回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

虾Fajitas.GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 墨西哥人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 314.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
制作一个热辣的虾生物煎饼。这个食谱有大量的味道，这是快速，健康的，只是热身一些玉米饼，你都是套装！GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba454.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba16/20计数，去皮和排行GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba熏制辣椒粉GydF4y2Ba或甜蜜GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba15.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba113.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba黄洋葱GydF4y2Ba¼英寸厚切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba260.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba夏南瓜GydF4y2Ba¼英寸厚切片GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba343.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba柿子椒GydF4y2Ba¼英寸厚切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香菜叶GydF4y2Ba装饰用GydF4y2Ba
  • 石灰楔子GydF4y2Ba装饰用GydF4y2Ba
  • 8.GydF4y2Ba玉米饼GydF4y2Ba面粉或玉米GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在一个大碗结合虾，小茴香，辣椒粉，大蒜粉，洋葱粉，1茶匙盐，胡椒，石灰汁和1汤匙橄榄油。腌制10分钟。同时，切片和切碎洋葱，西葫芦，甜椒和大蒜。GydF4y2Ba
  • 加热12英寸的铸铁煎锅或不锈钢锅中的中热。加入1汤匙油，一次热加入单层虾。煮2分钟，翻转，煮，直到不透明，约1分钟。转移到干净的盘子。GydF4y2Ba
  • 将2汤匙油加入锅中。曾经热，加入洋葱，炒1分钟。加入夏南瓜，炒2分钟。加入甜椒和大蒜，炒2分钟。季节蔬菜用½茶匙盐，搅拌结合。GydF4y2Ba
  • 将虾返回到锅中，搅拌，煮1分钟以温暖。GydF4y2Ba
  • 用香菜装饰虾Fajitas，用石灰楔子和温暖的玉米饼。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba314.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba17.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba26.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba16.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba286.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba1768年GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba625.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba10.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba4980.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba211.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba198GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba