回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

即时锅烤GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 2GydF4y2BaHRS.GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 878.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
与根蔬菜的速溶罐烘烤食谱。令人惊叹的味道的秘诀是首先棕色在压力烹饪前烤烤盘。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1.4GydF4y2Ba公斤GydF4y2Ba）GydF4y2Ba无骨夹头烤或夹头眼卷GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • ¾GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba15.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba130.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba切成了黄色洋葱GydF4y2Ba½英寸骰子GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba10.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba切碎的百里香GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba36.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba120.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba干红葡萄酒GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba15.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba香醋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba15.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba伍斯特郡酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba240.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba牛肉库存GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba284.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba胡萝卜（已切成块GydF4y2Ba剥落并切成2英寸长的碎片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba454.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba婴儿红土豆GydF4y2Ba切成两半，大约2英寸GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba切碎的欧芹GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将烘烤烤成至少2件（3至4件，用于更好的质地）。修剪任何过量的脂肪并用纸巾干燥表面。GydF4y2Ba
  • 均匀季节牛肉在所有方面都有约1茶匙盐和½茶匙黑胡椒。GydF4y2Ba
  • 在即时锅上选择“炒”。允许加热，就绪时，它将在显示屏上指示“热”。GydF4y2Ba
  • 将橄榄油添加到锅中。一旦热，每侧加牛肉和棕色，5分钟。每个边缘每张边缘1分钟。转移到干净的盘子。GydF4y2Ba
  • 将洋葱加入到锅中，搅拌直到柔软，轻微褐色，刮掉底部，为任何褐色的比特，约2分钟。GydF4y2Ba
  • 加入大蒜和百里香，炒直至香，30秒。GydF4y2Ba
  • 加入番茄酱和面粉，搅拌和煮1分钟。GydF4y2Ba
  • 将红葡萄酒添加到锅中，搅拌直至液体蒸发，形成糊状物，约1分钟。GydF4y2Ba
  • 搅拌甘蓝醋和伍斯特郡酱。GydF4y2Ba
  • 慢慢搅拌牛肉库存，刮锅的底部，将锅涂上。煮直到酱汁变稠，大约2分钟。GydF4y2Ba
  • 在即时锅上按“保持/温暖/取消”。GydF4y2Ba
  • 将先前褐色的烤烤箱添加到锅中。在牛肉上加入胡萝卜和土豆。在蔬菜上面撒上½茶匙盐和茶匙胡椒。GydF4y2Ba
  • 确保释放阀处于“密封”位置。GydF4y2Ba
  • 将盖子放在即时锅上，转动和锁定。GydF4y2Ba
  • 在高压上按即时栏上的“手动”按钮，然后使用“+”或“ - ”按钮将定时器设置为65分钟。GydF4y2Ba
  • 锅中需要大约10分钟的时间加热和构建压力。您将看到盖子中的一些蒸汽释放，然后时间将在显示屏上启动。GydF4y2Ba
  • 一旦烹饪时间完成，允许压力自然释放15分钟。GydF4y2Ba
  • 使用烤箱手套或毛巾慢慢地，小心地将盖子上的蒸汽释放手柄扭曲到盖子上的蒸汽释放手柄，以“排气”位置。初始释放将在周围喷洒一些水分，所以要小心。GydF4y2Ba
  • 小心地取下盖子，从你的蒸汽从锅中释放出来的顶部。GydF4y2Ba
  • 将牛肉转移到切割板上，让它休息至少10分钟。将胡萝卜和土豆舀在服务盘或碗上，盖上保暖。GydF4y2Ba
  • 让酱汁在锅中静置10分钟，然后撇去并从顶部丢弃多余的油脂。应该有大约2½杯酱汁。GydF4y2Ba
  • 在即时锅上选择“炒”。一旦酱汁开始煨，让它减少直到稍微增厚或达到所需的一致性5至8分钟。应该有大约1岁至2杯酱汁。GydF4y2Ba
  • 味道和季节，盐和辣椒根据需要。GydF4y2Ba
  • 将锅烘烤对抗谷物，或用叉子撕碎。GydF4y2Ba
  • 用蔬菜，肉汁，欧芹为锅炉服务。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 让肉淹没在液体中的肉淹没以进行适当的烧结是很重要的。我注意到液体在压力烹饪后的体积增加，这就是为什么在开始时只添加少量。GydF4y2Ba
  • 如果牛肉质地仍然很艰难，很可能在压力下需要更多的时间来烹饪。GydF4y2Ba
  • 如果肉未完成，但蔬菜准备就绪，将它们转移到单独的碗中并继续烹饪牛肉。GydF4y2Ba
  • 切片的牛肉和蔬菜可以在加厚的酱汁中重温。GydF4y2Ba
  • 使它无麸质GydF4y2Ba：木薯面粉或玉米淀粉可替代出全用面粉。如果使用Cornstarch，溶解2汤匙在一杯水中。加入脱脂酱，然后在静液功能上搅拌并烹饪，直到液体增厚。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba878.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba40GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba71.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba47.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba235.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba859.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba2144.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba10858GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba19.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba115.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba9.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba