一杯加柠檬和薄荷的热姜根茶是一种舒缓的饮料。三种简单的成分提供了一个清爽的饮料在一天的任何时候。在家做一大锅或在路上做一份。
这是一个大的假日饮食季节，你准备好回归健康饮食了吗?我确定!这些天我的裤子有点紧了，我准备去健身房，吃更多的健康食品。我和我的家人也经历了一个艰难的十二月，我们所有人都病了三个多星期。那些托儿所的虫子真讨厌!
自从我们旅行回来，我每天早上都会做一壶柠檬薄荷姜茶。在喝了一两杯热咖啡后，我总是感觉神清气爽，我的消化系统也变得更加平衡了。只有三种原料，这种舒缓的茶是一种很容易做的饮料，当你需要重新调整一下。
生姜是强大的!它辛辣刺激，能唤醒你所有的感官，并增添一种特别的活力。我奶奶为我们家煮姜茶已经有很长一段时间了，尤其是当我们身体不舒服的时候。
生姜有一些相当惊人的健康益处，包括帮助消化，对抗恶心，缓解胃部不适，还可以抗炎。新鲜的根会立即浸入热水中，当你喝它时，会产生一点刺痛感和热感。
柠檬可能会让你皱起眉头，但它们富含抗氧化的维生素c。在冬季，当你试图增强你的免疫系统时，这一点尤为重要。柠檬片添加了一种微妙的风味，带有轻微的酸味。沏好茶后，我喜欢在杯子里加半片新鲜的柠檬。
啊，我可以想象自己蜷缩在沙发上，手里拿着一杯热姜茶。我爱我们的博达姆绝缘玻璃杯．它们让你的饮料保持热，但外面是温暖的，所以你不会烫伤你的手。
薄荷是我最喜欢的草药之一，它增加了一个令人耳目一新的香气，这是令我感官的。它可以从常见的寒冷和喉咙痛中提供一些缓解。它也舒缓头痛，并可能有助于消化。薄荷叶在加热后转动棕色，所以我喜欢在我的玻璃杯中加入茶壶和叶子或两颗叶子。
三种简单的成分可以创造一种神奇的饮料，在寒冷的日子里让你保持温暖。如果你喜欢柠檬茶中加入一点甜味，或者你的喉咙有点发痒，那就加一点蜂蜜或龙舌兰可以充当天然甜味剂。
如果您已准备好进行凉爽但更清爽的饮料，您也可以尝试我的茉莉绿冰茶酸橙汁．保持健康，我的朋友，新的一年就要到了，你需要所有的能量，你可以开始它的正确!
我能不能在上班的时候泡茶，或者不在家里?
是的！您可以将柠檬和生姜切成切片并将它们包装在容器或可重复密封的袋中。带来并冷藏新鲜的薄荷，姜，柠檬和甜味剂（如果使用）上班或学校，以便您可以在一天中的任何时间做茶。如果您有一个热水瓶或咖啡杯，您还可以通过将所有成分减少一半，将其添加到容器中，然后在准备就绪时加入1杯热水。陡峭至少10分钟，或直至达到所需的风味。
姜根茶用柠檬和薄荷
成分
- 2杯水
- 4片柠檬，¼英寸厚
- 生姜，2英寸件，去皮，切成8个切片
- 12薄荷叶
- 1茶匙蜂蜜，或龙舌兰,(可选)
指令
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在一个小锅中加入水，3片柠檬，姜切片。煮沸，然后减少热量。加入10件薄荷叶，煮10分钟。
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如果使用，则添加蜂蜜或龙舌兰，如果需要，添加更多。
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菌株和用半片柠檬和一个薄荷叶为茶。
笔记
- 配方收益率: 2杯
- 一个单杯:将所有成分对半切开，加入一大杯。加入非常热的水，让茶浸泡至少10分钟，或直到达到想要的味道。
Chrisy说
伟大的秘诀!它做起来很容易，喝起来很提神!谢谢你！
Jessica Gavin.说
很高兴听到你喜欢这个食谱!