回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

玉米杂烩gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 237gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的玉米杂烩食谱，经典的结合了芳香的蔬菜，甜玉米，大块的嫩土豆，和烟熏培根。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米粒gydF4y2Ba大约7块，分成两份gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba720gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba或者鸡汤，分成两份gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba（gydF4y2Ba95gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba½英寸片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba145gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄洋葱丁gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba胡萝卜丁gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芹菜丁gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的百里香gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄褐色马铃薯gydF4y2Ba去皮，切成半英寸的小方块gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红色的土豆gydF4y2Ba切成1 / 2英寸的小块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba对半gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把玉米粒从玉米棒上切下来，然后用勺子刮掉多余的果肉。转移到一个中等大小的碗里。gydF4y2Ba
  • 向搅拌器中加入4杯玉米粒和2杯鸡汤。用中速搅拌1分钟直至光滑。gydF4y2Ba
  • 将培根放入一个大的荷兰烤箱或锅中。用中火加热锅，烹饪和搅拌培根，直到变脆，5到7分钟。转移到内衬纸巾的盘子上。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱、胡萝卜和芹菜。煮5到6分钟，直到洋葱半透明，蔬菜变软。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜和百里香，煮30秒，直到变香。gydF4y2Ba
  • 加入剩下的2杯玉米粒，炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入土豆、玉米泥、一杯鸡汤、牛奶、盐、胡椒和月桂叶。gydF4y2Ba
  • 将汤煮沸，然后转小火慢炖。每隔几分钟搅拌一次，煮到土豆像叉子一样软，大约20分钟。gydF4y2Ba
  • 关火，扔掉月桂叶。加入对半配料和欧芹搅拌。gydF4y2Ba
  • 根据需要加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 把汤分成盛汤的碗。上面撒上酥脆的培根和欧芹。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务:gydF4y2Ba1杯gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba16gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba874gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba610gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba841gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba