单壶鸡Cacciatore意大利面

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Easy One-Pot鸡Cacciatore Gasta是任何家庭厨师的简单而快速的餐具!

罐鸡cacciatore意大利面

如果我告诉你,你可以用一个锅做一个炎热和美味的意大利晚餐怎么办?我知道,这听起来很疯狂。通常,你有一盆水煮沸的烹饪意大利面,另一个锅酝酿那个酱汁,然后是另一种烹饪肉和蔬菜。这就像一个烹饪交响乐,有时你只需要一个独唱的那些繁忙的夜晚。

当您需要轻松的需求时,这只鸡Cacciatore Recipe是适合您的正确解决方案。如果您正在寻找自行压力的周末膳食,我就是为您提供的东西。这个一锅鸡鸡Cacciatore意大利面条采取最小的规划和时间来创造,加上它味道很棒!

巴里拉Pronto意大利面和酱汁

这只鸡Cacciatore应该在每周轮换。为什么?方便和轻松!所有你需要的是一个平底锅,因为意大利面不需要单独煮沸或排出。这就像魔术!哦,男孩,我希望我在烹饪日之前有Barilla Pronto Pasta。只是为了洗涤较少的菜肴是一个巨大的加法!

蔬菜成份在桌上

健康和有益健康的膳食令人难以置信的易于准备使用新鲜产品和一些伟大的品尝便利产品。当您首次学习烹饪意大利菜时,我的一些主要成分是大蒜,洋葱,罗勒和牛至。

您可以在许多食谱中找到这些必需的调味剂,就像我的慢炖锅意大利软糖牛肉短肋骨。对于这种经典的鸡Cacciatore膳食,我还添加了蘑菇,甜椒,西葫芦和一些红辣椒片,用于轻微挥之不去的热量。

在锅中炒蔬菜的过程

在一个大型漂亮的炒锅锅中首次煎煮大块瘦鸡胸篷后,所有蔬菜都进入了下一步。你只想用蔬菜开始烹饪过程,直到略带嫩。

蔬菜将继续用排水管烤面团烹饪。干意大利面被加入锅,加上3杯水,并在10分钟后烹饪高,瞧!意大利面是Al Dente,鸡肉和蔬菜是做饭的,现在是时候添加酱汁了!

勺子舀鸡肉cacciatore从一个大锅的意大利面食

哇,看看Rotini意大利面的螺旋如何完美地捕捉Marinara酱!快速煮熟允许所有的佩戴尔和美味的味道从蔬菜和香料到每一口。每份服务均慷慨地填充瘦鸡蛋白,充满活力,营养蔬菜,有益健康的意大利面和成熟的西红柿酱。

只是为了警告你,一旦这只鸡肉cacciatore意大利面已准备好,它将难以抓住叉子,只是挖掘!这个配方提供了一部慷慨的服务,以便您可以在第二天剩下剩菜,或者用一些伙伴分享这份餐点。他们将欣赏一个大型管道热碗!

关闭rotini面团混合与菜和marinara调味汁

我知道这个食谱会给你促进和动力,你需要在厨房里玩,因为它真的是你的烹饪游乐场。我在这里帮助你茁壮成长,不要害怕实验!你最喜欢的意大利面食菜是什么,你想要进入一个不可抗拒的单锅餐?

您如何确定每份提供多少面食?

通常每2盎司干意大利面或1/2杯,会产生约1杯煮熟的面食。取决于您的形状有多大或小幅度,您可以延长或多或少地产生。在烹饪后的面食大小。为了测量像意大利面的长面,没有小的,你可以收集1/2英寸直径的束,以产生约1杯煮熟的面条。当膳食准备或计划时,请记住,1份服务是1/2杯酱1/2杯干面条。(来源:pastafits.org.

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别向这一点

容易鸡cacciatore意大利面

这种简单的一个锅鸡cacciatore意大利面食谱是一个快速和美味的食物解决方案!每份服务都用瘦鸡,新鲜蔬菜和有益健康的意大利面扔在Marinara酱中。
别针 打印 审查
4.7625.投票
准备时间 10.分钟
厨师时间 20.分钟
总时间 30.分钟
祭品 6.祭品
课程 主席
菜肴 意大利人

原料

  • 1无骨鸡胸肉切成大1英寸的碎片
  • 1茶匙犹太盐
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 2汤匙橄榄油分为
  • 2丁香大蒜剁碎
  • ½杯子黄色洋葱切块,¼英寸骰子
  • 2棕色蘑菇切片,(4盎司)
  • 1杯子灯笼椒切块,¼英寸骰子,红色和黄色
  • 2夏南瓜切成切片,四分之一和切成英寸厚的切片
  • ¼茶匙红辣椒片
  • 12.盎司Rotini Pasta.(1巴里拉Pronto Box)
  • 24.盎司意大利西红柿酱
  • 2茶匙牛至新鲜,切碎
  • ¼意大利欧芹切碎的
  • 4.罗勒离开薄的切片

指示

  • 在中尺寸的碗中,将鸡肉与1茶匙盐和¼茶匙胡椒联合。
  • 在中高温下用高侧面加热12英寸煎锅。加入1汤匙橄榄油。
  • 将经验丰富的鸡块添加到热油中,均匀地将它们间隔在锅中。每侧约2分钟,总计4分钟。鸡肉将继续用面食烹饪,所以只需灼烧表面即可。转移到干净的盘子并留出。
  • 将热量变为介质,并将1汤匙油加入锅中。加入大蒜和洋葱和炒1分钟,不断搅拌,直到洋葱嫩。将热量变为中高,加入蘑菇并煮2分钟。
  • 加入甜椒,西葫芦和红辣椒薄片。搅拌和煮2分钟。将煮熟的鸡肉,未煮过的罗尼面食和3杯水加入锅。把热量变高。
  • 设定一个定时器10分钟,偶尔搅拌,直到大部分水被吸收,面食是嫩。时间可能因炉子而异。将热量变为低。
  • 搅拌在马里诺拉酱和牛至,煮至温暖,大约2分钟。根据需要季节面食用更多的盐和胡椒。
  • 用欧芹和罗勒提供烫手和装饰。

设备

  • 煎锅

笔记

  • 如果你不希望你的意大利面辛辣,省略红辣椒片。

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营养成分
容易鸡cacciatore意大利面
每份的量
卡路里422. 来自FAT 99的卡路里
%每日价值*
胖的11G. 17%
饱和脂肪2g 10%
多不饱和脂肪1G
单一饱和脂肪4G
胆固醇44毫克 15%
883毫克 37%
275毫克 8%
碳水化合物59G. 20%
纤维6g 24%
糖11g 12%
蛋白质26G. 52%
维生素A.2250UU. 45%
维生素C94.9mg. 115%
50毫克 5%
3.4mg. 19%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

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在Instagram上标记@jessica_gavin。我很乐意看看它是如何结果!

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Jessica Gavin.

我是一个烹饪学校毕业生,烹饪作者,以及一个喜欢羊角面包的妈妈!我的激情正在创造食谱并分享烹饪背后的科学,以帮助您在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得简单!
获得我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
站立在厨房里的杰西卡gavin

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读者互动

15评论发表评论或审查

  1. Debbie Gabura.

    今晚在小屋上做了这个。我用过福斯,我手头(不是即时煮熟),仍然它仍然出现了el dente你推荐的时间。我没有任何蘑菇,期待下次补充说。我也使用普通的西红柿酱并加入了1/4杯白葡萄酒。美味快捷。喜欢它 - 谢谢!完美的小屋晚餐。

  2. 颂歌

    这对即将到来的家庭聚集在海滩上。我需要为我们的团队进行三倍的食谱!我享受了我从你的收藏中尝试过的每一个食谱。感谢您分享您的专业知识,Jessica!

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