速溶白饭

跳转到配方

速溶锅白米饭可以让你毫不费力地批量烹饪一个多才多艺的配菜,几乎任何一餐。按照这些简单的步骤,如冲洗,坐,蒸,你每次都能吃到清淡的米饭。

速溶白饭

煮一锅白米饭是任何进餐场合的必备配菜。使用一个电压力锅使工作更加无缝,几乎不需要持续关注。这是电饭锅的下一个档次,它缩短了等待时间,同时增加了兴奋感。

请注意,有这么多类型的大米可用的,可能需要对食谱做一些调整。大小和种类对烹饪时间的长短有影响。然而,水量的变化并不像你想象的那么大。以下是烹饪不同种类白米的基本步骤,从准备、设置和烹饪时间,以获得完美的批次。

用滤网冲洗米粒

不要跳过冲洗步骤

用流动的冷水冲洗大米,去除谷物外面多余的淀粉。这样就可以减少淀粉的粘着性,因为淀粉在烹饪时会变得粘稠,这就在谷物之间产生了粘性。我总是这样做,即使在炉子上煮饭

适当的水米比

大多数速食锅的米饭都需要1:1的水米比。每喝一杯米饭,就加一杯水。等量的原因是大米需要同样体积的液体才能完全吸收。这是大量的水来帮助淀粉吸收、膨胀和软化谷物。

如果你喜欢谷物更柔软一点,再加1 / 4杯水可能会有帮助,尤其是像糙米这样更松软的谷物。

把水倒进快煲里

设置、选择和烹调时间

使用快煲电压力锅上的“手动”按钮,将其设置为高压。这个功能为任何种类的白米提供了最大的控制。我发现对于长粒白米,印度香米,或茉莉花,高压锅煮3分钟然后自然释放10分钟,产生单独的,蓬松的谷粒。如果烹饪短粒或中粒白米饭,如寿司或焦糖,用11又1/4杯水代替1杯米饭。高压锅煮5分钟,用同样的自然释放时间。

自然释放有两个好处

这额外的10分钟自然释放安全地消除了单元的压力,同时轻轻地蒸米饭。这个过程使热水完全吸收到谷物中。如果不能马上上菜,一定要按“保温/取消”按钮,以免米饭烧焦,粘在锅底。

在煮前将水和米饭放入快煲中

那“大米”计划呢?

选择大米按钮是一个预设程序,对某些种类的白米很有效。它提供了一个基于音量的智能控制自动时间调整。但是,我建议只对长粒白米或半熟米饭使用这个设置。

透支数量

配料在高压锅中不能超过一半。注意,大米可以膨胀2到3倍大小,所以不要把插入物填满。在一个6夸脱的快煲里至少可以煮1杯米,这样大约可以煮3杯米。

个人份量更小

如果你想单独煮一份半杯干米,可以使用锅中锅的方法。这是你把大米和等量的水混合在一起,然后在一个小锅里蒸,小锅放在三脚架上,大锅里放一杯水。高压锅煮5分钟而不是3分钟,然后自然释放10分钟。

在高压锅里煮过的蓬松的米粒

为什么需要更少的水

在高压锅中,原料被锁在一个封闭的系统中,只有当机组达到压力时,才会发生很少的蒸发。因此,在整个烹饪过程中,不会像炉顶法那样损失过多的水分。

别上这个食谱以备以后使用

销这

速溶白饭

速溶锅白米饭可以让你毫不费力地批量烹饪一个多才多艺的配菜,几乎任何一餐。每次都是完美煮熟的谷物!
打印 审查
53.
准备时间 10分钟
做饭的时间 20.分钟
总时间 30.分钟
6
课程 一边
亚洲

成分

  • 1克ydF4y2Ba长粒白米
  • 1克ydF4y2Ba
  • ¼茶匙粗盐

指令

  • 把米放入一个细网过滤器中。用凉水冲洗干净,用手指反复搓洗几次,大约1分钟。摇匀多余的液体。
  • 在一个6夸脱的快煲中加入大米,水和盐。
  • 确保释放阀处于“密封”位置。
  • 盖上快煲的盖子,转动并锁上。
  • 高压下按快煲电锅上的“手动”键,然后用“+”或“-”键将定时器设置为3分钟。大约需要7分钟,锅就会变热,产生压力。你会看到一些蒸汽从盖子释放出来,然后时间将开始显示。
  • 一旦烹饪时间结束,按“保温/取消”按钮。
  • 让压力自然释放10分钟。
  • 小心地将盖子上的蒸汽释放手柄拧到“排气”位置。
  • 小心地打开锅盖,将蒸汽从锅中释放出来。
  • 用叉子把米饭轻轻地弄松。趁热吃米饭。

笔记

  • 服务规模:半杯
  • 配方收益率:2到3杯取决于类型
  • 如果是更软的白米,加1 / 4杯水。
  • 这个食谱是为长粒白米、超长粒米、香米或茉莉花而设计的。
  • 煮短粒和中粒白米饭,如寿司或焦糖米饭,使用11 /4杯水。高压锅煮5分钟,自然释放10分钟。

想要保存这个食谱吗?

创建一个帐户,轻松保存您最喜欢的内容,这样您永远不会忘记食谱再次。

现在注册

营养成分
速溶白饭
每份金额
卡路里113 来自脂肪的卡路里
% *每日价值
脂肪1克 2%
饱和脂肪1克 5%
100毫克 4%
35毫克 1%
碳水化合物25克 8%
纤维1克 4%
糖1克 1%
蛋白质2 g 4%
9毫克 1%
1毫克 6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

在Instagram上标记@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica_gavin

了下:

这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的信息披露政策

杰西卡·加文

我毕业于烹饪学校,是烹饪书的作者,还是个爱吃牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,帮助你在厨房获得信心。

杰西卡的秘密:简单的烹饪!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

你可能也喜欢

读者互动

2的评论请留下评论或评论

留下一个回复

配方评级