用这些三种草莓酸奶冰柱击打热量，带有一点格兰诺拉麦片。每条棒用新鲜水果，蛋白质，益生菌和100卡路里分层。
草莓酸奶冰棒是你健康的冷冻治疗方案!除了在大热天站在敞开的冰箱旁，这些清凉的冰棒是抵御夏日炎热的最好方法。随着气温的升高，与其沉溺于大勺的冰淇淋，不如准备这个更健康的甜点，满足你对甜食的喜爱，同时又不会摄入过多的卡路里。
如何制作健康的冰棒
我一直在寻找冰棍儿，我会对我的家人感到愉快。不幸的是，我对超市的选择感到失望。储存品种包装糖，高果糖玉米糖浆或人工色素。所以我负责并决定制作一些自制的健康冰棒。
冰棒模具
我喜欢用我的冰棍诺普罗汽水机我在亚马逊上买的如果你想用最新的冰棒技术制作一些漂亮的冰棒，Zoku.品牌冰棒模具也是一个很好的选择。
水果和酸奶
本赛季的当地草莓已经超级甜蜜，所以我用搅拌机创造了香草酸奶的混合物。您可以使用您喜欢的任何浆果或酸奶。希腊式酸奶适用于一些额外的蛋白质和益生菌！
减少添加的糖
酸奶的添加糖含量很高，所以我一定要看营养标签。我经常选择一种天然加甜的甜叶菊，这样不会增加额外的卡路里。使用原味酸奶也很好，因为浆果已经很甜了，你可以加入少量的蜂蜜、枫糖浆或龙舌兰来增加一点额外的甜味。这样你就能从水果中获得天然的果糖，而不是大量添加的精制糖。
mix - in
对于一些额外的质地和味道，我在冰棒中添加了切丁草莓和格兰诺拉麦片。我也喜欢将冰棒涂抹在每咬的各种味道和漂亮的外观中。
这些配有格兰诺拉麦片的草莓酸奶冰棒每份热量低于100卡路里，是炎热天气里完美的健康零食或甜点!不喜欢草莓吗?你可以看看我的其他自制水果冰棒还有四种口味的食谱
关于冻结温度的了解
为了从冰冻的冰棒中获得最光滑的质地，快速冷冻和极低的温度将产生最小的冰晶和最好的质地。不幸的是，我们家里的冰箱冷冻速度最慢。温度一般设置为−18°C(0ºF)或更低。然而，即使是水也需要至少30分钟才能结冰，然后溶解的固体需要额外的时间才能结冰。
草莓酸奶冰棍与格兰诺拉麦片
原料
- 2杯希腊香草酸奶那或常规酸奶，分开
- ¾杯子草莓那切片
- 1GydF4y2Ba杯子草莓那切成小块¼英寸¼英寸
- ½杯子格兰诺拉麦片那你最喜欢的类型
指示
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在搅拌机中，泥¾杯切片草莓和¾杯香草酸奶在一起直到达到光滑，一致的质地，约1分钟。
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将冰棒层如下：1茶匙立方草莓，1汤匙香草酸奶，1汤匙混合草莓酸奶，1茶匙格兰诺拉麦片。再次重复层或直到模具填充到顶部。
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将盖子放在模具上并插入冰棒棒。冻结至少6小时或过夜。
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准备好的时候，在温水下运行模具10至15秒。慢慢地小心地去除每个冰棒。如果冰棒留在模具中，请在温水下运行几秒钟，确保不熔化流行音乐。
雷切尔@The Dessert Chronicles说
我喜欢这个想法！我刚买了一个冰棍模具，迫不及待地试试这个！
Masooma.说
杰西卡，我喜欢这个食谱!!我会试着和我的孩子们一起生活。
杰西卡·加文说
谢谢masooma！They will love it James asks for one every day!
艾米说
杰西卡，我喜欢草莓和格兰诺拉麦片的组合!一定要和我的侄女和侄子们一起做
杰西卡·加文说
It’s my son’s favorite popsicle so far Your family will love them Amy!
万达说
你能用冷冻草莓吗
埃拉说
我相信你可以使用冷冻草莓。无论如何，你都是一种方式冻结草莓。