回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

橙汁冰沙gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 喝gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 160gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
橙汁朱利叶斯奶昔由整个水果，酸奶，橙汁和亚麻籽制成。快速补充能量的饮料，在5分钟或更短的时间内完成!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba冰冻的香蕉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通希腊酸奶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba纯香草精gydF4y2Ba
  • 橘皮gydF4y2Ba从1个橙子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba橙色gydF4y2Ba去皮和分段gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba枫糖浆，或者龙舌兰gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在搅拌器中加入冰、香蕉、酸奶、橙汁、香草、橙皮、橙子、磨碎的亚麻籽和蜂蜜。gydF4y2Ba
  • 直到光滑，大约60到90秒。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

份量:1份gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba160gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba28gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba440gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba250gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba190gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba