回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

草莓酸奶冰棒配格兰诺拉麦片gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba冰棒gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 甜点gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 86gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
用这三种成分的草莓酸奶冰棍和一些格兰诺拉麦片来加热。每个巧克力棒都含有新鲜水果、蛋白质、益生菌，热量低于100卡路里!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba希腊香草酸奶gydF4y2Ba或者普通酸奶，分成两份gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba切成1 / 4英寸长，1 / 4英寸宽gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba你最喜欢的那种gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在搅拌器中，将3 / 4杯切片草莓和3 / 4杯香草酸奶搅成糊状，直到质地光滑一致，大约需要1分钟。gydF4y2Ba
  • 将冰棒按如下方式分层:1茶匙切成方块的草莓，1汤匙香草酸奶，1汤匙混合草莓酸奶，1茶匙格兰诺拉麦片。重复一层又一层，直到模具被填满。gydF4y2Ba
  • 把盖子放在模具上，插入冰棒棒。冷冻至少6小时，或者过夜。gydF4y2Ba
  • 当准备好取出时，在温水下运行模具10到15秒。慢慢地小心地取出每根冰棒。如果冰棒还留在模具里，把它们放在温水下多浸泡几秒钟，确保冰棒不会融化。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba86gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0．02gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.04gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba156gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba82.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba