回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

泰式虾米配蔬菜面条gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 泰国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 321gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
富含蛋白质的虾、豆腐和螺旋面条拌入甜甜的辣酱汁中，让你吃得更香!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

酱汁gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罗望子酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
泰式面条gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba(2 - 3个大南瓜)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba(2 - 3个大胡萝卜)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba中型,16/20大小gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豆腐gydF4y2Ba公司,½英寸立方体gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豆芽gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba轻轻打gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生gydF4y2Ba大致切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • 香菜gydF4y2Ba为装饰gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba切成块gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

酱汁gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗中，将酱汁、柠檬汁、鱼露和蜂蜜搅拌在一起。备用。gydF4y2Ba
泰式面条gydF4y2Ba
  • 用螺旋器、刨丝器或切成薄片的南瓜和胡萝卜来做面条。备用。gydF4y2Ba
  • 用中火加热锅或大煎锅。gydF4y2Ba
  • 加入一汤匙油，加热。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜，炒20秒至有香味。gydF4y2Ba
  • 加入虾，煮大约2到3分钟，中途翻炒，直到虾变成粉红色。转移到一个干净的盘子。gydF4y2Ba
  • 加入豆腐炒2分钟至热。与虾一起放入盘中。gydF4y2Ba
  • 加入鸡蛋，炒至熟，做成小块。gydF4y2Ba
  • 加入面条，煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入酱汁，搅拌，煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 再加入虾和豆腐，还有一半的豆芽。搅拌1分钟，关火。gydF4y2Ba
  • 把泰式炒粉加入一个大碗里，在上面放上剩下的豆芽，再放上切碎的花生、葱和香菜。和青柠角一起上桌。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba321gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba88gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba826gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba852gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba11350gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba