回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶锅照烧鸡gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 日本gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 360gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
准备在30分钟或更短的时间内食用，用柔软的白肉块和美味的日式酱汁炖成的即食锅照烧鸡。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba908gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba4块gydF4y2Ba
  • 1¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba420gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • ⅔gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba158gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba178gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba米酒gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将鸡胸肉放入速溶锅中。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里，将1.5杯水、酱油、蜂蜜、米醋、米酒、大蒜和姜搅拌在一起。将照烧酱加入速溶锅中。gydF4y2Ba
  • 确保释放阀处于“密封”位置。gydF4y2Ba
  • 将盖子盖在速溶锅上，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 在高压状态下按下快煲锅上的“手动”按钮，然后用“+”或“-”键将定时器设置为10分钟。大约需要10分钟，锅就会加热并产生压力。你会看到一些蒸汽从盖子上释放出来，然后时间会在显示器上开始显示。gydF4y2Ba
  • 一旦显示器显示“开”，并开始倒计时“10”，当周期完成时，即溶锅将发出蜂鸣声。gydF4y2Ba
  • 用毛巾盖住蒸汽释放手柄，以免溅出。通过滑动蒸汽释放手柄到“排气”位置，小心地快速释放压力，释放所有蒸汽，直到浮子阀下降。gydF4y2Ba
  • 小心地打开盖子。按“保温/取消”键。gydF4y2Ba
  • 取出鸡肉，转移到干净的盘子里，休息5到10分钟，然后切片。gydF4y2Ba
  • 取一个小碗，将玉米淀粉和1 / 4杯水搅拌成浆液。gydF4y2Ba
  • 在“more”设置上按“saute”。gydF4y2Ba
  • 一旦照烧酱开始快速煨煮，逐渐加入玉米淀粉浆，不断搅拌。gydF4y2Ba
  • 煮并搅拌酱汁，直到它变稠，覆盖在勺子背面，大约需要60到90秒。gydF4y2Ba
  • 鸡肉切片，淋上照烧酱，用葱和芝麻装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 将照烧鸡与茉莉花饭、糙米、花椰菜饭或西兰花饭一起食用。gydF4y2Ba
  • 鸡大腿可以代替鸡胸肉。gydF4y2Ba
  • 如果用玉米淀粉代替竹粉，可以用3.5汤匙的竹粉和1/4杯水混合。gydF4y2Ba
  • 让它成为古老的gydF4y2Ba:用椰子氨基酸代替酱油。省略米酒。使用gydF4y2Ba竹芋粉gydF4y2Ba而不是玉米淀粉。用纯枫糖浆代替蜂蜜。gydF4y2Ba
  • 不含谷蛋白gydF4y2Ba:用椰子氨基酸或无麸质日本酱油代替酱油。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba360gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba145gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1242gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba889gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba