回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

三文鱼希腊沙拉配柠檬罗勒酱GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 沙拉GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 希腊语GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 473.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
轻，新鲜健康的烤三文鱼希腊沙拉配方。酥脆的蔬菜被扔进一个浓郁的柠檬罗勒酱，并配上片状鲑鱼。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

三文鱼沙拉GydF4y2Ba
  • 16.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba三文鱼柳GydF4y2Ba四个4盎司的碎片GydF4y2Ba
  • 橄榄油GydF4y2Ba如所须GydF4y2Ba
  • 犹太盐GydF4y2Ba如所须GydF4y2Ba
  • 黑胡椒GydF4y2Ba
  • 8.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba生菜GydF4y2Ba罗马，菠菜或羽衣甘蓝GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黄瓜GydF4y2Ba切块，¼英寸厚GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切块，¼英寸厚GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba羊奶酪GydF4y2Ba粉碎GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba核桃GydF4y2Ba大致切碎GydF4y2Ba
柠檬罗勒醋汁GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba加上一个柠檬的热情GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蜜糖GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
  • 8.GydF4y2Ba罗勒离开GydF4y2Ba新鲜的GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干牛至GydF4y2Ba或1茶匙新鲜GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba
  • ⅛GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba新鲜破裂GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

三文鱼沙拉GydF4y2Ba
  • 用盐和胡椒轻轻季节鲑鱼片的两侧。两侧两侧淋上少量橄榄油。GydF4y2Ba
  • 热烧烤到中高。在折叠的纸巾上加入少量植物油，然后小心地润滑烤架。GydF4y2Ba
  • 一旦烤架很好，加热，加入鲑鱼片。在每一侧烹调大约4到5分钟，直到薄片（约130-140°F）。GydF4y2Ba
  • 将鲑鱼从烤架上取下并转移到干净的板上，盖上保持温暖。如果仍然附着，请取出皮肤。GydF4y2Ba
  • 在一个大碗里加入沙拉成分;莴苣，西红柿，黄瓜，红洋葱，甜椒，奶酪和核桃。搁置。GydF4y2Ba
柠檬罗勒醋汁GydF4y2Ba
  • 加入柠檬汁，热情，橄榄油，芥末，蜂蜜，大蒜，罗勒，牛至，盐和辣椒在搅拌机中。GydF4y2Ba
  • 混合直到合并得很好，达到略微厚，露天的敷料，约30秒。根据需要添加更多盐和辣椒。GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
  • 折腾沙拉有足够的敷料来涂上成分，你将有额外的敷料。均匀地将混合物分成四个碗和顶部，用1个三文鱼圆角。如果需要，每鲑鱼会淋上更多的敷料。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba473.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba13.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba32.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba35.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba74.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba566.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba493.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba6300.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba68.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba150.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba2.2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba