回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶白饭gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 亚洲gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
速溶锅白米饭可以让你毫不费力地批量烹饪一个多才多艺的配菜，几乎任何一餐。每次都是完美煮熟的谷物!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba187gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba长粒白米gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把米放入一个细网过滤器中。用凉水冲洗干净，用手指反复搓洗几次，大约1分钟。摇匀多余的液体。gydF4y2Ba
  • 在一个6夸脱的快煲中加入大米，水和盐。gydF4y2Ba
  • 确保释放阀处于“密封”位置。gydF4y2Ba
  • 盖上快煲的盖子，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 高压下按快煲电锅上的“手动”键，然后用“+”或“-”键将定时器设置为3分钟。大约需要7分钟，锅就会变热，产生压力。你会看到一些蒸汽从盖子释放出来，然后时间将开始显示。gydF4y2Ba
  • 一旦烹饪时间结束，按“保温/取消”按钮。gydF4y2Ba
  • 让压力自然释放10分钟。gydF4y2Ba
  • 小心地将盖子上的蒸汽释放手柄拧到“排气”位置。gydF4y2Ba
  • 小心地打开锅盖，将蒸汽从锅中释放出来。gydF4y2Ba
  • 用叉子把米饭轻轻地弄松。趁热吃米饭。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务规模gydF4y2Ba:半杯gydF4y2Ba
  • 配方收益率:gydF4y2Ba2到3杯取决于类型gydF4y2Ba
  • 如果是更软的白米，加1 / 4杯水。gydF4y2Ba
  • 这个食谱是为长粒白米、超长粒米、香米或茉莉花而设计的。gydF4y2Ba
  • 煮短粒和中粒白米饭，如寿司或焦糖米饭，使用11 /4杯水。高压锅煮5分钟，自然释放10分钟。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba