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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
西南鸡店
预设值 :
25码
分钟内
分钟数
库克:
15
分钟内
分钟数
总时间 :
40码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
698
kca
写者 :
杰西卡加文
西南鸡沙拉加奶油番茄加料加料加料加料
成分分量
小鸡
▢
三五四
茶匙
高山市
4
g级
)
犹太盐
▢
半二
茶匙
高山市
一号
g级
)
黑辣椒
▢
一号
台词
高山市
15
ml
)
橄榄油
▢
一号
磅数
高山市
454
g级
)
无骨无皮鸡胸
2
块形
CilantroLime装饰
▢
半二
杯子
高山市
120
ml
)
酸奶油
溪水或平面grek酸
▢
2
台词
高山市
30码
ml
)
石灰果汁
▢
4
茶匙
高山市
20码
ml
)
蜂蜜
▢
一号
台词
高山市
5
g级
)
精剪番茄
▢
一号
茶匙
高山市
一号
g级
)
薄荷Jalapeno
▢
半二
茶匙
高山市
2.5
ml
)
苹果苹果醋
▢
半二
茶匙
石灰峰
▢
半二
茶匙
昆虫
▢
一五四
茶匙
高山市
一号
g级
)
犹太盐
▢
一五四
茶匙
黑辣椒
▢
一五四
茶匙
大蒜粉
▢
一五四
茶匙
芯片辣椒
辣椒粉或acho辣椒
▢
一五四
茶匙
番茄
烟或甜
沙拉
▢
8
杯子类
高山市
256
g级
)
romaine生菜
二叉厚片
▢
一号
杯子
高山市
165
g级
)
樱桃番茄
半分
▢
一号
杯子
高山市
121
g级
)
曲曲
半二元骰子
▢
一号
中型acado
切片
▢
三五四
杯子
高山市
144
g级
)
玉米内核
罐头或烤箱
▢
三五四
杯子
高山市
137
g级
)
扁豆
罐头冲洗排水
▢
半二
杯子
高山市
26
g级
)
切达茄子
或蒙特里插件茄子
▢
半二
杯子
高山市
26
g级
)
压扁紫玉米饼芯片
▢
一五四
杯子
高山市
24码
g级
)
切红洋葱
半8"厚
▢
一五四
杯子
高山市
37号
g级
)
Pepitas
特殊设备
grill泛
即时读温度计
指令发布
准备鸡
将鸡块中的一块放在两块塑料板或大塑料袋中平面厚度约2英寸厚重复剩余块
季节肉
小碗加盐加黑辣椒平均两端鸡胸混合
煮鸡
热大片或烤箱过中热添加橄榄油和热到热闪闪,但不抽添加鸡并按下盘最大接触
烹调到金棕色约5至8分钟翻转和烹调直到内部温度达160至165oF(71至74oC)约5至8分钟转到干净板休息10分钟
切鸡
切肉对粒子需要时切入立方体留置或冷冻备战
装饰
中碗混合酸奶油、石灰汁、蜂蜜、苹果醋加、石灰芝士、Japlapeno、cumin、盐、黑辣椒、大蒜粉、番茄辣椒粉和aprika-se
稀疏补丁,水中 wishsk加量1茶匙直到达到期望一致性
穿沙拉
添加romaine生菜大碗加4杯补丁轻推并发
待服务
顶端生菜番茄 树 豆 茄子 芝士 薯片 红洋葱随身布置
注解
穿戴放弃
约3⁄4杯
存储方式
脱衣沙拉和包装可单独存放在冰箱内达3天
格列德鸡
预热烤箱中高热375至400oF(191至204oC)。干净和油脂加油留一根火炉间接热烹饪鸡直接热端烧烤并关闭盖子单方煮5至8分钟直至内部温度达160至165oF(71至74oC)。切片切片切片完成
使用预煮鸡
2个半杯切片鸡或立方鸡
Spicier服装
渐增芯片、辣椒或Ancho粉末加辣椒热味增加薄荷Jalapeno
营养类
热量 :
698
kca
|
碳水合物:
63号
g级
|
蛋白质:
42号
g级
|
发型 :
31号
g级
|
饱和肥料:
九九
g级
|
多边不饱和脂肪
6
g级
|
单不饱和脂肪
12
g级
|
遍发法度 :
0.02
g级
|
胆固醇:
104
毫克
|
音符 :
765
毫克
|
子:
1726
毫克
|
费伯尔:
14
g级
|
糖类 :
13
g级
|
维他命A
9167
IU系统
|
维他命C
34号
毫克
|
钙:
233
毫克
|
铁:
5
毫克
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我想看它标签上贴上#jessica_ga
