回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

鸡汤面gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 344gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这个烤鸡面汤食谱是最好的安慰食物。先把鸡肉和蔬菜炒一炒，使表面风味最大化，然后再煨。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1.1gydF4y2Ba公斤gydF4y2Ba）gydF4y2Ba带骨鸡胸肉gydF4y2Ba皮肤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba加上更多的调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba加上更多的调味料gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba½“骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba114gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba¼”片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba284gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba去皮，1 / 4英寸切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的百里香gydF4y2Ba或者3 / 4茶匙干的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba迷迭香碎gydF4y2Ba或者半茶匙干的gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1.9gydF4y2BalgydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐鸡汤gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba宽蛋面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 给鸡肉调味gydF4y2Ba-用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 煮肉gydF4y2Ba-用中火加热一个大锅或荷兰烤箱。加入一汤匙橄榄油。热了之后，把鸡皮朝下放。煮到金黄，大约6到8分钟。gydF4y2Ba
    翻炒，直到骨头变成褐色，大约5分钟。转移到盘子里。锅里应该还剩下一汤匙的油。gydF4y2Ba
  • 炒蔬菜gydF4y2Ba-在锅中加入1汤匙橄榄油，中火加热。热了之后，加入洋葱。翻炒5分钟，直到变软变成浅棕色。加入芹菜，煮3分钟。加入胡萝卜，煮2分钟。gydF4y2Ba
    锅中加入大蒜、百里香和迷迭香，翻炒30秒。加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 小火炖汤gydF4y2Ba-把鸡肉放回锅里，鸡皮朝上。加入月桂叶和鸡汤。将液体煮沸，盖上盖子，用中低火慢炖。如果需要的话，把火调小，让汤料保持小火炖的状态。gydF4y2Ba
    煮汤，直到鸡肉内部温度达到160ºF(71ºC)，大约15到25分钟。丢弃月桂叶，将鸡肉从锅中取出。gydF4y2Ba
  • 撕碎鸡肉gydF4y2Ba-冷却到可以处理的时候，去掉皮和骨头。用两把叉子把鸡肉切成小块。gydF4y2Ba
  • 加入面条gydF4y2Ba-把火调到中高。当高汤快炖时，加入意大利面。翻炒5到7分钟，直到变软。关掉暖气。加入鸡肉丝，加热几分钟。尝一下味道，根据需要用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用切碎的欧芹装饰汤，趁热上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 用去骨的鸡胸肉或鸡大腿gydF4y2Ba:煎一下表面，早点检查熟不熟，因为煎得快。没有骨头的汤不会有那么多的身体。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba344gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba72gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba387gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba686gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba4368gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba235gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba