草、土珀罗、野花等)会为你的茶增添特色，比蔗糖更复杂、更芳香。另外，它不太精炼，要么是巴氏杀菌的，要么是生的。
蜂蜜具有与糖相同的卡路里（每克4卡路里）。但是，它甜美约10％至20％。这是由于蜂蜜中的果糖至葡萄糖分子的比例较高。果糖约为甜糖（蔗糖），葡萄糖比蔗糖少15％。这意味着您可以将类似的甜味水平略微少蜂蜜，以减少一些卡路里。
芳香的绿茶，新鲜挤汁，金色蜂蜜和冷却薄荷的组合使饮品愉快。只需六种简单的成分，每当日子开始热身时，务必准备一点冰绿茶，并且您需要一个快速和美味的饮料！
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绿茶的健康益处是什么？
绿茶 （山茶花Sinesis.）由未发酵的植物叶子制成，含有大量的抗氧化剂多酚。绿茶中的这些多酚叫做儿茶素，可以帮助中和自由基，减少甚至可能防止化合物的破坏，这些化合物可以改变细胞，破坏DNA，导致细胞死亡。与红茶和乌龙茶相比，绿茶的多酚含量最高，因为它发酵得最少。然而，茶发酵得越久，多酚就越少，咖啡因就越多。例如，红茶的咖啡因含量大约是绿茶的2到3倍。（资料来源：马里兰大学医疗中心）
冰绿茶
成分
- ¼杯酸橙汁，加上3个切成薄片的酸橙作装饰
- ¼杯柠檬汁，加上两个柠檬切片作装饰
- 5杯水
- 5茶包，茉莉花绿茶袋
- ¼杯蜂蜜，如果需要还可以加更多
- 18薄荷叶
指示
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将柠檬汁和柠檬汁转移到一个大投手。
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将2杯水煮沸在中等平底锅中。一旦水达到170至185°F，将5个绿茶袋加入热水中。
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浸泡3分钟或根据包装说明。
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用一个大勺子，轻轻地把茶包压在锅上，进一步提取茶叶。小心地将茶包从平底锅中取出并丢弃。
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加蜂蜜，搅拌直至溶解。将茶和蜂蜜混合物倒入投手中。
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向水罐中加入3杯冷水。搅拌至充分混合。如果需要，可以加入更多的蜂蜜。
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用冰块，几个石灰切片，柠檬片和3叶片的冰块发冷的绿茶。
笔记
- 服务规模：8盎司
- 添加更多蜂蜜来味道，这茶是在较少的甜食。
超对称性理论说
这很好，我做了一份12盎司的。我把2袋茉莉花绿茶泡在1盎司的水里2分钟。我在量杯中加入冰块，加水至11盎司，然后倒入浓缩茶。我加入了新鲜的薄荷叶和一个小酸橙的汁(我没有柠檬)。我用半包低甜酒加了甜味，好好搅拌，然后把它放到我的保温杯里。超级清爽!
PJ.说
它没有说什么时候添加柠檬和酸橙汁。
Jessica Gavin.说
嗨PJ !第一步，把柠檬和酸橙汁加到水罐里。然后在泡完茶之后加入其他配料。