回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

香蒜油煎猪排gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 261gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的煎猪排，在灶台上准备美味的结果，顶部是自制的大蒜黄油，最大的味道。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba法式猪里脊排gydF4y2Ba1”厚gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba软化gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba迷迭香碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的百里香gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba加上更多的调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba加上更多的调味料gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 制作复合黄油gydF4y2Ba在一个小碗里，混合软化的黄油、大蒜、欧芹、迷迭香、百里香、盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 给肉调味gydF4y2Ba-用盐和胡椒粉调味猪排的两面。gydF4y2Ba
  • 烧焦表面gydF4y2Ba-用中高火加热一个大的铸铁煎锅，在平底锅中加入2汤匙橄榄油。热了之后，加入猪排。gydF4y2Ba
    轻轻地把猪排压在锅里，烤一分钟。翻转另一面，煎1分钟。把两边煎一分钟，让油脂渗出来。gydF4y2Ba
  • 完成烹饪gydF4y2Ba-将火调至中火，煮至内部温度达到140ºF(60ºC)，根据厚度的不同，煮4至6分钟。每分钟都翻动一下，以便烹饪均匀。gydF4y2Ba
  • 让肉休息一下gydF4y2Ba-转移到砧板上，休息5到10分钟，然后切片或整个食用。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-淋上大蒜黄油，趁热上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 同时使用灶台和烤箱:gydF4y2Ba如果排骨很厚，可以在两面都烧焦后，在350ºF(177ºC)的烤箱里完成。煮到内部温度达到140ºF(60ºC)，大约6到10分钟。休息5到10分钟后食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba261gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba105gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba211gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba500gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba175gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba