这款清爽可口的胡萝卜奶昔富含姜黄、橘子和生姜，可以让你的一天充满活力。这种饮料对健康很有好处!
我的身体在早晨渴望提神，而咖啡根本不起作用。我决定尝试健康的食材，我想出了这个姜黄胡萝卜奶昔食谱。这款色彩斑斓的饮料恰到好处地结合了各种成分，让你跳来跳去!这是我的希望。
如何制作充满活力的思慕雪
准备好旋转吗?这款聪明的思慕雪有四个关键成分，让你跳起快乐的舞蹈。请告诉我你有快乐跳舞吗?你现在!
胡萝卜汁
这种美丽的橙色来自一种叫做类胡萝卜素的抗氧化营养素，尤其是-胡萝卜素。胡萝卜胡萝卜还富含维生素a、生物素、维生素K、钾、维生素B和维生素c。切一两个胡萝卜可以增加你奶昔中的纤维含量。
橙汁
抗氧化剂和phytonutrient-packed !橙子是维生素C和叶酸、维生素B1(硫胺素)、泛酸、维生素a、钙、铜和钾的极佳来源。如果你有一些新鲜的橙色部分，就把它们加进去，以获得更多的纤维!尽量喝鲜榨的或100%的果汁，不要加糖!
姜
这种辛辣的根不仅有味道，而且传统上也被用来帮助缓解肠胃不适、恶心和消炎作用。一些小碎片可以走很长的路!我在我的柠檬薄荷姜茶每当我感到不舒服的时候。
姜黄
这种暗橙黄、辛辣、温暖而又苦涩的香料在咖喱食谱中有着华丽的颜色，但它不仅仅是美丽。这种来自姜黄属植物的根被用于消炎。
在5分钟或更少的时间里，你就可以喝一大口了!现在你知道了所有这些美味的食材不仅会给你带来味觉上的刺激，你还可以从每一口口中获得好处。
我也改变了每天喝奶昔的习惯。早餐，我混合了一种提神剂抹茶绿茶冰沙当我需要一点额外的活力时。你每天早上吃什么来为一天做好准备?
姜有哪些剥皮的方法?
生姜是我厨房里必不可少的主食，因为它能增加每一口的味道和深度。姜根植物看起来像珊瑚或树枝，有浅棕色、薄皮和黄色果肉。我用了三种简单的方法剥姜皮;蔬菜削皮器，一种用来削皮的小刀(削掉的肉越多，产生的废物就越多)，或者是我最喜欢的低成本日常工具，勺子!用勺子的边缘轻轻地把皮刮掉，然后根据你的食谱把肉切成片或切碎。
姜黄胡萝卜姜汁奶昔
成分
- 1杯橙汁
- 1杯胡萝卜汁
- 2 gydF4y2Ba茶匙鲜姜，剁碎
- ½茶匙姜黄
- 1杯冰块
指令
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把所有的原料加入搅拌机。
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搅拌至光滑，大约需要60到90秒。
笔记
- 如果想要奶油和坚果味的奶昔，可以加半杯核桃、杏仁或腰果。
- 如果你喜欢浓一点的冰沙，可以加更多的冰。
- 加入一根香蕉作为甜味剂和奶油稠度。冷冻香蕉会让奶昔更凉更浓。
- 你可以加入整个橙子或一些胡萝卜来增加纤维。
拉奎尔@我的加州根说
听起来太棒了，杰西卡!!我可能得改变我每天早上喝奶昔的习惯，试试这个。这个绝对有更强的抗氧化能力!
杰西卡·加文说
非常感谢你，拉奎尔!这款胡萝卜姜汁奶昔绝对是一种清新的口味变化，尤其是春天来了
比如蜂巢说
哦，我今天早上的感觉，我真的需要尝试一下!在我的步骤中充满活力和营养??是的,请
杰西卡·加文说
我同意布列塔尼!我希望你喜欢这个食谱
崔西说
哦，你知道我一直在喝思慕雪!Also, pretty sure my crappy blender can handle just juice and ice. Looks totally delicious!
杰西卡·加文说
Yes Trish, I think you will really like this super refreshing and invigorating recipe The baby may do a happy dance!
埃琳娜说
美丽的…
杰西卡·加文说
谢谢你埃琳娜!
罗伊·特纳说
按照你的食谱，我还加了一些草莓，很好吃
Keslie说
我用榨汁机榨姜汁。你建议我喝多少?
杰西卡·加文说
Hi Keslie-我会先放1/2茶匙的姜汁，然后再加点味道。
媚兰说
这能提前一天做吗
杰西卡·加文说
嗨，梅兰妮-不，当天做的味道最好。