经典的酸橘汁腌鱼

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一个经典的ceviche把新鲜的鱼变成一个惊人的开胃菜。在食谱中,红鲷鱼先用鲜榨的柑橘汁腌制,然后与切碎的蔬菜和水果混合。这道菜最好和玉米饼或托斯塔一起吃,这样会更脆!

把玉米片蘸到一碗酸橘汁腌鱼里

我第一次吃酸橘汁腌鱼是在巴拿马的一次深海钓鱼之旅中。船长带着刚捕到的鱼在船上给我们做了一顿快速的午餐。他迅速地把鱼切碎,在上面挤上一些酸橙汁,拌上成熟的西红柿和洋葱。我想在家里做一道清淡的开胃菜,在温暖的日子里享用。

这道菜的好处是你不用把炉子烧起来。只要拿起一把刀和砧板,你就准备好了。对于我的版本,我用切碎的红鲷鱼片,浸泡在三种果汁中。我喜欢加上各种酥脆的奶油制品,做成一道五颜六色的美味佳肴。在托斯塔斯的上面加上大量的勺子,作为一顿简单的午餐或晚餐,或是一份不可抗拒的薯条。

将一量杯酸性液体倒入一碗生鱼片中

酸橘汁腌鱼是什么?

Ceviche是将新鲜生海鲜切成薄片或小块,浸泡在酸性的柑橘腌汁中,不用加热来烹调这道菜。不同种类的海鲜可以用来做海鲜,如白鱼、扇贝或甲壳类动物宿根虾,或混合物。

重要的是要注意的是果肉从半透明到不透明的变化,因为它浸泡在酸中。西红柿、牛油果、甜椒、松脆的黄瓜和萝卜,或者辛辣的辣酱或辣椒可以用来定制这道菜。它起源于拉丁美洲,在秘鲁尤为流行,但每个地区都有自己独特的特色。

鱼的选择

对于ceviche,使用最新鲜的咸水坚定的白鱼,如红鲷、大比目鱼、鲈鱼、石斑鱼或比目鱼。不要害怕问鱼市什么是他们最新鲜的渔获物,并提到你将用它来制作ceviche。

避免购买淡水或鳕鱼,因为它们可能更容易受到寄生虫感染。使用高质量的新鲜鱼是非常重要的,它有一种微妙的咸水气味,半透明,而且果肉很紧实。如果你注意到一种强烈的鱼腥味或糊状的质地,不愉快的属性将带进这道菜。

一碗未混合的宿根植物配料的俯视图

保持鱼冷!

购买鱼后,用保鲜膜包起来或放在可重复密封的袋子里。把它放在一个装有冰块的碗里,或者上面和下面都有冰袋,以保持超级凉爽,延缓肉的分解。鱼储存在40°F(4°C)下有助于抑制微生物或寄生生长。有时冰箱的温度会上升,所以检查一下恒温器。我建议当天就做,这样味道和口感都不会变浓。

使用冷冻鱼

如果食用生海鲜,FDA建议购买有机会杀死寄生虫的冷冻鱼,但要注意,这并不能消除所有有害微生物[].一般来说,从质量和质地的角度来看,冷冻鱼并不是理想的,因为一旦冰解冻,肌肉结构会变得不那么坚实,稍微有点糊状。

虽然对于酸橘汁腌鱼来说,由于鱼被切成小块,相比于在克鲁多或生鱼片等菜肴中吃更大的生鱼片,它在质地上的显著差异可能不会被察觉。

特写镜头:切碎的西红柿和鳄梨

腌制时间

外部应该变成不透明和白色的颜色,然而,中心可以有点半透明像生刺身或它可以是完全不透明的。这可能需要20分钟到2小时。腌制时间取决于鱼切得有多薄。

我用鲜榨的酸橙汁、柠檬汁和橙汁混合而成。把生鱼块加入酸性汁液中几分钟后,你就会注意到鱼表面的外观发生了变化。酸橘汁腌鱼应该腌多久取决于你喜欢的口感。

酸是怎么煮鱼的?

需要澄清的是,在加热的情况下并没有真正的烹饪。酸橙和柠檬中高浓度的酸有助于在腌制过程中烹煮鱼。水果中天然含有的柠檬酸使鱼的蛋白质变性并分解,然后使它们凝固并紧密结合在一起。

你会注意到肉的表面开始变得不透明,质地变得更加坚硬。这是一个微妙的过程,保留了海鲜的温和风味。为了测试,从中间切下一个立方体,看看颜色的对比度。

一盘玉米饼片和一碗ceviche的俯视图

如何制作酸橘汁腌鱼

将鱼切成1 / 4至1 / 2英寸的方块,方块越小,腌制时间越快,煮得越均匀。浸泡在柑橘汁中,确保柑橘片完全浸入水中。确保在整个过程中搅拌,以确保表面能接触到果汁,甚至浸泡。

一旦鱼的表面不透明,鱼就准备好了,如果你想要一个稍微生的中心或者完全坚硬的中心,那就看你的了,腌久一点再做后者。加入新鲜的柑橘汁、西红柿、洋葱、香菜、辛辣辣椒、鳄梨、盐和胡椒粉搅拌,同一天食用,味道最佳。

切维奇在托斯塔达服役

吃酸橘汁腌鱼安全吗?

食用生鱼总是有风险的,但你可以采取预防措施。为了减少微生物病原体和寄生虫的风险,购买的鱼必须非常新鲜或冷冻,并在冰箱中适当解冻。低酸度的柠檬和酸橙(pH值低于或等于2.5)会减少生鱼中的微生物数量,但并不是所有的都像加热一样。保持准备区域清洁,避免交叉污染,当天准备和食用。如果你有免疫缺陷或怀孕,不要吃酸橘汁腌鱼[].

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经典的酸橘汁腌鱼

这是一道经典的酸橘汁腌鱼开胃菜,用红鲷鱼浸泡在鲜榨柑橘汁中,然后与切碎的蔬菜和水果混合。
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准备时间 1.人力资源
烹饪时间 0分钟
总时间 1.人力资源
一份 8.
课程 开胃菜
美食 墨西哥

成分

  • 1.英镑红鲷鱼,大比目鱼、鲈鱼、石斑鱼或比目鱼,去皮
  • 1.杯子酸橙汁,被分割的
  • ¼杯子柠檬汁,被分割的
  • ¼杯子橙汁,被分割的
  • 1.杯子蕃茄丁,去籽,切成1 / 4英寸的方块
  • ½杯子红洋葱,切成薄片,1/16英寸厚,1英寸长
  • 2.大汤匙切碎的香菜
  • 1.汤匙切碎的墨西哥胡椒,移除的种子
  • 1.茶匙石灰皮
  • 1.杯子鳄梨丁,半英寸的骰子(大约一个大鳄梨)
  • ¾茶匙粗盐
  • ¼茶匙黑胡椒粉

指令

  • 把鲷鱼片切成1 / 2英寸的方块,大约有2杯鱼丁。为了更快的烹饪,将鱼切成1 / 4英寸的方块。将鱼转移到一个非反应介质碗,如玻璃或陶瓷。
  • 在碗中加入¾杯莱姆汁、2汤匙柠檬汁和2汤匙橙汁。鱼应该浸在果汁里。盖上盖子,在冰箱里腌制,直到表面不透明,大约30到45分钟。搅拌到一半,以便均匀烹饪。把果汁排干。
  • 在沥干的鱼中,加入1 / 4杯酸橙汁,2汤匙柠檬汁,2汤匙橙汁,西红柿,红洋葱,香菜,墨西哥胡椒,酸橙皮,鳄梨,盐和胡椒粉。搅拌相结合。根据自己的喜好加入更多的盐和胡椒调味。
  • 把酸橘汁腌鱼和薯条一起上桌,或者放在烤面包上。

笔记

  • 配方收益率: 4杯
  • 服务规模:½杯
  • 腌制对于1 / 2英寸大小的豆丁,要腌制20到30分钟,让豆丁表面硬,中间嫩;要腌制45到60分钟,让豆丁质地更坚固。酸度要让中间完全变硬,大约1½到2小时就足够了。为了更快地浸泡,将鱼切成1 / 4英寸大小的方块,20分钟后每5分钟尝一片。把鱼切成两半,看看熟不熟。
  • 享受酸橘汁腌鱼在一天内准备的菜最好的味道。

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营养成分
经典的酸橘汁腌鱼
每份的数量
卡路里127 脂肪45的热量
% *每日价值
脂肪5克 8%
饱和脂肪1克 5%
胆固醇21毫克 7%
261毫克 11%
514毫克 15%
碳水化合物9克 3%
光纤3g 12%
糖3 g 3%
蛋白质13克 26%
维他命A189国际单位 4%
维生素C26毫克 32%
38毫克 4%
1毫克 6%
*每日摄入百分比是基于2000卡路里的饮食。

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Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica\u gavin

了下:

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杰西卡·加文

我是烹饪学校的毕业生,烹饪书的作者,一个喜欢牛角面包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学知识,帮助你在厨房里获得信心。

杰西卡的秘密:烹饪很简单!
获取我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

2条评论请留下评论或评论

  1. 贝弗

    我做了一个很好吃的小寿司。我很享受。我想问你的问题是,既然你把虾煮了几分钟,你就不能用其他白鱼来代替生鱼肉吗?我想试试这个。我知道做“ceviche”的目的是什么,关键是要把它生腌,让酸性果汁“煮”一下,但如果稍微煮一点,我会感觉好些。

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