回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤烤鸡gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的烤鸡食谱，用大胆的干擦调味，烤，刷上烧烤酱，涂上一层又粘又甜的涂层。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1.8gydF4y2Ba公斤gydF4y2Ba）gydF4y2Ba鸡大腿和鸡腿gydF4y2Ba骨子里，皮子里gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba甜的或烟熏的gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba再加一点给烤架上油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 给鸡肉调味gydF4y2Ba在一个小碗里，把盐、胡椒粉、大蒜粉、洋葱粉和辣椒粉混合。每只鸡的两面都用1 / 4茶匙调味。在两面淋上半茶匙橄榄油，在表面均匀涂抹。gydF4y2Ba
  • 预热烤架gydF4y2Ba-用中高温预热烤架，温度在375至400华氏度(191至204摄氏度)之间。清洁并小心地用油涂抹烹饪格栅。保持一个燃烧器关闭间接加热烹饪。gydF4y2Ba
  • 烤鸡gydF4y2Ba把肉皮朝下放在烤架上。盖上盖子，煮5分钟。翻面，涂上烧烤酱。盖上盖子煮大约5分钟。每2到3分钟重复翻面和抹油。gydF4y2Ba
    所有的酱料都不能用。煮到内部温度达到165到170华氏度(74到77摄氏度)，大约25到30分钟。如果变色太快，把鸡肉移到烤架的间接加热一侧完成。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用锡纸盖上鸡肉以保温。休息5分钟后食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 份:gydF4y2Ba大约10件，不同品牌不同gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba:将鸡肉放入密封容器，放入冰箱保存5天。gydF4y2Ba
  • 再热gydF4y2Ba:盖上盖子，用高温加热15到30秒。gydF4y2Ba
  • 烤鸡胸肉gydF4y2Ba:根据厚度的不同，每面煮5到8分钟，直到内部温度达到160到165华氏度(71到74摄氏度)。入骨需要更多的时间。gydF4y2Ba
  • 烤鸡翅gydF4y2Ba每面各煎5分钟，然后涂上黄油。每2到3分钟翻转一次，直到温度达到74摄氏度，大约20分钟。gydF4y2Ba
  • 使用干擦gydF4y2Ba如果你喜欢在鸡肉上加干的调料，可以用这个gydF4y2Ba调料配方gydF4y2Ba而是在烧烤之前。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba93gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba699gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba273gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba