回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

糖醋鸡GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 中国人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 377.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
快速易甜酸鸡肉配方只在30分钟内制作！温柔的炒鸡肉扔进甜美的浓郁酱用酥脆蔬菜。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

糖醋汁GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba加2茶匙GydF4y2Ba
  • 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba米醋GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba低钠GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菠萝汁GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
鸡GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba无骨鸡胸肉GydF4y2Ba切成1英寸的碎片GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba芝麻油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成英寸立方体GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba绿色甜椒GydF4y2Ba切成英寸立方体GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白洋葱GydF4y2Ba¾英寸骰子GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝块GydF4y2Ba罐装，酱汁榨汁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba芝麻籽GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

糖醋汁GydF4y2Ba
  • 在中型碗中搅拌在一起蜂蜜，米醋，酱油，大蒜粉，洋葱粉，番茄酱和1汤匙菠萝汁（从菠萝块）。GydF4y2Ba
  • 在一个单独的小碗中搅拌在一起1汤匙玉米淀粉和2汤匙菠萝汁。如果需要，水可以代替菠萝汁。GydF4y2Ba
  • 在一个小锅中加酱混合物，在中高温下加热。一旦沸腾，加入玉米淀粉混合物。在酱汁变得厚度，大约30秒钟，不断搅拌。关闭热量并留在炉灶上。GydF4y2Ba
鸡GydF4y2Ba
  • 在一个大碗里，加入鸡肉，盐，胡椒和¼杯玉米淀粉，搅拌涂层。GydF4y2Ba
  • 在中高温下加热大型炒锅或炒锅。加入1汤匙植物油和1茶匙芝麻油。GydF4y2Ba
  • 一旦油热加入单层中的鸡肉。煮至浅金色棕色，大约4分钟。翻转碎片以煮另一边，约3分钟或直到不再粉红色。GydF4y2Ba
  • 加入1茶匙碎大蒜，红色和绿色甜椒，以及洋葱到锅。炒蔬菜是清脆的柔软，约2分钟。GydF4y2Ba
  • 添加菠萝和培根1分钟。加入酱汁，搅拌涂上2分钟或直到酱汁加热。GydF4y2Ba
  • 在米饭上为甜和酸鸡提供。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba377.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba42.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba37.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba99.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba515.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba150.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba27.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba2050.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba131.2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba