用整个水果，酸奶，橙汁和地面亚麻籽制造的橙色朱利叶乌叶思慕雪。每种SIP都自然加甜，含有纤维，维生素C和蛋白质的健康营养素。一个快速的新鲜和奶油饮料，可以提高能量，5分钟或更短时间制成！
鞭打搅拌机，因为是时候制作一个令人耳目一新的橙色朱利叶思雪！这个食谱是传统饮料的健康版本。我已经增加了一些营养效益，你可以混合在五分钟或更短的时间里准备喝酒！
在jamba果汁等jamice俱乐部的成长之前，在20世纪20年代，有一个小果汁站在洛杉矶，送完奶油，泡沫饮料被创造出“橙色朱利叶斯”以橙汁先锋命名朱利叶斯释放了。当地人爱上橙汁，牛奶，糖和冰的混合物，为冷冻的乳脂状的零食。谁不会喜欢橙色乳膏味饮料？
如何制作橙色朱利叶斯冰沙
冰沙是一种即时的方式，可以快速推动能量。我一直肯定包括每玻璃提供额外福利的配料。以下是我如何使这个橙色的朱利叶斯冰沙更健康，而不是原始的经典配方。
整个水果
使用橙片，100％橙汁和香蕉，您可以利用整个水果的天然甜味来减少和避免加入精制糖。如果冷冻，请确保您读取橙汁标签，以寻找橙汁作为主要成分，没有添加糖或高果糖玉米糖浆。对于这个配方，我选择了成熟的橘子，我喜欢它的甜蜜。
纤维
加入整个橙色和切片的香蕉将可溶性纤维提供给冰沙，以便您可以获得消化健康益处以及饱腹梗，直到下一餐。地面亚麻籽为心脏健康效果添加ω-3必需脂肪酸，来自抗氧化品质的木质素，可溶性和不溶性纤维。你知道亚麻籽是否可以成为烘焙食品的蛋换蛋器？是的，它非常令人印象深刻，我们应该把它添加到一切！
质地
为了为橙色朱利叶斯冰沙添加奶油和光滑的质地，我使用普通希腊酸奶，冷冻香蕉和冰。酸奶是替代的而不是使用牛奶或重奶油，因为它提供额外的蛋白质和益生菌。如果你正在使用非比尔希腊酸奶，那么它也会减少脂肪。
冷冻香蕉是我最奶油冰沙的秘密成分，就像我的草莓香蕉冰沙食谱。当先冷冻然后混合时，纹理会产生一个寒冷和奶油的香蕉酱，提供令人愉悦的口感。冰块在冰沙上加入正确的纹理和体积，使其在水果，果汁和酸奶之间保持凉爽，并在没有它的味道时添加一些冰落。
我将所有成分添加到我的搅拌机中，逐渐增加速度，直到冷冻的水果和纯汁碎下，然后转动速度，直到它厚厚而奶油。如果你分享，请抓住一两杯，让我们喝酒！
一旦你品尝了这个新鲜和充满活力的橙色朱利叶思冰沙，你就永远不需要再次达到商店。每个SIP对你有好处，并会美味地满足你的味蕾。
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如何制作冰沙更厚
你总是想知道如何实现厚实，奶油而又饮用的冰沙吗？它是果实固体，液体和冷冻成分之间的微妙平衡。冰始终是一种简单的选择，用搅拌器的高效刀片创造小型冰颗粒。但是，如果添加过多，冰沙的味道稀释，它得到了“倾斜”一致性，这等于即时脑冻结。添加厚度的最佳方法之一是使用冷冻果实。水果冻结的水，所以当它混合时，水细胞都会产生一种美味和寒冷的一致性。我的典型拇指规则是每1杯液体，非冷冻水果或酸奶组合，您应该添加至少1杯冷冻成分（水果和/或冰）。
橙色julius冰沙
原料
- 1GydF4y2Ba杯子冰块
- 1GydF4y2Ba中等的冷冻香蕉
- ½杯子普通希腊酸奶
- ½杯子橙汁
- 2茶匙纯香兰提取物
- 橙皮那从1个橙色
- 1GydF4y2Ba大的橘子那去皮和细分
- 1GydF4y2Ba汤匙地面亚麻籽
- 1GydF4y2Ba茶匙蜂蜜那枫糖浆或龙舌兰
指示
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加入冰，香蕉，酸奶，橙汁，香草，橙色热情，橘子，砂浆和蜂蜜在搅拌机中。
-
过程直到平滑，约60到90秒。
温迪说
嗨杰西卡，
您有没有包含香蕉的冰沙的食谱吗？我对他们过敏，很难找到真正的冰沙食谱，没有香蕉作为成分。
谢谢你。
约翰说
好的问题，虽然对香蕉没有过敏，但我只是厌恶味道，味道，质地，甚至闻到他们的味道！
所以我也很热衷于看杰西卡可以推荐的替代品。
干杯，
约翰
Jessica Gavin.说
我认为冰冻的菠萝或芒果是香蕉的好替代品。如果需要，你可以喝酸奶更多的奶油。让我知道事情的后续！
杰基说
撒上橙色朱利叶斯冰沙顶部的东西？
Jessica Gavin.说
亚麻籽和橙色的热情。
汉娜说
我一直在寻找新的冰沙，它包含我通常在厨房里保持的东西。这很容易制作！我用榨汁榨汁后留下纸浆部件的整个橙色取代了整个橙色。我肯定会尝试杰西卡的其他冰沙食谱，并再次制作这个。
Jessica Gavin.说
哇，我喜欢在冰沙上使用新鲜纸浆！
杰克说
嗨，你可以有一个冰沙，只有一个水果，只用橙子和冰和冰一样使用橘子吗？
Jessica Gavin.说
嗨杰克 - 你可以添加橙色，但冰沙不会像冰冻的香蕉一样奶油或甜食。如果你可以添加更多的酸奶，也许是一些蜂蜜和更多的冰块，以获得类似的品味和一致性。
Paul Rivera.说
杰西卡，你如何冻结香蕉？你先剥离它们，并将它们整体冻结或切成切片吗？我用剥落冷冻了一些，然后变成黑色和脆弱。我正在寻找一种拯救香蕉的方法，除了冰块托盘中的冷冻冰沙（美味的小吃）。
谢谢，保罗
辛迪说
使用我的旧橘子，这是超级简单且美味的美味我不想再吃了。谢谢你的分享！
Jessica Gavin.说
我很高兴你必须将这些橘子转化为美味的东西！