回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

意大利婚礼汤配火鸡肉丸gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 448gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
美味的意大利婚礼汤食谱!美味的健康食材，如嫩火鸡肉丸，菠菜，胡萝卜和意大利饺子面食的结合。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

肉丸gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba地面土耳其gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba64gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba再加上一些装饰gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba意大利欧芹叶gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba72gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba148gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba111gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba加上更多的调味料gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba64gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐鸡汤gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba226gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba奶酪饺子gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba113gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

肉丸gydF4y2Ba
  • 将烤箱架放在中间位置，预热至烤熟。gydF4y2Ba
  • 在一个大的平底锅里铺上箔纸，涂上橄榄油。备用。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里混合火鸡，鸡蛋，面包屑，帕尔马干酪，洋葱，欧芹，牛至，大蒜，黑胡椒和盐。gydF4y2Ba
  • 将火鸡肉丸混合物卷成2汤匙大小的丸子(直径约1¼英寸)。这个食谱可以做20到22个肉丸。gydF4y2Ba
  • 将肉丸均匀地放在抹了油的平底锅上。gydF4y2Ba
  • 将肉丸烤8到10分钟，直到表面呈浅褐色。从烤箱中取出，放在一边。gydF4y2Ba
汤gydF4y2Ba
  • 在一个大的厚底锅中用中火加热橄榄油。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜、洋葱、胡萝卜和芹菜。炒至蔬菜变软，大约5分钟，偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
  • 加入半茶匙盐，搅拌，再煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入鸡汤，大火烧开。煮开后，加入肉丸，煮5分钟。gydF4y2Ba
  • 把火调到中高，加入意大利面。煮7分钟或根据制造商的说明。关掉暖气。gydF4y2Ba
  • 加入菠菜，搅拌到汤中，直到变干，大约1分钟。根据需要加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 在汤上撒上磨碎的帕尔马干酪和新鲜的黑胡椒粉。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba448gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba123gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1197gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba371gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba8350gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba19gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba260gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba