烤猪排用玉米沙拉

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用烧焦的玉米沙拉烧烤烤猪排是30分钟或更短时间的美味膳食。

五香烤猪排配烤玉米沙拉

天气升温,是时候焚烧烤架了!这些较长的温暖的夜晚让我有机会在烧烤上做一些壁画。这是一种为家人和朋友造成令人印象深刻的饭菜是一种快速的方式,特别是当你有美味的猪排时等待吞噬。

我们都进入了晚餐坍塌,但我有一个令人满意的猪肉食谱,我知道将增加一些兴奋回到膳食计划中。这个食谱是关于创造健康和美味的膳食,您可以享受一周的任何一天。带有烧焦的玉米沙拉的美味五香烤猪排是终极快速和不可抗拒的盛宴。所有你需要做的是剁,混合和烤架!

木制砧板上的烤猪排

我非常喜欢干搓,因为它能立即注入味道,而不需要腌制过夜。我使用的墨西哥烟熏香料混合在一起,瞬间就融合在一起。当你时间紧迫但又不想牺牲口味的时候,它特别方便。孜然,红辣椒和辣椒粉的混合是你想要的刺激。搅拌均匀,撒上一点橄榄油,准备起来很简单!

我为这道菜选了一些高质量的瘦肉排骨。我喜欢用带骨的排骨做烤架,因为它能增加风味,还能经受住高温。这些排骨大约有1/2英寸厚,所以煮得很快,5分钟或更少就可以熟了。现在你准备烧烤

切片烤玉米在cobb上

当我走过新鲜农产品过道时,我总是感到如此启发。在季节的玉米尤其华丽,与丰满的核和甜蜜匹配。每当我开始在烤架上扔玉米时,我知道夏天只是在拐角处达到巅峰。

因为我们已经开始烧烤了,新鲜的烤玉米沙拉是搭配烤猪排的好方法。我用橄榄油轻刷每根玉米棒,用盐和胡椒调味。用灼热的烤架烤出这些漂亮的深色斑点,我把玉米盖上烤了大约12分钟,翻了几次面,这样整块玉米就会变得很焦。玉米长得很好,下次我要用它做夏天豆煮玉米沙拉

烤玉米沙拉的成分

这一切都是为了为每一口添加充满活力的颜色和有趣的纹理。烟熏,甜玉米与脆脆的甜椒,红洋葱和黄瓜相结合。成熟的红番茄和奶油鳄梨将所有纹理带到一起。一些切碎的墨西哥胡椒加入了适量的热量。

将混合物用新鲜挤压的石灰汁和橄榄油折叠。相信我。这是啊笑!

烤玉米沙拉和西红柿丁放在碗里

抓住一盘,让我们送达这一点!每当我可以加载许多有益的植物植物营养素时,我会吃五颜六色的蔬菜和水果的彩虹。让健康成分味道不难,让所有的善良闪耀!

你知道人们怎么说钻石是女人最好的朋友吗?对我来说,是那些漂亮的烤架印让我神魂颠倒。书呆子,但是真的。我知道,当我举起一块肉,它就会有那些深金棕色的线条时,我就已经中了烹饪大奖。这些都是充满了额外的质地和味道的快乐小道。

猪排上的烧烤痕迹

这个配方很容易准备和快速烹饪,你可以轻松地在那些忙碌的周末。你最喜欢煮猪肉的方法是什么?烤,煎炸,烤?我很想听到你最喜欢的猪肉餐解决方案!

怎样才能在猪肉上留下完美的烧烤痕迹呢?

首先,要把烤架加热到中等到高的温度。盖上烤架至少5到10分钟,让烤架加热。第二,在烹饪之前一定要清洗并涂上油,防止烧烤架粘在上面。你要让肉容易从炉篦上拿出来。为了额外的保险,我还在烤肉前轻轻刷了一层油。最后,以45度角的角度烹调肉,得到一条漂亮的线条。当刀架足够热时,大约需要1到2分钟食物上才会出现痕迹。如果你想做菱形,两分钟后再旋转90度,翻转另一边,重复同样的动作。钻石最适合切厚的肉。(来源:严重的吃)

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销这

烤猪排用玉米沙拉

烧烤!这种干摩擦调味猪排配方与烧焦的甜玉米沙拉配对,准备好30分钟或更短时间!
别针 打印 审查
4.4212
准备时间 15分钟
做饭的时间 15分钟
总时间 30GydF4y2Ba分钟
6祭品
课程 主席
墨西哥

成分

烧焦的玉米沙拉

  • 2玉米粒(2个玉米耳朵)
  • 1小的辣椒播种和切碎的
  • ¼红洋葱丁,¼英寸的骰子
  • ¼黄瓜切成小方块,撒籽,1 / 4英寸的骰子
  • ¼灯笼椒丁,¼英寸的骰子
  • ½小番茄驻扎
  • ½鳄梨¼英寸骰子
  • 1汤匙橄榄油
  • 2汤匙酸橙汁加上1石灰的热情
  • ¼香菜切碎

五香猪排

  • 2骨头猪排(6份,½英寸厚)
  • 犹太盐根据调味需要
  • 黑胡椒粉根据调味需要
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙孜然
  • ¼茶匙Cayenne粉
  • ½茶匙烟熏辣椒粉
  • 橄榄油根据猪肉的需要

指示

烧焦的玉米沙拉

  • 用橄榄油轻轻刷玉米玉米棒,撒上盐和胡椒。
  • 热烤架高温。在折叠的纸巾上加入少量植物油,然后小心地润滑烤架。
  • 烤架烤热后,加入玉米。盖上锅盖,每面煎2-3分钟,翻动锅盖,总共12分钟。您希望在每一边都有一些字符标记。把玉米放在一边,让它冷却到可以拿的程度。将烧烤温度调至中高。
  • 小心地将玉米粒切除在切割板上的玉米棒。
  • 在中型碗中,结合玉米,墨西哥胡椒,红洋葱,黄瓜,甜椒,西红柿,鳄梨,1汤匙橄榄油,石灰Zest,石灰汁和香菜。折叠在一起和盐和胡椒的季节。放在一边并制作猪肉。

五香猪排

  • 肥料和胡椒慷慨地季节猪排两侧。
  • 在一个小碗里混合大蒜粉,小茴香,辣椒粉和辣椒粉。撒上猪排的每一侧,每侧约茶匙香料混合。
  • 猪肉两面都刷上橄榄油。
  • 烹饪猪肉的第一侧,约3分钟。翻转并煮另外1-2分钟,直到猪肉达到135-140°F的内部温度,或直到不再粉红色。从烤架中取出并转移到干净的板块。用玉米沙拉提供保暖。

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营养成分
烤猪排用玉米沙拉
每份金额
卡路里399 来自脂肪270的卡路里
%每日价值*
胖的30G 46%
饱和脂肪10克 50%
多不饱和脂肪4g
单不饱和脂肪14克
胆固醇79毫克 26%
178毫克 7%
500毫克 14%
碳水化合物13克 4%
纤维2 g 8%
糖3G. 3%
蛋白质19G 38%
维生素A.550iu. 11%
维生素C30.5毫克 37%
40毫克 4%
1.6毫克 9%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很乐意看看它是如何结果!

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Jessica Gavin.

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
站立在厨房里的杰西卡gavin

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6评论发表评论或审查

    • Jessica Gavin.

      谢谢你大卫!It certainly was a fast and flavor packed recipe It was so nice firing up the grill again!

  1. 唐娜

    我都很喜欢!我没有玉米沙拉的所有材料,所以我烤了一些西葫芦(黄瓜的替代品),没有鳄梨。它仍然很棒!香料擦得很完美。一个伟大的组合!

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