烤薄煎饼是完美的早餐解决方案！配有三浆浆果酸奶酱，所以你可以蘸和吞噬每一口。谢谢Bob's Red Mill为赞助这篇文章！
这回到了上学赛季！早晨疯狂地忙着让每个人都穿着，营养，准备这一天。如果您想让家人右脚开始，营养早餐至关重要。我知道你有限的时间，所以我分享了一个伎俩，让早晨吃饭一口气！
浆果和奶油煎饼杓是一种乐趣而简单的方式，提供每个人都会享受的有益健康的菜肴。每次咬合无蛋白质，含有蛋白质和纤维，并味道很好。我迫不及待地想向您展示这篇食谱的简单和多功能使用普通成分，可致意扭曲！
自早餐，我总是吃了一个大型管道热碗燕麦片，因为我是一个小孩子。但是，我的父母从来没有进入煎饼形式！我的儿子詹姆斯喜欢喂养自己，任何他可以用他的胖乎乎的手和蘸酱抓住他兴奋。我希望我的儿子的食物经历健康，有时候妈妈需要有一点创意。我以为我会用更有趣的方式让他惊喜，享受早餐时间。
燕麦是一个早晨的主食，它可以是令人难以置信的。它们也富含膳食纤维，可帮助减少胆固醇，为每个人共赢！对于这个配方，我想让它完全无麸质，所以我选择了鲍勃的Red Mill Oats，它在100％的无麸质设施中包装，并测试了每一步，以确保他们的GF状态。
你准备好学习了我的快速准备技巧吗？
Bob的Red Mill Oats的多功能性使您可以创建自己的自制燕麦面粉！而不是添加小麦面粉，我加入窑烤老式燕麦到一个搅拌机在几秒钟内，它变成了面粉状的纹理。这是一个梦幻般的替代品！
搅拌机煎饼面糊是燕麦面粉，肉桂，盐，小苏打的混合物，发酵粉，酸奶，牛奶，香草和亚麻蛋使用鲍勃的红色磨机亚麻籽制成。就是这样！
在搅拌机中快速旋转，你的击球手就准备好了！你需要做的就是一汤匙进入迷你松饼罐。一点点切碎的草莓，粉碎的覆盆子和每锡中的一个蓝莓增加了每一口的额外水果和天然甜味。
查看那些可爱的迷你煎饼！而不是花时间在炉子上翻转自制煎饼，只需加载锡，烘烤10分钟，早餐准备好了。燕麦面粉致密浓密且咀嚼的纹理，但小苏打和粉末有助于让它们升起和泡起来。你会觉得这本早餐解决方案有权。每个啃咬都充满了营养包装的良好！
浆果在当地的杂货店仍然成熟和充满活力！我喜欢浆果的组合，因为它们每个人都有自己的植物营养素丰富的福利和味道。我选择了蓝莓，草莓和覆盆子，以及奶油希腊酸奶的蘸酱。如果您愿意，您还可以使用冷冻除霜浆果，并在蜂蜜，枫糖浆或甜叶菊添加更甜味。
这个食谱也将作为刨床的传统煎饼工作，所以你可以选择你想要你的热蛋糕！如果您需要准备好的准备，只需冻结一批并按需重新加热。您可以使用燕麦煎饼浸渍底座的许多风味变化。如果你心情南瓜香料，巧克力片，苹果，燕麦葡萄干，只需加入你最喜欢的混合物！你会尝试什么风味组合？
快速烹饪，老式滚动和钢切燕麦之间有什么区别？
有益健康的燕麦片可以以不同的方式制备，具体取决于您喜欢的纹理以及您有多少时间。钢切割燕麦是用全麦燕麦制成的，切成几件咀嚼燕麦片。在炉子上烹饪需要约15到20分钟，或者慢炖锅可以为您完成所有工作！滚动的燕麦是燕麦的全颗粒，用于蒸发柔软性和柔韧性，然后按下以扁平成薄片以厚厚的质地。在炉子或微波上烹饪，这可能需要2到5分钟。烹饪燕麦预先煮熟，干燥，轧制和压制。他们煮得多大约2分钟，有更糊状的纹理。所有这些都有类似的营养型材，并用全谷物，蛋白质，铁和纤维包装！
薄煎饼司机用浆果酱
原料
- 1GydF4y2Ba汤匙亚麻籽
- 1GydF4y2Ba杯子老式滚动的燕麦
- ¾茶匙发酵粉
- ¼茶匙小苏打
- ⅛茶匙犹太盐那犹太人
- ¼茶匙肉桂那地面
- ½杯子希腊酸奶那普通非脂肪，分开
- ½杯子全脂牛奶
- ½茶匙香草精
- ¾杯子草莓
- ¾杯子山莓
- ¾杯子蓝莓
指示
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在一个小碗中加入1汤匙亚麻籽和3汤匙水。搅拌并允许静置5分钟，同时制作煎饼面糊。
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将旧式轧制燕麦，发酵粉，小苏打，盐和肉桂加入搅拌机。
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在高20秒的过程中，直到达到面粉外观。
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加入亚麻籽混合物，¼杯酸奶，½杯牛奶和香草至燕麦混合物，混合直至光滑。如果需要1汤匙，在需要缩小击球手的情况下添加更多牛奶。击球手将很厚但可铲斗。转移到中型碗。
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将½杯草莓剁碎成小块，加入面糊碗。
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捣碎½杯覆盆子并闯入较小的碎片，加入击球手碗。搅拌结合。
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预热烤箱至325°F。
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用烤盘喷洒24迷你蛋糕盘。
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将1汤匙面糊加入每个杯子。将1个蓝莓放入每个杯子的中心，压入击球手盖上。
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在每个煎饼顶部撒上少量碎燕麦。我用手指打破燕麦。
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烘烤10到15分钟，或直到煎饼设置并坚固。
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在拆开之前，让它在锅中冷却5分钟。同时蘸酱。
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融合¼杯草莓，¼杯覆盆子，¼杯蓝莓，和¼杯酸奶，直到泥泞，大约15秒。加到一个小碗。
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从平底锅中取出煎饼加入浆果霜蘸。
笔记
- 您可以将乳制品酸奶和牛奶替换为植物的替代品，如大豆，杏仁，腰果和椰子。
布列塔尼|像蜂窝一样的话说
这些是最可爱的！我为我的近几个小妹妹举办了一份早午餐，这些是最肯定的菜单！显然是我们每周轮换......这么方便！
Jessica Gavin.说
谢谢布列塔尼！他们是如此乐趣，让宝宝詹姆斯喜欢让他抓住的较小叮咬。迫不及待地想知道你的姐妹派对！
萨拉说
你如何存储没有吃的煎饼？他们保持良好多久了？谢谢！
Jessica Gavin.说
您可以将煎饼冷冻长达2天，或冷冻它们并在微波炉中重新加热。
克里斯汀说
这是我们早上周末早餐的一个伟大的补充！我的女儿做了他们，吃得很有趣！然而，她确实必须烘烤15分钟而不是10个，酱汁不是紫色浆果颜色，但颜色更轻。