回去GydF4y2Ba
–GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 一份GydF4y2Ba

慢炖鸡肉玉米卷GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 2.GydF4y2Ba高分辨率分光计GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 2.GydF4y2Ba高分辨率分光计GydF4y2Ba10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
产量：GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba玉米饼GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
烹饪：GydF4y2Ba 墨西哥人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 201GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 杰西卡·加文GydF4y2Ba
慢炖鸡肉玉米卷可以在一周中的任何一天轻松享用墨西哥大餐。鸡胸脯中的骨头在美味的chipotle沙司中慢炖，直到叉子变软。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba15GydF4y2Ba毫升GydF4y2Ba)GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba蒜蓉GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba阿多波沙司切碎的墨西哥辣椒GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba五香辣椒粉GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba菜籽粉GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba(GydF4y2Ba240GydF4y2Ba毫升GydF4y2Ba)GydF4y2Ba罐装番茄酱GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫升GydF4y2Ba)GydF4y2Ba纯枫糖浆GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba粗盐GydF4y2Ba再加些调味品GydF4y2Ba
  • 黑胡椒GydF4y2Ba作为调味品GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba英镑GydF4y2Ba(GydF4y2Ba908GydF4y2BaGGydF4y2Ba)GydF4y2Ba半鸡胸骨GydF4y2Ba去除皮肤和多余脂肪GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba(GydF4y2Ba15GydF4y2Ba毫升GydF4y2Ba)GydF4y2Ba酸橙汁GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芫荽叶GydF4y2Ba
  • 12GydF4y2Ba玉米饼GydF4y2Ba6英寸GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba酸橙GydF4y2Ba切成楔形GydF4y2Ba

特种设备GydF4y2Ba

说明书GydF4y2Ba

  • 在一个中等大小的微波安全碗中，将橄榄油、大蒜、薯片、辣椒粉、芫荽和孜然混合，微波加热30秒。GydF4y2Ba
  • 将香料混合物、番茄酱、枫糖浆和盐加入慢炖锅，搅拌混合。GydF4y2Ba
  • 用盐和胡椒粉调味鸡肉，放入慢炖锅，两面涂上酱汁。GydF4y2Ba
  • 盖上盖子，在高凝固状态下煮2小时，或在低凝固状态下煮3至5小时，直到内部温度达到160°F（71ºC）。GydF4y2Ba
  • 将鸡肉转移到盘子中，用两个叉子切丝，放回酱汁中，搅拌均匀。GydF4y2Ba
  • 加入莱姆汁搅拌混合。GydF4y2Ba
  • 加热玉米粉圆饼，并将大约¼杯鸡丝放入其中。GydF4y2Ba
  • 用芫荽叶装饰墨西哥玉米卷，配上酸橙和其他配料。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 配方产量GydF4y2Ba：3杯鸡丝。GydF4y2Ba
  • 首要建议GydF4y2Ba:GydF4y2Ba菠萝沙司GydF4y2Ba,GydF4y2Ba红莎莎GydF4y2Ba，鳄梨酱，萝卜，鳄梨，香菜，酸奶油。GydF4y2Ba
  • 使用速溶锅制作：GydF4y2Ba加热锅上的“炒”功能。加入油，一旦热了，加入油GydF4y2Ba大蒜、墨西哥辣、辣椒粉、芫荽和孜然，煮30秒。加入香料混合物、番茄酱、枫糖浆和盐，搅拌混合。将调味鸡肉加入酱汁中，在手动“高压”设置下煮7分钟。自然释放10分钟。如果鸡肉没有完全煮熟，在目标乳房温度下每5度添加1分钟高压，然后快速释放。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba201GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba18GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba18GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba48GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba509GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba420GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba335GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba47GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1.8GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗？GydF4y2Ba我想看看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba