回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

经典的酸橘汁腌鱼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 127gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这是一道经典的酸橘汁腌鱼开胃菜，用鲜榨柑橘汁腌制红鲷鱼，然后与切碎的蔬菜和水果混合。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红鲷鱼gydF4y2Ba大比目鱼、鲈鱼、石斑鱼或比目鱼，去皮gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba157gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba去籽，切成1 / 4英寸的小方块gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切成薄片，1/16英寸厚，1英寸长gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的墨西哥胡椒gydF4y2Ba种子了gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba152gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba鳄梨丁gydF4y2Ba1 / 2英寸的小块(大约1个大鳄梨)gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把鲷鱼片切成半英寸的方块，大约有两杯鱼丁。为了煮得更快，把鱼切成1 / 4英寸的小方块。把鱼转移到一个没有反应的碗里，比如玻璃碗或陶瓷碗。gydF4y2Ba
  • 向碗中加入3 / 4杯酸橙汁、2汤匙柠檬汁和2汤匙橙汁。鱼应该浸在汁水里。盖上盖子，在冰箱里腌制，直到表面不透明，大约30到45分钟。中途搅拌均匀。沥干果汁。gydF4y2Ba
  • 在沥干的鱼中加入1 / 4杯酸橙汁、2汤匙柠檬汁、2汤匙橙汁、西红柿、红洋葱、香菜、墨西哥胡椒、酸橙皮、鳄梨、盐和胡椒。搅拌均匀。根据需要加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 把酸橘汁腌鱼和薯条一起吃，或者放在烤玉米饼上。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 4杯gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba:半杯gydF4y2Ba
  • 腌制gydF4y2Ba对于半英寸大小的立方体，腌制大约需要20到30分钟，这样表面结实，中间柔软，或者45到60分钟，这样质地更凝固。要让酸度完全使果肉凝固，大约1个半小时到2个小时就足够了。为了更快地浸泡，把鱼切成1 / 4英寸大小的方块，20分钟后每5分钟尝一片。把鱼块切成两半看看熟不熟。gydF4y2Ba
  • 在一天内享用酸橘汁腌鱼，以获得最佳口感。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba127gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba261gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba514gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba189gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba38gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba