一杯加柠檬和薄荷的热姜根茶是一种舒缓的饮料。三种简单的成分提供了一个清爽的饮料在一天的任何时候。在家做一大锅或在路上做一份。
这是一个大的假日饮食季节，你准备好回归健康饮食了吗?我确定!这些天我的裤子有点紧了，我准备去健身房，吃更多的健康食品。我和我的家人也经历了一个艰难的十二月，我们所有人都病了三个多星期。那些托儿所的虫子真讨厌!
自从我们旅行回来，我每天早上都会做一壶柠檬薄荷姜茶。在喝了一两杯热咖啡后，我总是感觉神清气爽，我的消化系统也变得更加平衡了。只有三种原料，这种舒缓的茶是一种很容易做的饮料，当你需要重新调整一下。
生姜是强大的!它辛辣刺激，能唤醒你所有的感官，并增添一种特别的活力。我奶奶为我们家煮姜茶已经有很长一段时间了，尤其是当我们身体不舒服的时候。
生姜有一些相当惊人的健康益处，包括帮助消化，对抗恶心，缓解胃部不适，还可以抗炎。新鲜的根会立即浸入热水中，当你喝它时，会产生一点刺痛感和热感。
柠檬可能会让你皱起眉头，但它们富含抗氧化的维生素c。在冬季，当你试图增强你的免疫系统时，这一点尤为重要。柠檬片添加了一种微妙的风味，带有轻微的酸味。沏好茶后，我喜欢在杯子里加半片新鲜的柠檬。
啊，我可以想象自己蜷缩在沙发上，用一杯热的姜茶。我爱我们博达姆绝缘玻璃杯．它们让你的饮料保持热，但外面是温暖的，所以你不会烫伤你的手。
薄荷是我最喜欢的草药之一，它增加了一个令人耳目一新的香气，这是令我感官的。它可以从常见的寒冷和喉咙痛中提供一些缓解。它也舒缓头痛，并可能有助于消化。薄荷叶在加热后转动棕色，所以我喜欢在我的玻璃杯中加入茶壶和叶子或两颗叶子。
三种简单的成分可以创造一种神奇的饮料，在寒冷的日子里让你保持温暖。如果你喜欢柠檬茶中加入一点甜味，或者你的喉咙有点发痒，那就加一点蜂蜜或龙舌兰可以充当天然甜味剂。
如果您已准备好进行凉爽但更清爽的饮料，您也可以尝试我的茉莉绿冰茶酸橙汁．保持健康，我的朋友，新的一年就要到了，你需要所有的能量，你可以开始它的正确!
当我在工作或不在家时，我可以制作这个茶吗？
是的！您可以将柠檬和生姜切成切片并将它们包装在容器或可重复密封的袋中。带来并冷藏新鲜的薄荷，姜，柠檬和甜味剂（如果使用）上班或学校，以便您可以在一天中的任何时间做茶。如果您有一个热水瓶或咖啡杯，您还可以通过将所有成分减少一半，将其添加到容器中，然后在准备就绪时加入1杯热水。陡峭至少10分钟，或直至达到所需的风味。
姜根茶用柠檬和薄荷
成分
- 2杯水
- 4切片柠檬，¼英寸厚
- 生姜，2英寸件，去皮，切成8个切片
- 12薄荷叶
- 1茶匙蜂蜜，或龙舌兰，（可选）
指示
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在一个小锅中加入水，3片柠檬，姜切片。煮沸，然后减少热量。加入10件薄荷叶，煮10分钟。
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如果使用，则添加蜂蜜或龙舌兰，如果需要，添加更多。
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菌株和用半片柠檬和一个薄荷叶为茶。
笔记
- 配方收益率: 2杯
- 对于单次服务杯:将所有成分对半切开，加入一大杯。加入非常热的水，让茶浸泡至少10分钟，或直到达到想要的味道。
Chelle Lewin说
谢谢你一贯的，美丽的食谱。
今天就试试这个!!
Jessica Gavin.说
谢谢这么多的chelle，你让我的一天！我迫不及待地想听听你的想法
标记（65）YRS说
我刚读到姜至少有22种，说它可以帮助我试试，你有姜的食谱
Jessica Gavin.说
你好马克!查看食谱索引页面获取更多生姜食谱
蒂芙尼说
百胜！这是如此舒缓。正是我今天所需要的。
Jessica Gavin.说
好极了！很高兴它帮助了蒂芙尼
弗吉尼亚福克斯说
我可以在早餐后30分钟喝我的热姜和柠檬吗?
oluchi.说
它可以帮助气体和胃腹胀吗？
Jessica Gavin.说
我不能肯定地说，也许试着看看它是否有帮助？
克里希纳托说
是的有一点。但在长远来看它是有益的。
曼达说
现在就是这样做的。认真希望它有助于我的肠道问题和腹胀。我经常痛苦。愿意尝试任何自然的东西，让我的手指交叉。
Shubu说
你给了我很好的教训。
我如何让我的腹部脂肪太过减少
马特博士说
这个食谱很棒，很好地使用超级食物，对胃肠道问题非常好。
玛丽里奥斯说
我的丈夫在天气下感觉到喉咙痛。我们全年都有一壶薄荷壶。我手边的柠檬和姜。我做到了这个，它太舒缓了。加上它有助于肠道问题和消化的其他方式，这很棒。谢谢
Jessica Gavin.说
听说你喜欢茶，我太激动了，玛丽!
珍说
我昨晚制作了这个食谱，绝对喜欢它！
我想制作更大的批次，并对生姜有一个问题。我将服务大小增加到8（通过网站工具），除了姜之外的一切数量增加了数量。你真的不需要更多的姜，或者是一个故障吗？
非常感谢分享这个配方！
Jessica Gavin.说
我也会逐渐增加生姜的量。我要查一下配方转换器。
杰曼说
我还没有制作姜茶，但却想知道一个寒冷或冰的版本。
谢谢你的好食谱。
Jessica Gavin.说
我想我还是会把姜加热，提取营养和味道，然后冷却，配上冰块。
Chrisy说
伟大的秘诀!它做起来很容易，喝起来很提神!谢谢你！
Jessica Gavin.说
很高兴听到你喜欢这个食谱!