回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶锅瑞典肉丸gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 瑞典gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 464gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简易速溶锅瑞典肉丸在美味的奶油肉汁炖。这种肉是由碎牛肉、猪肉、面包屑和香料混合而成的。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba鲜奶油gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba绞瘦猪肉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄洋葱碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba甜胡椒gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba建议85%瘦肉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐牛肉汤gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 做一个盘子gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，将1 / 4杯浓奶油和鸡蛋搅拌在一起。加入面包屑，搅拌均匀，备用。gydF4y2Ba
  • 做肉丸子gydF4y2Ba在一个大碗里加入猪肉，磨碎的洋葱，大蒜，发酵粉，1茶匙盐，肉豆蔻，多香果和黑胡椒。用手搅拌，直到外观一致，1分钟。gydF4y2Ba
    加入酱料，用手搅拌至光滑，约1分钟。加入碎牛肉，用手搅拌，45秒。gydF4y2Ba
  • 做成肉丸gydF4y2Ba-把肉混合物滚成2汤匙大小的球，总共约17个。gydF4y2Ba
  • 加热速溶锅gydF4y2Ba-在速溶锅上选择“Saute”。让锅加热。当准备好时，它将在显示器上显示“热”。gydF4y2Ba
  • 把肉丸煎成棕色gydF4y2Ba-加入一汤匙橄榄油。加热后，加入一半肉丸，一面煎4分钟，然后翻面煎2分钟。把它们转移到一个干净的盘子里，用剩下的肉丸重复这个步骤。gydF4y2Ba
  • 除釉gydF4y2Ba-加入一杯无盐牛肉汤，用打蛋器去釉，将锅底的棕色部分刮入汤中。gydF4y2Ba
  • 盖上速溶锅gydF4y2Ba-确保释放阀处于“密封”位置。将盖子盖在速溶锅上，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 压力烹饪gydF4y2Ba-在高压状态下，按下快煲上的“手动”按钮，然后用“+”或“-”控制将定时器设置为5分钟。大约需要10分钟，锅就会加热并产生压力。你会看到一些蒸汽从盖子上释放出来，然后时间会在显示器上开始显示。gydF4y2Ba
  • 释放压力gydF4y2Ba-烹饪完成后，让压力自然释放10分钟。gydF4y2Ba
  • 打开盖子gydF4y2Ba-小心打开盖子。按“保温/取消”键。gydF4y2Ba
  • 使酱汁变稠gydF4y2Ba在一个小碗里，把玉米淀粉和水搅拌成浆液。在“更多”设置上按“炒”。煮并搅拌，直到酱汁变稠，足以覆盖勺子的背面，大约需要60到90秒。gydF4y2Ba
    按“保温/取消”键。加入半茶匙盐，半杯浓奶油和柠檬汁。尝一下味道，根据需要调整盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用欧芹装饰，配上牙签作为开胃菜。主菜可以配鸡蛋面或土豆泥。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

灶台使用说明:gydF4y2Ba
  • 请按照1至7的指示操作。用中高火加热荷兰烤箱，加入油，将肉丸的一面煎4分钟，翻面，再煎2分钟。把肉丸放到盘子里。gydF4y2Ba
  • 加入一杯无盐牛肉汤，用打蛋器去釉，将锅底的棕色部分刮入汤中。gydF4y2Ba
  • 将锅盖盖上，稍微半开。小火炖至少一个半小时，每20分钟检查和搅拌一次，或根据需要。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，将玉米淀粉和水搅拌成浆液。把火调到中高，搅拌酱汁，直到它变稠，覆盖在勺子背面，大约60到90秒。gydF4y2Ba
  • 转小火，加入半茶匙盐，半杯浓奶油和柠檬汁搅拌。尝一下味道，根据需要调整盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
慢炖锅使用说明:gydF4y2Ba
  • 请按照1至7的指示操作。用中高火加热一个大煎锅，加入油，将肉丸的一面煎4分钟，翻面，再煎2分钟。把肉丸放到盘子里。gydF4y2Ba
  • 加入一杯无盐牛肉汤，用打蛋器去釉，将锅底的棕色部分刮入汤中。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，将玉米淀粉和水搅拌成浆液。把火调到中高，搅拌酱汁，直到它变稠，覆盖在勺子背面，大约60到90秒。将酱汁和煎好的肉丸放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖，煮肉丸gydF4y2Ba2小时的“高”，或“低”4至5小时。gydF4y2Ba
  • 加入半茶匙盐，半杯浓奶油和柠檬汁。尝一下味道，根据需要调整盐和胡椒粉gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba464gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba183gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1032gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba525gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba725gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba106gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba