烤鸡塞地瓜——杰西卡·加文gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

▢gydF4y2Ba
将烤箱预热到375华氏度。在烤盘上铺上箔纸。把每个红薯用锡纸包起来，放在烤盘上。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
在烤箱的中央架子上烤45分钟到1小时15分钟，或者直到土豆摸起来软，刀可以很容易地刺穿果肉。时间会根据大小而有所不同。当它接近完全煮熟时，你也可以开始闻到甜味。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
用盐、胡椒粉和红辣椒粉在鸡胸肉的两面调味。用中高火加热一个大煎锅或铸铁煎锅。加入一汤匙油，加热。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
小心地加入鸡肉，让它煮6分钟。翻到另一边，把火调到中火，再煮6到7分钟，或者直到鸡肉不再呈粉红色，内部温度达到165华氏度。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
转移到一个干净的盘子，让休息和稍微冷却。稍微冷却后，把鸡肉切成半英寸的方块。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
在同一锅里煮鸡肉，把火调到中火。加入大蒜和青葱，煮约1分钟至出香，不断搅拌。加入甜椒，煮2分钟，根据需要搅拌。加入羽衣甘蓝和菠菜，煮到刚刚变干，大约2分钟，不断搅拌。加入适量盐和胡椒粉调味。关火备用。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
红薯煮好后，打开包装。切到土豆中间的3 / 4处，留出馅料。用叉子把一些红薯弄松，这样看起来就像捣碎了。gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
将炒好的蔬菜均匀分成两份，分别放入红薯中。上面放上等量的鸡丁。根据需要在上面淋上烤肉酱。用大葱和香菜装饰。gydF4y2Ba

烤鸡塞地瓜gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba