优雅的烤三文鱼和芦笋馄饨晚餐食谱只有30分钟制成！
如果我告诉你，你只需要六种原料就能做出终极晚餐经验吗?我知道，这很难相信!我准备了一些新鲜可口的食材，把它们组合起来做一顿大家都会喜欢的饭菜。另外，对你来说准备起来很容易!
我的意大利风格的烤三文鱼和芦笋馄饨配方是一家营养丰富的海鲜和蔬菜晚餐解决方案。最小的成分允许食物的质量和口味闪耀。我要向您展示快速美味的菜肴，让我们走吧！
我知道每一天是多么忙碌，渴望一顿有益健康、令人满意的饭菜。这道三文鱼和意大利面的食谱将会改变游戏规则!
准备快速轻松的膳食的四个步骤
- 选择快速烹饪蛋白质：海鲜用瘦蛋白质包装，烹饪相对速度。鲑鱼在15分钟内烤制，而准备膳食的其他元素，使其成为快速和低维护的成分。
- 只需添加蔬菜像芦笋这样的新鲜蔬菜几分钟就能煮熟!切碎，煮至鲜嫩嫩绿时，就可以很容易地添加到任何菜肴中。我在烹饪的最后用了热的意大利面水来煮蔬菜，所以你不需要用另一个锅。打扫得越少越好!
- 选择新鲜的意大利面我用的是Buitoni的美味新鲜、无转基因、干净标签的蔬菜意大利面。三层芝士芦笋馄饨给人一种正宗的意大利风味。这种多功能的意大利面为您的膳食增添了简单的优雅，同时最大化您的时间。
- 酱儿！：如果你想给你的饭菜增添一点额外的活力，a经典的香蒜酱是一个很好的补充。虽然这顿饭我选择了Buitoni的菠菜和奶酪香蒜酱，并混合了一点额外的柠檬汁来增加活力!
心健康鲑鱼，富含营养丰富的芦笋和新鲜的Buitoni Pasta和Seuces的组合让您自豪地说“晚餐准备好！”因为没有什么比晚上的经验更令人满意，因为晚餐经验带来了一点点欢乐到你的一天结束。
我最喜欢的节省烹饪技术之一是烤。在400°F的高温下在一个热烤箱中，鲑鱼烹饪到湿润和片状的纹理中。
你只需要一点点盐和胡椒来调味，因为鱼已经很美味了。我喜欢把柠檬切成片，和三文鱼一起烤，因为这样可以在上面榨汁。Yum !
在家里为我的意大利先生们(丈夫和饥肠辘辘的蹒跚学步的孩子)做饭时，选择用爱烹制的高质量新鲜意大利面是必不可少的。它们真的能尝出不同!时间紧迫并不意味着你要牺牲对口味的高标准。
当你准备一顿家常菜时，Buitoni意大利面和酱汁给你带来了你所需要的方便和速度。我喜欢意大利饺子的面食中加入了菠菜，这样我的家人就可以获得他们需要的额外蔬菜和营养。
我的儿子詹姆斯狼吞虎咽地吃着松软的意大利面枕头，里面塞满了乳脂乳清干酪、帕尔马干酪和芦笋!如果你有孩子，你就知道让他们吃蔬菜有多难。这道意大利面是每个人都会一直要求的绝佳折中方案!
简单，升高，美味！没有人会知道它只花了30分钟或更短时间来创造这个流口水的用餐。添加了一点点柠檬香蒜酱酱以提高烤三文鱼的味道。新鲜的Buitoni馄饨轻轻扔在橄榄油中，并配上一些新鲜磨碎的巴马马奶酪，以保持优雅。
看看你的内心腺窗有多容易？现在你已经有一切镀金并准备好吞噬 - 让我们服务！
晚餐不需要复杂，只要美味就好!只需要几种关键的有益健康的食材，就能在几分钟内做出一顿美味佳肴。瘦肉蛋白、营养丰富的蔬菜和鲜嫩的意大利面的平衡，你就可以轻松地享用美味的晚餐了，所以你可以完全享受和你爱的人共度的夜晚。
Buitoni有很多新鲜的意大利面可供选择，它会激发你创造自己的食谱。我迫不及待地想知道你尝试了什么美味独特的组合!
检查Salmon是否完成烹饪的简单方法是什么？
最准确的方法之一是使用即时读数温度计来检查熟度。对于中等程度的烹饪，温度目标是135到145华氏度，读数在鱼片最厚部分的中心。目测果肉是否从不透明的橙色变成了浅粉色。你也可以用叉子的尖把鲑鱼肉切成薄片，如果它很容易分离，那就好了。较厚的中心需要更长的时间来烹饪，所以要检查那个区域，以获得最准确的指示。烤鱼通常需要4到6分钟，每1/2英寸，大多数鱼片约1英寸厚。从8到10分钟开始检查，之后每分钟检查一次。
烤三文鱼配芦笋馄饨
成分
- 1磅大马哈鱼那切成4个甚至尺寸的圆角
- 粗盐那根据调味料所需的
- 黑胡椒那根据调味料所需的
- 1磅芦笋那尖端切成3英寸长的碎片
- 7.盎司香蒜酱
- 2汤匙柠檬汁那1个柠檬切成8个角
- 18.盎司意式馄饨
- 橄榄油那根据需要的轻质涂料馄饨
- ⅓杯巴马干酪那新鲜磨碎的
- ½杯婴儿西红柿那切成两半，可选
指令
烤三文鱼
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将烤箱机架设置为中间位置。预热至400°F。
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用箔片和烹饪喷雾或橄榄油轻轻涂抹一块薄片盘。均匀地散布出纸盘和8个柠檬楔子。
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用盐和胡椒粉大量调味。烘烤12到13分钟，或者直到内部温度达到130-135华氏度。鱼应该很容易剥落，但不要太干。鱼煮的时候，做柠檬香蒜沙司和馄饨。
柠檬香蒜酱酱
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在一个小碗中放入7盎司香蒜酱和2汤匙柠檬汁。备用。
馄饨
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将5夸脱水和1汤匙橄榄油煮沸。加入馄饨，小火煮7分钟，经常搅拌。用漏勺把馄饨转移到漏勺上沥干。把水开着煮芦笋。在煮好的馄饨里淋上少量橄榄油，以免粘在一起。
芦笋
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将芦笋片加入沸水中。煮大约2分钟，直到鲜嫩的绿色。沥干备用。
服务
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每一盘(在一边)加入2汤匙和1 / 4杯柠檬香蒜酱。把鲑鱼皮去掉(如果烤完后还留着的话)，把每一片都放在酱汁上。将馄饨均匀分成两份，放在盘子上，撒上帕尔马干酪。加入芦笋，西红柿片(如果喜欢的话)，烤柠檬片。
乔恩说
喜欢它。烤西红柿和鲑鱼和柠檬，带出有点甜味，这效果很好。下次我肯定会用鱼，西红柿和柠檬烧成芦笋......煮沸的芦笋是漂亮的，它会受益于一点折扣。搁板的Buitoni Pesto和意大利面像魅力，并在很少的时间内做好了一餐。2016年牡蛎湾Sauvignon Blanc Marlborough是一个很好的配对。
杰西卡·加文说
嗨jon！伟大的想法下次烧烤西红柿和芦笋，绝对增强了味道。葡萄酒削减怎么样？
安迪说
谢谢杰西卡和乔恩。把西红柿和芦笋加到鲑鱼里真是完美。再配上一杯万宝路白葡萄酒。感谢Jessica为我们提供了一个让客人们惊叹的简单食谱!
杰西卡·加文说
多棒的一餐啊!谢谢你的反馈和制作食谱安迪!