回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

与鳄梨柠檬酱的熏黑炸玉米饼GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 8.GydF4y2Ba炸玉米饼GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 墨西哥人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
一个超级简单而美味的食谱，为Blackened Mahi Mahi鱼炸玉米饼，你不需要前往墨西哥享受！GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

鳄梨石灰酱GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba120.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba酸奶油GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba中等和成熟GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba香菜叶GydF4y2Ba松散地包装GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba新鲜的GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba石灰Zest.GydF4y2Ba约1石灰GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba剁碎的塞拉诺辣椒GydF4y2Ba播种GydF4y2Ba
鱼炸玉米饼GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba熏制辣椒粉GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba深红糖GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba
  • ¾GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba磅GydF4y2BaMahi Mahi Filets.GydF4y2Ba如果需要，将纵向切成较小的碎片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
  • 8.GydF4y2Ba玉米粉玉米饼GydF4y2Ba6英寸GydF4y2Ba
  • 8.GydF4y2Ba石灰楔子GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红卷心菜GydF4y2Ba切瘦GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿卷心菜GydF4y2Ba切瘦GydF4y2Ba
  • 香菜GydF4y2Ba装饰用GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 加入酸奶油，水，牛油果，香菜，石灰汁，石灰，和塞拉诺胡椒进入搅拌机。GydF4y2Ba
  • 过程直到平滑，根据需要擦拭侧面。根据需要加入更多的水来达到所需的一致性。转移到一个小碗并冷藏。GydF4y2Ba
  • 结合辣椒粉，红糖，大蒜粉，洋葱粉，盐，小茴香，辣椒和黑胡椒在一个小碗里。GydF4y2Ba
  • 在鱼叉的两侧均匀撒上调味料。GydF4y2Ba
  • 在大型铸铁煎锅中的热油或中高热量的炒锅。GydF4y2Ba
  • 将鱼添加到平底锅，然后在每侧2至3分钟或直到所需的累积程度。表面将迅速变黑，因此保持近视鱼。GydF4y2Ba
  • 根据包装方向的温暖玉米饼。GydF4y2Ba
  • 将鱼均匀地在玉米饼中均匀。GydF4y2Ba
  • 用石灰楔子，西红柿，卷心菜和香菜服务。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 香料混合使：2汤匙加1茶匙。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba65.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba146.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba481.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba1350.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba19.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba