冰绿茶加柠檬、酸橙和新鲜薄荷，在温暖的日子里是一种提神醒脑的饮料。每间玻璃天然用蜂蜜加甜，填充抗氧化剂。
在炎热的天气里，一杯冰绿茶能立即解渴。更棒的是在饮料中加入一些鲜榨柑橘汁，给你带来终极的味道组合。柠檬会让你撅起嘴。为了更好地平衡酸味，将酸橙汁混合在一起，形成更柔和的酸味。
当我心情享受额外的清凉饮料时，阿诺德帕尔默（半茶和半柠檬水）击中了现场。对我来说，它具有甜，浓郁和涩味的正确平衡。但而不是酿造一个强大的红茶，我喜欢更醇厚的绿茶，以获得富含芳香的味道和增加健康益处。
如何制作冰茶
这些炙热的炎热的夏天让我让我渴望一个水果冰沙或频繁出现星巴克的摇动绿茶柠檬水。虽然，在家里大笔批量更便宜。以下是一些简单的准备步骤，使冰茶最佳冰茶。
茶的选择
你可以在当地的任何市场买到绿茶包。我喜欢numi有机茉莉花绿茶混合。来自茉莉花的花卉纸张增添了令人愉快的香气。您还可以像珍珠一样酿造整个松散的叶片绿茶，尽管它可能需要更多的茶和更长的陡峭时间，因为它的味道很细腻。如果您想要更强大和更具涩味的味道，粉末匹配也是一种选择。每8盎司水从一茶匙开始，增加更多的味道。
茶酿造
绿茶酿造时间可以从1到5分钟。你陡的越长，味道和苦味越强。取决于茶叶等级（地面，松散叶片或全叶），检查包装方向。
茶的温度
娇嫩的绿茶应该浸泡在170到185华氏度以下的沸水中。这将有助于防止烧焦叶子，并减少过度苦的音符。
将浓缩的咖啡茶用冷水稀释，快速冷却。您可以冷冻直到准备好几天，或者完成冰茶并立即送达！
蜂蜜甜味剂的事实
选择天然甜味剂时，蜂蜜被选为几个原因。每种蜂蜜都有一个独特的风味曲线，基于由蜜蜂授粉的花朵和区域的花蜜。选择的金色粘性糖浆（Clover，Tupelo，Wildflower是一些例子）为您的茶添加了特征，而且比蔗糖更复杂和芳香的笔记。此外，它的精炼较少，无论是巴氏杀菌还是粗糙。
蜂蜜具有与糖相同的卡路里（每克4卡路里）。但是，它甜美约10％至20％。这是由于蜂蜜中的果糖至葡萄糖分子的比例较高。果糖约为甜糖（蔗糖），葡萄糖比蔗糖少15％。这意味着您可以将类似的甜味水平略微少蜂蜜，以减少一些卡路里。
芳香的绿茶，新鲜挤汁，金色蜂蜜和冷却薄荷的组合使饮品愉快。只需六种简单的成分，每当日子开始热身时，务必准备一点冰绿茶，并且您需要一个快速和美味的饮料！
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绿茶的健康益处是什么？
绿茶(山茶花Sinesis.）由未发酵的植物叶子制成，含有大量的抗氧化剂多酚。绿茶中的这些多酚叫做儿茶素，可以帮助中和自由基，减少甚至可能防止化合物的破坏，这些化合物可以改变细胞，破坏DNA，导致细胞死亡。与红茶和乌龙茶相比，绿茶的多酚含量最高，因为它发酵得最少。然而，茶发酵得越久，多酚就越少，咖啡因就越多。例如，红茶的咖啡因含量大约是绿茶的2到3倍。(资料来源:马里兰大学医学中心)
冰绿茶
原料
- ¼杯子青柠汁那加上3个切成薄片的酸橙作装饰
- ¼杯子柠檬汁那加上两个柠檬切片作装饰
- 5.杯水
- 5.茶包那茉莉花绿茶包
- ¼杯子蜂蜜那加上更多如果需要
- 18.薄荷叶
指令
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将酸橙汁和柠檬汁倒入一个大罐中。
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在一个中等大小的平底锅中倒入两杯水，煮沸。当水温达到170到185华氏度时，向热水中加入5个绿茶包。
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浸泡3分钟或根据包装说明。
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使用大勺子，轻轻按压锅袋，进一步提取茶。小心地从平底锅中取出并丢弃茶袋。
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加入蜂蜜，搅拌至溶解。将茶和蜂蜜混合物倒入壶中。
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将3杯冷水加入投手。搅拌直到混合得很好。如果需要，添加更多蜂蜜。
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冰绿茶，加冰块，柠檬片，柠檬片和三片新鲜的薄荷叶。
笔记
- 服务规模: 8盎司
- 添加更多蜂蜜来味道，这茶是在较少的甜食。
Janel @创造美味的故事说
我也喜欢阿诺德·帕尔默。我将不得不尝试这个版本，特别是因为我更喜欢酸橙而不是柠檬在大多数饮料。
cr说
哇，这太酸了。我得加两倍的茶再加白开水，这样才美味。我肯定会减少柑橘的用量，一点一点地加进去。
Jessica Gavin.说
非常感谢您的反馈!我要看看食谱，看看如何调整。
高手说
很好吃，我在佛罗里达一年到头都要喝酒
汤娅约翰逊说
嗨，肯定会尝试这个食谱！如果您调整食谱，请更新我们。此外，我喜欢眼镜，请分享你的任何东西。
谢谢你！
Jessica Gavin.说
我希望你能让它尝试tonya！我从箱子里拿着一桶桶，他们是“啤酒可以”眼镜。
哑光说
我使用了很多蜂蜜，只是为了让茶叶中的味道味，使用有机甜叶菊来添加更多，并且味道很棒，卡路里越少。伟大的食谱和我真的需要投资于我家的啤酒可以给眼镜！
Jessica Gavin.说
非常感谢您的反馈Mattieu！我喜欢使用甜叶菊来弄得甜美而没有额外的卡路里。箱子和巴勒尔为那些眼镜！
唐娜凯说
我最近购买了啤酒可以眼镜，但实际上是可乐的可乐可以在美元树上眼镜，显然是一美元。
Jessica Gavin.说
多棒的发现，唐娜!
杰里说
蜂蜜是一个很好但悲伤的想法。
Monsanto在蜜蜂灭绝过程中一直忙。
转基因农药，glysopate杀死它们的效果非常好。
超市蜂蜜不是蜂蜜。
你推荐什么?
迪恩说
尝试从您的社区中的当地生产商购买，这对免疫系统也更好。
一分钱说
你用新鲜的柠檬和石灰果汁或瓶子好吗？迫不及待地想这茶，谢谢分享
斯蒂芬妮说
我只有散叶绿茶。要做这个食谱，我需要多少散茶?
Jessica Gavin.说
嗨，斯蒂芬妮——我会查看茶包，看看他们建议每8盎司(1杯)水喝多少茶，然后用这个量，然后把这个量乘以5。好问题!
马克说
这可以帮助减肥吗？
因为我想喝一种能帮助减肥的凉绿茶
SHOISLOM说
我可以在冰箱里保持多久？
Jessica Gavin.说
绿茶在冰箱里最多可以保存2天。
卡特里娜飓风说
这个配方对于那些想让孩子喝点别的东西而不是加工过的废话的人来说是很神奇的。我个人喜欢这种不加糖的苦茶!
苏珊说
这很好，我制作了一个12盎司服务。我在〜1盎司水中沉浸2茉莉绿茶袋2分钟。我用冰填充了一个测量杯，加入水，直到它达到11盎司，然后倒入茶浓缩物中。我从我的花园中添加了新鲜的薄荷叶，1个小石灰的果汁（我没有柠檬）。我用一半的甜蜜甜点甜蜜，搅拌一下，并将其转移到我的绝缘杯中。超级刷新！
PJ.说
它没有说什么时候添加柠檬和酸橙汁。
Jessica Gavin.说
嗨PJ！在第一步中，它表示将柠檬和石灰汁添加到投手。然后在浸泡茶后以后添加其他成分。