回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

牛肉馅饼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba馅饼gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 362gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
全家人都会喜欢这些美味的牛肉卷饼的!简单的砂锅食谱与美味的红酱，起泡融化的奶酪，和大胆的调味料。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba甜的或烟熏的gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱丁gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba80 - 90%的精益gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba177gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 10gydF4y2Ba玉米粉圆饼gydF4y2Ba面粉或玉米，6英寸大小gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba480gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba墨西哥菜酱gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba117gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba蒙特利杰克奶酪gydF4y2Ba大约1杯磨碎的gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba117gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba锋利的切达奶酪gydF4y2Ba大约1杯磨碎的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba青葱片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 调整烤箱架到中心位置。预热至400ºF(204ºC)。gydF4y2Ba
  • 为了制作混合香料，在一个小碗里混合面粉，辣椒粉，孜然，盐，黑胡椒，香菜，牛至，大蒜粉，洋葱粉和辣椒粉。备用。gydF4y2Ba
  • 用中火加热12英寸的铸铁煎锅或不粘锅。加入橄榄油，一旦热了，加入洋葱。炒至半透明，2分钟。gydF4y2Ba
  • 把火调到中高火，加入牛肉，煮至棕色，把肉切成小块，大约需要4到5分钟。gydF4y2Ba
  • 把香料混合物撒在牛肉上。搅拌，煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 慢慢加水，煮至牛肉酱略微变稠，大约1分钟。关火。gydF4y2Ba
  • 用中火加热一个小平底锅或煎锅。加热每个玉米粉圆饼，直到两面都微微烤熟，变得柔软，每面大约15到20秒。gydF4y2Ba
  • 在13 * 9英寸的烤盘上轻轻涂上烹饪喷雾或橄榄油。在底部均匀地涂上半杯墨西哥卷饼酱汁。gydF4y2Ba
  • 将玉米饼转移到盘子里，在中间填入约三分之一杯的碎牛肉。擀成圆柱形，然后倒入锅中。重复这一过程，直到10个玉米卷饼卷好并在锅中排列整齐。gydF4y2Ba
  • 把剩下的酱汁均匀地倒在墨西哥卷饼上，刚好能覆盖到表面。会有多余的酱汁剩余。gydF4y2Ba
  • 在上面撒上蒙特利杰克奶酪和切达奶酪。gydF4y2Ba
  • 盖上锡纸，烤15到20分钟，直到奶酪融化起泡。gydF4y2Ba
  • 用青洋葱，红洋葱和切碎的香菜装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务规模gydF4y2Ba: 1个墨西哥卷饼gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba剩菜应冷却至室温。盖上盖子，在冰箱中保存最多5天。gydF4y2Ba
  • 再热gydF4y2Ba:每个玉米卷饼用高功率微波加热，大约1.5到2分钟。gydF4y2Ba
  • Make-AheadgydF4y2Ba:牛肉玉米卷饼可以组装好，盖上盖子，在烘焙前冷藏5天。如果需要的话，可以加更多的酱汁，因为酱汁会在玉米粉面糊中吸收。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba62gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba968gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba236gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba634gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba212gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看!在Instagram上给我加@jessica_gavin。gydF4y2Ba